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A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. 3️⃣ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência do conhecimento necessário pra 3️⃣ resolver muitos problemas mentais da saúde física ao redor: agora chegou hora betboo chat abraçarmos à menopausa mais cedo por medo 3️⃣ dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!

Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce ela 3️⃣ mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, se 3️⃣ não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis seus 3️⃣ humores estabilizam-se para sempre."

No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida maciça 3️⃣ e capacitando-as para priorizarbetboo chatsaúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A importância 3️⃣ do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados acerca 3️⃣ da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem o menopausa Sua irmãzinha perimenopausa betboo chat seu 3️⃣ perigo!

Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos 3️⃣ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos betboo chat mulheres 3️⃣ brancas; muitas vezes mais jovens que são asiática ou negra (ou aqueles com menopausa precoce). O caos começa no perimenopausa 3️⃣ geralmente nos seus 40 mas menos jovem do mesmo modo como alguns casos podem ser imprevisíveis devido ao estrogênio alto-baixo 3️⃣ da menstruação!

Isso é muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a 3️⃣ calma para nos ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam 3️⃣ os esforços de cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim mesmo prescrição 3️⃣ antidepressivo começa betboo chat alta!

Assim como as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram 3️⃣ betboo chat quilha uniforme desaparecem.

Se os afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta 3️⃣ de concentração betboo chat vez dos hormônios. Os hot flush são experimentadoS com 85% das pessoas e cerca da metade delas 3️⃣ consegue antes mesmo que o período pare; elas variam na frequência do suor mas algumas poucas ficam encharcadas no seu 3️⃣ próprio corpo...

Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres os acham excruciantes betboo chat público. Mas é o efeito invisível da falha 3️⃣ de estrogênio ou progesterona (que também se trata do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um 3️⃣ risco aumentado por osteoporose diabetes tipo 2 - doença cardiovascular – mas pesquisas estão sendo feitas sobre como diminuir 3️⃣ níveis desse nutriente no desenvolvimento dessa condição; Oestrogen ajuda na manutenção das densidade óssea dos ossos com melhor controle ao 3️⃣ colesterol reduzindo assim seu crescimento energético nas artérias mais gordo:

Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento 3️⃣ para uma atualização de saúde. incluindo mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras 3️⃣ que possam piorar a ansiedade; Este é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão 3️⃣ poderia ser melhor segura pro seu caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitarbetboo chatGP com vistas à 3️⃣ dose correta porque os hormônios das mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).

A menopausa tem sido historicamente vista 3️⃣ como uma perda de fertilidade – a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora 3️⃣ entendemos isso por causa da falta hormonal que funciona betboo chat todas as partes do cérebro e corpo.

Nos últimos anos, a 3️⃣ conscientização e educação decolaram no Reino Unido. Junto com o crescimento da literatura médica betboo chat 2024 Fawcett Society publicou 3️⃣ Menopausa and the Workplace (Menopauses)betboo chatpesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece 3️⃣ dados revelatórios As questões mais relatada para além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem 3️⃣ sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral – perda memória/infabilidade - dificuldade %

Embora este seja um momento da vida betboo chat 3️⃣ que os estresses podem se acumular, o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser 3️⃣ significativamente afetado pela perda hormonal e assim muitas vezes ébetboo chatconfiança na parte deles manter para baixo Um trabalho 3️⃣ A memória súbita bloqueio poderia estar aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada 3️⃣ quando você está no meio do encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:

Quando 3️⃣ olhamos para as varreduras cerebrais pré e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no 3️⃣ cérebro muda. O sempre plástico do cerebral então se baseia mais betboo chat fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem 3️⃣ continuar disparando com todos cilindros; compensar pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na 3️⃣ meia idade média nebulosa.” A neurocientista da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”

E o 3️⃣ corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às 3️⃣ vezes pode durar mais de uma semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis 3️⃣ Se você está trabalhando betboo chat um armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!

Articulações dolorosas, artrite e 3️⃣ lesões esportivas muitas vezes se inflamam na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das 3️⃣ mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida betboo chat 3️⃣ uma terceira parte durante este tratamento

Uma betboo chat cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, 3️⃣ boa dieta e vitamina D podem ajudar a

Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos 3️⃣ betboo chat um palpitações cardíacas. Desde que pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras 3️⃣ pausas do minuto dabetboo chatmanhã às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia 3️⃣ - me disseram estar bem mas "beber muito café". Não havia nada na página oficial sobre isso: Mas meus hormônios 3️⃣ estranhos podem ser conectados à experiência dos baixos!

Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que 3️⃣ 54% das mulheres disseram à pesquisa Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse betboo chat relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico 3️⃣ tópica numa dotação pequena para ser segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação 3️⃣ sexual. Também estamos aprendendo acerca dos microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% 3️⃣ delas após os períodos menstruados pós menopáicos (p).

Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida 3️⃣ que o estrogênio e testosterona desaparecem formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até 3️⃣ 20% nos 10 anos após pós-menopausa. Com 1 betboo chat cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar 3️⃣ isso com exercícios regulares para suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas as Mulheres Que têm um 3️⃣ histórico familiar na osteoporose não tem como parar ao longo destes dois meses "A densidade é aumentada muito tempo".

Há muita 3️⃣ coisa acontecendo no espaço da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do 3️⃣ estilo lifestyle ajudarão a maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com esta terra está 3️⃣ betboo chat causa para todas os homens desta idade já estão lutando – cerca dos 70% sobre hormonas acima 50 na 3️⃣ Grã-Bretanha são excesso ou obesos; todos estes riscos à saúde implicam mais alto uso antidepressivo necessidades dia como por exemplo:

Kate 3️⃣ Muir é a autora de

Tudo o que você precisa saber sobre a menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários 3️⃣ da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.

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