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Crédito, Alamy
Roupas de cama bet pix futebol bet pix futebol fibras naturais, colchão adequado a cores suaves. ... são vários os elementos que influenciam 😆 na qualidade do sono
Há mais de uma década, observamos o aumento do interesse pelos benefícios ao sono à saúde.
Acredita-se que 😆 a falta de sono prejudique não só o bem -estar das pessoas, mas também própria produtividade econômica. E os conhecimento 😆 e pesquisas dos especialistas na medicina do descanso bet pix futebol bet pix futebol todo O mundo podem ajudara reduzir esses problemas!
É de conhecimento 😆 geral que alguns hábitos podem melhorar os padrões, sono. como seguir uma rotina regular e evitar perder tempo bet pix futebol bet pix futebol 😆 frente às telas pouco antes da hora do dormir;
E existem também cada vez mais evidências de que até a roupade 😆 cama causa impactos sobre A qualidade do sono.
Nos últimos anos, surgiram novas variedades de roupasde cama no Reino Unido. As 😆 pessoas estão fazendo escolhas cuidadosas para comprar De tudo: desde lençóis até colchões!
Muitos de nós estávamos acostumados com colchões e 😆 roupasde cama básicas. Mas, agora já existem inúmeras variações que projetadas para combinar engenhosaamente Com qualquer estilo do quarto se 😆 dormir!
Estética à parte, os consumidores vêm investindo cada vez mais bet pix futebol bet pix futebol colchões e roupas de cama. cobertorese travesSeiros - 😆 cuidadosamente combinadom para otimizar o sono!
"No Reino Unido, ficamos obcecados pelo sono", afirma Mark Tremlett. um dos fundadores da empresa 😆 Naturalmat! Com sede bet pix futebol bet pix futebol Devon e no sudoeste de Inglaterra a ela produz camas com colchões orgânicom ou sustentáveis;
"O 😆 crescente interesse pelo bem-estar, que já foi associado principalmente ao exercício físico e mas agora também Ao sono. vem gerando 😆 mais interessado por dormir mal", explica ele!
"A covid-19 deixou as pessoas mais conscientes sobre abet pix futebolsaúde, incluindo o sono. 😆 Durante A pandemia de elas passaram para conhecer melhor e mercado bet pix futebol bet pix futebol colchões - devido às inúmeras marcas do 😆 comércio eletrônico que vendiam camaes E Colcheão Embalados ou entregues nas casas!"
Crédito, Naturalmat
É cada vez maior a demanda por camas 😆 e colchões produzidos com materiais orgânico, mas sustentáveis
Podcast traz áudios com reportagens selecionada.
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Muitas pessoas aprovaram essa forma conveniente 😆 de comprar, mas Tremlett acredita que experimentar um novo colchão pessoalmente é fundamental.
"Cada um de nós é diferente", declarou ele 😆 à bet pix futebol."As pessoas precisam encontrar a combinação certade colchão que ofereça conforto e alinhamento adequado, mantendobet pix futebolcoluna reta! Isso 😆 foi fundamental para uma boa noite De sono
"A única ciência relacionada à tensão correta do colchão é o peso da 😆 pessoa", prossegue Tremlett."As pessoas mais pesadas precisam se apoiar bet pix futebol bet pix futebol umcolcho maior firme, Se a quando você estiverdormindo e 😆 seu corpo formar uma buraco no Colchee Abet pix futebolespinha não ficar reta - isso também faz bom!)
A consultora bet pix futebol 😆 bet pix futebol medicina do sono Allie Hare, o Hospital Real Brompton. Em Londres e afirma que "existeram evidências de Que colchões 😆 ou travesSeiros adequado a melhoram da qualidade ao descanso", especialmente para indivíduos com Dores crônica ou dosr no pescoço;"
A julgar 😆 pelas últimas estatísticas de vendas, esta expansão da oferta bet pix futebol bet pix futebol colchões e roupasde cama é um fenômeno global. Um 😆 relatório publicadoem 2024 pela empresa Globe Newswire - que oferece a distribuição por comunicados De imprensa ou relatórios financeiros corporativo 😆 ), retalhou o crescimento do setor:
Crédito, Piglet in Bed
Roupas de cama bet pix futebol bet pix futebol cores suaves podem ajudar a criar um 😆 ambiente tranquilo para dormir
As marcas que estão impulsionando este setor são as de produzem roupas para cama apenas com materiais 😆 orgânicos ou sustentáveis. Tremlett afirma: esse crescimento começou no início do século, quando a sociedade bet pix futebol bet pix futebol geral passou A 😆 levara sério essa ideia da sustentabilidade!
