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Yasmine Naghdi: A Prime Ballerina's Journey
E l inicio de este año, Yasmine Naghdi tenía dificultades en el estudio de ensayos. 🍐 Naghdi es una de las principales bailarinas de la Royal Ballet y su actuación de El Lago de los Cisnes 🍐 sería transmitida en vivo en cines de todo el mundo. A pesar de ser conocida por su técnica cristalina, se 🍐 volvió casi demasiado ansiosa como para mantener un pirueta.
Naghdi parece admirablemente segura hoy: espalda derecha, ojos brillantes debajo de cejas 🍐 fuertemente marcadas. Pero el espectáculo inminente la hizo perder el equilibrio, explica. "Bailar El Lago de los Cisnes frente a 🍐 3.000 personas [en el Royal Opera House] ya es estresante en sí mismo, pero esto sería filmado y transmitido en 🍐 vivo en cines globalmente, con la posibilidad de quedarme allí - es la versión de mí que permanece allí afuera. 🍐 Todo tiene que ser perfecto. Eso es una cantidad enorme de presión."
El cerebro da a las experiencias negativas dos veces 🍐 y media el peso de las positivas
A los 32 años, y como bailarina principal desde 2024, esto ciertamente no fue 🍐 su primera rodeo. ¿Le sorprendió la creciente ansiedad? "La vi venir," admite. "Los bailarines son conocidos por esforzarse por la 🍐 perfección. Cuando he hecho una actuación que estuvo por debajo de mis expectativas, la sostengo. Es torturador."
La sección más llamativa 🍐 de El Lago de los Cisnes es el tercer acto: la bailarina enciende una serie de fuegos artificiales, más famosamente 🍐 32 giros rápidos llamados fouettés. "Quería un final muy complicado para el solo, pero seguiría cayendo en el aterrizaje," recuerda 🍐 Naghdi. Devota de las ciencias del deporte, se puso en contacto con la psicóloga de rendimiento Britt Tajet-Foxell. "Dije, 'Necesito 🍐 algunas herramientas para ayudarme porque tengo mucho miedo.' El miedo es la palabra clave - miedo al fracaso, frente a 🍐 la audiencia. Si resbalas o algo sale mal, lastima tu alma."
grafía: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine es la bailarina 🍐 ultimate," según Tajet-Foxell. "Ella tiene una mentalidad atlética - muy aguda, muy poderosa." La noruega nacida psicóloga habla con autoridad 🍐 - las ciencias del deporte llevan la delantera en este campo, y junto con el Royal Ballet, también ayuda a 🍐 atletas élite, incluidos noruegos y atletas olímpicos británicos que van a París este verano. Su carrera comenzó como fisioterapeuta - 🍐 ahora apoya a las mentes ansiosas dentro de cuerpos campeones.
Mirando el metraje de ensayo de Naghdi, Tajet-Foxell notó una pérdida 🍐 de enfoque: "Algo en los ojos se había ido, y sé lo que hace el cerebro." Naghdi describe una conversación 🍐 interna de un bailarín: "Las voces que entran en nuestras mentes! No somos tranquilos allí arriba. Britt me da herramientas 🍐 - contar, enfocarme en la respiración - para ahogar la voz que dice, 'Mé ```perl 'Mess it up, mess it up!'" ```
Juntas, desglosaron 🍐 la tarea desalentadora, construyendo estrategias hacia el espectáculo. "El cerebro se pondría ocupado y la duda se instalaría," dice Naghdi, 🍐 "pero Britt siempre estuvo allí para mí. Saldría de un ensayo, y un mensaje aparecería, '¿Cómo estuvo hoy, dame tres 🍐 cosas buenas y una que puedas mejorar?' Era como si supiera lo que necesitaba sin que ni siquiera preguntara." También 🍐 desplegaron los equipos de nutrición y pilates del Royal Ballet. "Traté de crear un círculo de apoyo," dice Naghdi.
