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    Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha

    Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 8️⃣ cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso bet365 regras um 8️⃣ lar que amam, bet365 regras uma rua que amam, com um cão que amam.

    Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.

    Chloe*, 8️⃣ uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 8️⃣ direito, concedido bet365 regras uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 8️⃣ tempos bet365 regrasbet365 regrasescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 8️⃣ semana bet365 regras um centro juvenil local, cuida debet365 regrasmãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 8️⃣ precisam de ajuda.

    Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.

    A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 8️⃣ diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 8️⃣ e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.

    Isso é o que torna o trabalho com 8️⃣ vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar debet365 regras8️⃣ vergonha.

    A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação

    Tanto Marcos quanto Chloe cresceram bet365 regras um mundo que lhes ensinou que 8️⃣ havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 8️⃣ não aceitavabet365 regrashomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 8️⃣ excluída na escola e microagressões no transporte público.

    A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 8️⃣ de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 8️⃣ problema, bet365 regras vez da discriminação que os cerca.

    E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 8️⃣ seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.

    Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 8️⃣ nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.

    O sistema oferece uma falsa 8️⃣ promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.

    Superar a vergonha: um processo coletivo

    Para superar a vergonha, precisamos entender 8️⃣ a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 8️⃣ e aceitação.

    Para tantos, isso pode envolver um foco bet365 regras relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 8️⃣ sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

    Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades bet365 regras ser 8️⃣ vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades bet365 regras relacionamentos.

    A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 8️⃣ muitos, isso pode envolver se concentrar bet365 regras relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 8️⃣ nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

    Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 8️⃣ que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 8️⃣ é suficiente?

    Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.

    *Todos os clientes discutidos 8️⃣ são amalgamas fictícios

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