Tremlett decidiu fundar a Naturalmat quando observou que os colchões dos barcos mais caros eram 😆 feitos de placas espumade poliuretano barata, mas não ofereciam sustentação. A companhia era originalmente especializada bet pix futebol bet pix futebol Colhães para iates; 😆 até entrar no mercado doméstico:
Tremlett indica que os colchões de fibras sintéticas aparentemente inibem a boa qualidadede sono, mas são 😆 bem vendidos porque São mais barato. Que Os Colcheão com materiais De origem natural?
Os colchões e roupas de cama com 😆 material sintético eram os preferidos até dos anos 1980.
No Reino Unido, foram as lojas de móveis Habitat. fundadas por Terence 😆 Conran (1931-2024) e que introduziram os édredon a – ou "colcham continentais", como eles chamavavam– nos anos 1960. Com enchimentos 😆 sintético ”, esses eram uma alternativa menos trabalhosa para dos relençóis and cobertores tradicionais!
O catálogo da loja dos anos 1983-84 😆 afirmava que "novos enchimentos sintético, podem capturar a leveza e o calor do Edredon. tradicionais mas ainda são baratom de 😆 nãoalergênico e totalmente laváveis".
Crédito, Piglet in Bed
Criar um visual único com as roupas de cama pode ajudar a personalizr o 😆 espaço
"Cerca de 95% [das pessoas] no Reino Unido dormem atualmente sobre colchões sintéticos", afirma Tremlett."Ma, existe agora maior ofertade materiais 😆 feitos com fibras naturais relativamente acessíveis e fabricadodos por empresas que levam bet pix futebol bet pix futebol conta a importância da qualidade o 😆 sono".)
Felizmente para as marcas de roupas, cama e colchões que adotam a sustentabilidade. As fibras naturais também A roupade Cama 😆 são bons companheiros!
É um fato bem conhecido que os dois principais obstáculos para o bom sono são a calor ea 😆 numidade. E as fibras naturais nas roupas de cama ajudam A afastar do corpo esses 2 fatores,
"Cada indivíduo produz até 😆 meio litro de suor por noite", segundo Tremlett."As fibras naturais mantêm essa umidade longe do nosso corpo enquanto durmimos,)
Elas também 😆 são benéficas porque foram respiráveis. E o mais importante é que, nosso corpo precisa manter temperatura corporal estável ao longo 😆 de toda a noite e isso está essencial para dormir bem!
Este fenômeno é conhecido como termorregulação. E roupas de cama 😆 feitas com materiais naturais ajudam a promover essa tiporegulação”.
"Estudos realizados sobre os efeitos físicos e psicológicos das roupas de cama, 😆 dos pijamas concluíram que esses padrõesde sono bet pix futebol bet pix futebol quando as pessoas são expostaes ao calor ou não à frio 😆 São mais suScetíveis a interrupções", afirma Hare."Fibras naturais - como o linho com O algodão Eo bambu – favorecem menosa 😆 termorregulação doque outras fibras artificiais;)
"Se os colchões forem feitos de materiais como espuma viscoelástica ou poliéster, eles retêm a umidade", 😆 explica Tremlett.
E, segundo Hare. a boa temperatura do quarto ( para favorecer o sono), deve ficar entre 16 e 19 😆 °C – de forma que pode ser necessário um ventilador até atingir essas temperaturas”, principalmente no verão!
Jessica Hanley fundou a 😆 marca britânica de roupas para cama Piglet in Bed, bet pix futebol bet pix futebol 2024. Para ela. A roupade Cama feita com fibras 😆 naturais ajudaa manter bons padrões o sono por todo O ano!
"Colchões, protetores de colcheão e Edredons ou travessasaeiros bet pix futebol bet pix futebol 😆 lã natural. bem como roupasde cama com linho totalmente naturalmente também regulam a temperatura do corpo enquanto você durme", independentemente 😆 da estação)", explica ela!
A empresa tem uma filial bet pix futebol bet pix futebol Illinois e um crescente base de clientes nos Estados Unidos. 😆 Ela produz roupas para cama feitas principalmente com linho sustentável,
Como a termorregulação é essencial para dormir bem, será que os 😆 cobertores pesados e geram calor. cobertas elétricos ou garrafa de água quente são oconselháveis? O consenso diz: eles São conforttáveis; 😆 mas impederam uma terrre regulação!
"Estudos com cobertores pesados concluíram que eles podem reduzir a ansiedade, mas não ajudam A dormir", 😆 segundo Allie Hare.
Na Escandinávia, o costume entre os casais é que cada um tenha a seu próprio edredom individual
As roupas 😆 de cama feitas com materiais naturais também são aconselháveis por outro motivo.
"As fibras naturais bet pix futebol bet pix futebol roupas de cama também 😆 são benéficas porque estudos indicam que a termorregulação é perdida durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), um estadode 😆 descanso profundo e oferece nosso melhor repouso", afirma Mark Tremlett.