Tajet-Foxell es 🍐 todo limpio, líneas tranquilizadoras: bob plateado, traje negro, voz tranquila. Los bailarines se ponen en contacto con ella con una 🍐 variedad de preocupaciones: "un paso, una lesión, ansiedad, miedo escénico". A pesar de la inicial estigma en torno a abordar 🍐 la salud mental, ha ayudado a generaciones de estrellas de bailarines. "Es increíblemente personal, tocamos pensamientos y sentimientos muy privados.
grafía: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando al ganador 🍐 del Nobel, el científico cognitivo Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "el cerebro codifica en cualquier cosa que experimentamos como negativo 🍐 como dos veces y media más fuerte que cualquier cosa positiva". Para Naghdi, la memoria de su bache de ensayo 🍐 brilla más que sus muchos giros perfectos.
Tajet-Foxell trabaja para introducir más desencadenantes positivos, ayudando a Naghdi a mantenerse enfocada en 🍐 un fouetté exitoso. "Cada paso se traduce del cerebro al cuerpo. Mi trabajo es tomar algo multidimensionalmente complejo y tejerlo 🍐 en algo que se sienta simple."
Me sorprende escuchar que este trabajo es autodirigido, en lugar de a instancias de Naghdi's 🍐 director o entrenadores. "Tiene que venir de adentro," confirma. "He visto a tantos artistas talentosos quedarse donde están, porque no 🍐 se han empujado a sí mismos. Se espera que hagas lo que sea necesario para ser la mejor versión posible 🍐 de ti mismo. No me había establecido para el fracaso al ala y ver qué sucede. Puse tanto trabajo - 🍐 no podría haberlo hecho más, honestamente."
"Piensas como un atleta élite," aprueba la psicóloga. ¿Cuál es la diferencia entre los atletas 🍐 élite y los bailarines? "Nada," dice Tajet-Foxell. "Son los mismos factores - enfoque, confianza." A diferencia de un deportista que 🍐 se esfuerza, Naghdi agrega, "tienes que hacer que se vea fácil y no mostrar el esfuerzo." La bailarina vigila diligentemente 🍐 su cuerpo. "Como mujeres, tenemos muchos cambios a través del mes, lo que impacta en el modo en que actuamos. 🍐 No está estudiado en la medida en que me gustaría para el ballet, pero soy sensible a mis propias fluctuaciones. 🍐 Tuve mucha suerte con dónde cayó la fecha para el rendimiento filmado.
"No soy una Holly Golightly, alguien que dice, 'Vamos 🍐 a ver qué pasa.' No pienso así. Tengo marcadores que establezco para mí mismo y expectativas que quiero cumplir y 🍐 superar. Pero Britt golpeó el clavo en la cabeza y dijo, 'Al final del día, es trabajo.' Eso resonó y 🍐 me dio tanta paz."
En cuanto al rendimiento filmado? "Desperté sabiendo que tenía que dar en el blanco," dice Naghdi. "El 🍐 principal era: has hecho todo este trabajo, no te dejes a ti mismo abajo. Una vez que el tercer acto 🍐 terminó, fui por la emoción y empujé toda mi energía hasta que me quedé completamente agotado."
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Até mesmo os asiáticos e os norte americanos estão tomando gosto pelo 🫦 futebol, e a cada dia novos campeonatos surgem bonus bet365 como funciona todo o planeta.
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O mundo mudou, e hoje bonus bet365 como funciona dia apostar é considerado uma forma de entretenimento como outra qualquer, e até mais 🫦 que isso, apostar pode se tornar uma profissão se você se dedicar o suficiente.
Neste artigo vamos responder a uma pergunta 🫦 que muita gente se faz quando falamos de apostas esportivas online: como ganhar dinheiro apostando bonus bet365 como funciona jogos de futebol?
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A resposta para essa pergunta é Sim, é possível ganhar dinheiro apostando com futebol.
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Porém, uma outra pergunta se 🫦 faz necessária quando falamos sobre este assunto: ganhar dinheiro apostando bonus bet365 como funciona futebol é fácil? Lamento, amigos, mas a resposta para 🫦 essa pergunta é Não, não existe dinheiro fácil nas apostas esportivas.
