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Estou brabet com link pé na minha sala de estar brabet com link cuecas e uma camiseta, enquanto um homem que acabo de conhecer ♠ mexer nas minhas pernas. Seu nome é Parthasarathi, e ele está aqui com o seu chefe Julius, que veio me ♠ instalar para um polissonograma - ou estudo do sono.
Depois de colar eletrodos por toda as minhas pernas, peito e cabeça, ♠ e colocar uma cânula brabet com link meu nariz, e clipsar um monitor brabet com link um de meus dedos, e prendar mais aparelhos ♠ elétricos brabet com link meu peito e cintura, e treinar uma câmera infravermelho na minha cama, e dar uma boa gargalhada para ♠ o fotógrafo do Guardian, eles irão me deixar sozinho para a noite. Então todo este equipamento rastreiará quanto e profundamente ♠ estou dormindo, quanto estou roncando, quanto meus pés estão trepidos, quantas vezes saio da cama, se falo, ando ou ... ♠ Não sei, balanço brabet com link meu sono, o que acontece com meus níveis de oxigênio sanguíneo, o que meu coração está ♠ fazendo e, o mais importante, se estou respirando bem.
A resposta para isso é: não estou. Mais tarde, descubro que parei ♠ de respirar por pelo menos 10 segundos da noite – não uma vez, não duas, mas 60 vezes. Isso é ♠ uma média de quase 10 vezes por hora.
Que diabos? Penso.
Por outro lado, sinto-me consolado porque talvez esteja me aproximando de ♠ corrigir meus sono. O insônia tem sido um problema por pelo menos metade da minha vida, e agora decidir morrer ♠ aos 100, não quero que isso atrapalhe minhas últimas 40 anos. Ele aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular ♠ cerebral, diabetes e depressão, além de acidentes como bater brabet com link um carro ou andar na frente de um ônibus.
Quão ruim ♠ é o meu?
Na maioria das noites, eu não tenho muito mais de cinco horas de sono. Eu acordo pelo menos ♠ uma vez nas horas pequenas, muitas vezes duas ou mais, e se acordo depois de 4h da manhã, há uma ♠ boa chance de não conseguir voltar a dormir.
Acho que eu poderia ser classificado como um insone de alto funcionamento. Eu ♠ não me sinto tão ruim na maioria dos dias - apenas um pouco cansado. Não parou de me deter do ♠ trabalho bem pago, casar, ter uma família. E a fadiga é principalmente mental. Eu ainda posso normalmente lidar com uma ♠ corrida, ou uma aula de exercícios, ou algum yoga, bem como um dia de trabalho completo.
Uma mulher recentemente escreveu perguntando ♠ se eu tinha servos. Como é que eu consigo encaixar tudo? É simples, senhora: eu raramente tenho mais de 20 ♠ pestanas.
grafia: ♠ Alicia Canter/The Guardian
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