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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 💸 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 💸 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 💸 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 💸 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 💸 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo bolsa de apostas site 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 💸 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos bolsa de apostas site suas pernas eram três vezes maiores do que bolsa de apostas site homens 💸 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 💸 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra bolsa de apostas site 2024 – equivalente a erguer um camelo 💸 sobrebolsa de apostas sitecabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 💸 músculos examinados bolsa de apostas site laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 💸 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 💸 científica, então não sabemos muito sobrebolsa de apostas siteimportância bolsa de apostas site diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos bolsa de apostas site 💸 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 💸 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 💸 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 💸 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 💸 ginásio
Este estudo surge bolsa de apostas site meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 💸 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 💸 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 💸 ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população bolsa de apostas site geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 💸 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps bolsa de apostas site suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 💸 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, bolsa de apostas site um velocista elite.
Os isquiotibiais de 💸 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 💸 trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 💸 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 💸 lutar contra ele simultaneamente bolsa de apostas site um evento de luta misto bolsa de apostas site Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 💸 pesava menos da metade do peso de Hall,bolsa de apostas sitevitória nunca esteve bolsa de apostas site dúvida.
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As apostas bolsa de apostas site bolsa de apostas site CS:GO podem ser 🗝 uma ótima maneira de se envolver com o jogo e ganhar algum dinheiro extra. No entanto, é importante lembrar que 🗝 as apostas são arriscadas e você nunca deve apostar mais do que pode perder.
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