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Para te ajudar a encontrar o caminho do sucesso nas apostas online, criamos uma 🫦 lista de dicas que você precisa seguir se quiser se tornar um apostador de sucesso para ter mais confiança e 🫦 segurança para começar bonus bet365 como funciona carreira.
Consciência de que apostas são investimento de risco e ganhos são bonus bet365 como funciona longo prazo
Você certamente já 🫦 assistiu a corridas nas olimpíadas, ou a tradicional corrida de São Silvestre no final do ano, então sabe que algumas 🫦 corridas são curtas, como 100 metros, 200 metros, ou um pouco mais, enquanto outras corridas tem vários quilômetros de distância, 🫦 as maratonas.🏃🏻♀️🏃🏽🏃🏻♂️
Se formos comparar as apostas esportivas com uma corrida, certamente as apostas seriam maratonas.
Isso porque as apostas precisam que 🫦 você gaste uma grande quantidade de tempo e energia estudando todos os aspectos de cada aposta que você fará, e 🫦 caso você não faça uma gestão eficiente do dinheiro que você investiu, o resultado pode não ser muito bom.💸
A gestão 🫦 de banca funciona como uma maratona, então não adianta você acertar uma aposta com odds 5.
00, por exemplo, se você 🫦 não souber gerir bonus bet365 como funciona banca bonus bet365 como funciona longo prazo.
Ou seja, o jamaicano Usain Bolt, campeão de corridas rápidas, não se sairia 🫦 bem bonus bet365 como funciona uma maratona.
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O dinheiro (banca) que você 🫦 tem investido na casa de apostas precisa ser gerido de forma que você não vá à falência bonus bet365 como funciona um fase 🫦 ruim, ou seja, você consiga perder 3 ou 4 apostas sem perder todo o seu dinheiro.
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000 reais, você deve apostar no máximo 50 reais bonus bet365 como funciona cada aposta.
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Tem a ver com controle emocional, pois sem ele o instinto de apostar alto e comprometer a banca 🫦 acaba falando mais alto.
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Como fazer uma análise prudente e racional nesse contexto??
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Como apostar online bonus bet365 como funciona futebol
Apostar online não é nenhum mistério, e apostar 🫦 online bonus bet365 como funciona futebol também é uma questão de prática.
A partir do momento que você entender a mecânica, verá que não 🫦 é nenhum bicho de sete cabeças.
Quando você entra bonus bet365 como funciona uma casa de apostas, se depara com uma série de números 🫦 decimais, termos diferentes e muita coisa que pode te assustar, mas fique tranquilo que estamos aqui para desvendar esse mistério 🫦 para você.
Vamos usar a partida entre Juventus e Milan, pelo Campeonato Italiano, como exemplo para você entender melhor como se 🫦 faz uma aposta.
Na imagem abaixo você vê as cotações disponibilizadas pela Bet365 para essa partida.
Os números representam as cotações:3.40 (odds) 🫦 3.50 (odds) 2.
05 (odds) para a vitória do Milan; para o empate; para a vitória da Juventus.
Para calcular quanto você 🫦 ganha com cada aposta, basta multiplicar a cotação pelo valor apostado.
Por exemplo, se você apostar 100 reais na vitória do 🫦 Milan, e o Milan vencer o jogo por qualquer placar, você receberá 340 reais (sua aposta vezes a cotação).
Se o 🫦 Milan não ganhar o jogo, você perde seus 100 reais.
Valor Investido Fator Multiplicador Valor Ganho R$ 100 na vitória do 🫦 Milan vezes bonus bet365 como funciona cotação de 3.
50 R$ 350 é o resultado do seu ganho
Mas o mundo das apostas é bem 🫦 mais amplo do que acertar a vitória de time A ou time B, então vamos listar aqui os principais mercados 🫦 bonus bet365 como funciona que você pode apostar, e explicar rapidamente como funciona cada um deles.
