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    Receita de Salada de Deusa Verde à Base de Plantas

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    sobre isso bet nacional bonus de boas vindas minha feed 🍐 do Instagram). É vívido, fascinante, verde e nutritivo, ao mesmo tempo bet nacional bonus de boas vindas que a vinagrete incorpora extremidades difíceis de ac 🍐 implante, hastes de ervas e aquafaba para minimizar completamente os descartes.

    Salada de Deusa Verde

    Em vez de usar os 🍐 gemas no adereço do tipo original da Califórnia, engrossamos com aquafaba para torná-lo cremoso. O miso adiciona umami, enquanto o 🍐 azeite de oliva adiciona mais sabor e valor nutricional, incluindo o óleo 3, 6 e 9. O adereço funciona sem 🍐 o miso e o azeite de oliva, também, enquanto outros ingredientes que você pode adicionar incluem levedura nutricional, alga e/ou 🍐 molho vegetariano de Worcestershire. Para fazer esta uma refeição vibrante e reconfortante sem a necessidade de quase cozinhar, eu incluí 🍐 uma variedade de deliciosas plantas, incluindo feijões, aspargos, montantes de verduras verdes frescas e cruas e sementes de abóbora.

    🍐 Rende 4 como prato principal

    Para o adereço 1 mancha de aspargos
    4 colheres de sopa 🍐 de aquafaba (reservados da cozimento dos feijões para a salada ou de uma lata de feijões espreiados)
    1 🍐 colher de sopa de miso branco (opcional)
    1 pequeno alho
    1 colher de chá de mostarda dijon 🍐
    2 colheres de chá de vinagre branco

    2 colheres de chá de caço , bem como 1 🍐 colher de sopa de seu xarope
    50g de ervas mistas (salsa, cebolinha, dragão), folhas e hastes
    200-250ml 🍐 de azeite de oliva extra virgem

    Para a salada
    300g de verduras amargas folhosas (espinaca, beringela, couve-de-bruxelas), 🍐 hastes finamente cortadas, folhas cortadas bet nacional bonus de boas vindas tiras
    400g de feijões bet nacional bonus de boas vindas lata brancos (haricot, butter, cannellini), espreiados e 🍐 aquafaba reservadas
    600g de frutas e verduras verdes (pepino, pera, funcho), finamente cortados bet nacional bonus de boas vindas fatias com mandolim ou 🍐 raspados bet nacional bonus de boas vindas lascas
    2 colheres de sopa de bolinhas de abóbora , para terminar
    Feijão germinados 🍐 , para terminar (opcional)

    Corte as pontas duras dos espargos, então corte as pontas bet nacional bonus de boas vindas discos finos de 5 🍐 mm de espessura. Escaldar uma panela de água bet nacional bonus de boas vindas bolha, adicionar os discos dos extremos e os espargos inteiros, ferver 🍐 por quatro minutos, então escorrer e separar os extremos e os espargos.< p>

    Coloque 50g de extremidades de aspargos cozidos bet nacional bonus de boas vindas um 🍐 processador de alimentos e adicione o miso branco, se estiver usando, aquafaba, alho picado, mostarda, vinagre, capear e seu xarope 🍐 e as ervas mistas, incluindo as hastes finamente picadas. Moer sem grossura, bet nacional bonus de boas vindas seguida, com o motor funcionando, verter o 🍐 azeite de oliva pela túbia e mexer até que a mistura seja grossa quanto a nata.

    Coloque os extremos restantes 🍐 de aspargos bet nacional bonus de boas vindas um tamo grande e adicione as verduras amargas folhosas, os feijões brancos drenados e as frutas e 🍐 verduras verdes. Regue com uma generosa quantidade de adereço e misture para untar.

    acrescentar os espargos cozidos colocados, sementes 🍐 de abóbora e uma pouca de feijão germinado opcional, complete com um gén

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