As camas maiores também favorecem a qualidade do sono. Isso explica 😆 parcialmente por que elas cresceram de tamanho ao longo o tempo, "Isso ocorreu), bet pix futebol bet pix futebol parte", porque as pessoas ficaram 😆 menores" conta Tremlett).
"As camas que você vê nas manSões antigas são bastante pequenas. Uma Cama de casal padrão da geração 😆 dos nossos avós, nos anos 1920 e 1930, media 1m37 por 2r90e ela cresceude tamanho desde então!"
"Hoje bet pix futebol bet pix futebol dia, 😆 uma cama king size mede 1m50 por 2 metros", prossegue ele."Agora também temos Camas imperador e que medirem2por 02 quilômetros 😆 - oferecendo aos casais de dormeEM juntos bastante espaço individual”, oque permite com eles durmaram melhor!)
O tamanho da cama também 😆 varia conforme o país, segundo Tremlett. "As pessoas mais altas na Europa são os holandeses", Segundo ele; 'Lá bet pix futebol bet pix futebol 😆 um comprimento médio a casa é de 2m10"."
Exceto por esses casos, ele acredita que as diferenças culturais podem ser arbitrárias. 😆 "Nossos colchões são vendidos bet pix futebol bet pix futebol Barcelona [na Espanha] e de lá só os mais durom São populares”. Nos Estados 😆 Unidos também existe demanda para Colhães menos comprimido
O shikibuton é uma cama tradicional japonesa popular até hoje, ilustrada acima bet pix futebol 😆 bet pix futebol imagem de 1880
Já no Japão, futons baixos e firme a para os shikibutron. – dobráveis mas que podem ser 😆 armazenados bet pix futebol bet pix futebol locais fechadoS - seguem A preferência por ambientes internos minimalistas!
Na China, existe a tradição das camas kang. 😆 que incorporam uma plataforma com um espaço oco forrado de tijolos e onde se coloca carvão quente para aquecer A 😆 Cama!A Índia tem as capap charpai", estruturas bet pix futebol bet pix futebol madeira coberta apenas por numa superfíciede cordas -onde As pessoas dol 😆 mem sem roupas da casa Para facilitara ventilação:
As redes são particularmente populares bet pix futebol bet pix futebol várias partes da América Latina. Feitas 😆 de sisal, elas ajudam a proteger as pessoas contra picadasde insetos e mordidas dos animais!
E existe um costume escandinavo de 😆 uso dos edredons individuais por casais que está se espalhando para o Reino Unido.
"Temos observado aumento da demanda por dois 😆 edredons de solteiro, para que um casal possa cada uma ter o seu próprio. como fazem os escandinavos", afirma Jessica 😆 Hanley:"Isso faz com a você também pode usar ddenes sem peso- diferentes - dependendo das preferênciam pessoais".)
"Tentamos isso bet pix futebol bet pix futebol 😆 casa quando eu estava grávida e era muito quente à noite", ela conta. 'Evitaram muitas discussões,"
O crescimento do setor de 😆 roupasde cama no Ocidente, causado pelo desejo por maiores escolhas estética a), também levantaa questão da possível influência das cores 😆 e padrões sobre A qualidade o sono.
"Com o surgimento das redes sociais e as pessoas compartilhando imagens domésticas online, a 😆 nossa casas passaram para ser extensões do nosso estilo pessoal", segundo Hanley."Observamos nos últimos anos clientes misturaando ou combinar 😆 roupas de cama bet pix futebol bet pix futebol criar visuais exclusivo-".
Crédito, Natasha Hulse
Natasha Hulse cria cabeceiras macias, cuidadosamente bordadas com motivos inspirado a 😆 na natureza.
"Acredito que expressar as preferências individuais com pareçam reais para você é a forma mais marcante de criar um 😆 quarto onde ela se sente feliz e Se recolher à noite", explica Hanley.
Outras pessoas acham que cores suaves podem melhorar 😆 a qualidade do sono. "Geralmente, é uma boa ideia manter um ambiente calmo no quarto de dormir - o mesmo 😆 pode influenciar na escolha das cor e padrões", segundo Hare).
Cabeceiras suntuosamente acolchoadas, que representam forte afirmação de design aumentando o 😆 conforto e são cada vez mais populares.
"Uso os tecidos que encontro no quarto ao criar minhas cabeceira a, para chegar 😆 A um equilíbrio harmonioso", afirma Natasha Hulse. Ela cria cama as cuidadosamente bordadas com motivos inspirador na natureza e"Isso gera 😆 maciez - o mesmo é vital par relaxararmos!)
"Vivemos bet pix futebol bet pix futebol um mundo superestimulado e a necessidade de nos sentirem atraídos 😆 pelo nosso quarto, dormir para me recarregarnos nunca foi tão grande", conclui Hulse.
Leia a versão original desta reportagem (em inglês) 😆 no site bet pix futebol Culture.
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