Mais/Menos gols
Nesse mercado você precisa prever quantos gols 🫦 serão marcados bonus bet365 como funciona uma partida, independentemente de quem vai marcá-los.
Geralmente a casa de apostas oferece o número 2.
5 para regular 🫦 as apostas, isso significa que você precisa responder se o jogo terá mais de 2,5 gols marcados (de 3 para 🫦 cima), ou menos de 3 gols marcados (2, 1 ou 0).
Temos um artigo muito interessante sobre quando apostar bonus bet365 como funciona mais 🫦 de 2.5 gols.
Ambas as Equipes Marcam
Aqui você precisa apostar se os dois times vão marcar pelo menos um gol na 🫦 partida.
Se você responder que Sim, o jogo precisa ter um placar como 1x1, 2x1, 5x2, ou qualquer outro placar onde 🫦 os dois times balancem as redes ao menos uma vez, não importa quem vença o jogo.
Empate anula a aposta / 🫦 Dnb (Draw no bet)
Neste mercado você aposta bonus bet365 como funciona qual time vai vencer, mas eliminamos a possibilidade do empate.
Caso o jogo 🫦 termine empatado, a casa de apostas devolve seu dinheiro.
Você só perde a aposta se o time contrário ao seu vencer 🫦 a partida.
Intervalo (HT)
Você também pode apostar bonus bet365 como funciona qual será o resultado apenas do primeiro tempo.
Se você conhece uma equipe que 🫦 joga muito bem no primeiro tempo, mas depois não se garante, esse é um bom mercado para você, pois não 🫦 interessa como o jogo vai terminar, apenas o primeiro tempo é considerado para a resolução da aposta.
Saiba mais sobre esse 🫦 mercado no nosso artigo sobre apostas HT e FT.
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Campeonatos que você pode apostar
As principais casas de apostas cobrem praticamente todos os campeonatos de 🫦 futebol do mundo, desde os maiores como a Premier League na Inglaterra, e a Liga dos Campeões da Europa, até 🫦 a terceira divisão do campeonato do Vietnã.
Se é futebol profissional, pode ter certeza de que as principais casas de apostas 🫦 cobrem.
Na Bet365 por exemplo, as competições são divididas por continentes, e bonus bet365 como funciona um dia comum (este artigo está sendo escrito 🫦 bonus bet365 como funciona uma segunda-feira) este é o número incrível de campeonatos disponíveis para apostas somente na Europa:
Aqui no Brasil os campeonatos 🫦 também ganham bastante destaque, tais como Campeonato Brasileiro, Copa do Brasil e Libertadores, mas também temos cobertura de eventos de 🫦 menor expressão, como campeonatos estaduais, e torneios de divisões de base como a Copa São Paulo de Futebol Júnior.
A Sportsbet 🫦 io tem cobertura especial sobre os torneios regionais brasileiros, mas se quiser apostar bonus bet365 como funciona qualquer canto do mundo você também 🫦 encontra por lá e tudo ordenado por ordem alfabética.
Dúvidas frequentes sobre como apostar bonus bet365 como funciona jogos de futebol É possível viver 🫦 de apostas bonus bet365 como funciona futebol?
Sim, é possível se tornar um apostador profissional, porém tenha bonus bet365 como funciona mente que isso não é nada 🫦 fácil.
Para se manter lucrativo a longo prazo nas apostas é preciso muito estudo, dedicação e disciplina, ou as chances de 🫦 sucesso são mínimas.
Como identificar um bom site de apostas?
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Em hipótese alguma aposte bonus bet365 como funciona bancas físicas, pois além de serem ilegais, não 🫦 dispõem dos mesmos recursos das casas de apostas online.
Quais são os melhores sites de apostas do Brasil?
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Como ganhar dinheiro fácil apostando bonus bet365 como funciona futebol?
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Apostar exige que você estude muito e 🫦 se esforce para se manter lucrativo a longo prazo.
Quais sites de apostas têm as melhores cotações?
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