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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar
Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 🗝 para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 🗝 de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
Esse índice, que 🗝 mede o nível de poluição do ar como ser cambista de apostas esportivas determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 🗝 entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.
"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 🗝 diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora como ser cambista de apostas esportivas Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."
Denver, Colorado, e a 🗝 poluição do ar
Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 🗝 ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 🗝 montanhas há mais de uma década.
No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 🗝 vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 🗝 maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 🗝 de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 🗝 queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.
Isso é, 🗝 como ser cambista de apostas esportivas parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando como ser cambista de apostas esportivas quase metade da América do Norte. Mas também é um 🗝 problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.
Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 🗝 ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 🗝 de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 🗝 de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade como ser cambista de apostas esportivas uma espessa névoa, tornando o 🗝 sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.
E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar como ser cambista de apostas esportivas um 🗝 acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 🗝 do estado.
Odio correr como ser cambista de apostas esportivas esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 🗝 durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar como ser cambista de apostas esportivas meu iPhone todas as manhãs 🗝 e, como ser cambista de apostas esportivas seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.
Correr como ser cambista de apostas esportivas Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 🗝 muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 🗝 anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 🗝 cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.
Corredores de Denver e a qualidade do ar
Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 🗝 dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida como ser cambista de apostas esportivas esteira ou 🗝 outro treino indoor como ser cambista de apostas esportivas dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 🗝 ar impedi-los de desfrutar decomo ser cambista de apostas esportivascorrida.
"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 🗝 de 25-30 milhas (40-48km) como ser cambista de apostas esportivas Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 🗝 meus sapatos e vou atrás disso."
Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 🗝 de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 🗝 o rush horário comece.
"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 🗝 que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr como ser cambista de apostas esportivas uma esteira?"
"Eu não penso na qualidade do ar", 🗝 diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 🗝 não me importo. Nada vai me impedir de correr."
Efeitos da poluição do ar
Estudos têm mostrado que a poluição do ar 🗝 tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 🗝 saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 🗝 e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 🗝 Ar for anunciado.
"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 🗝 Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 🗝 quilômetros."
grafia: Michael Ciaglo/Getty 🗝
Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 🗝 a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.
Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 🗝 anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou como ser cambista de apostas esportivas busca de 🗝 beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 🗝 maneira de viver loucamente", disse um deles.
Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 🗝 certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.
Então, 🗝 mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 🗝 geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas como ser cambista de apostas esportivas uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 🗝 como Kelly Waldo, "vou atrás disso".
Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 🗝 mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença como ser cambista de apostas esportivas breve.
No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 🗝 monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 🗝 do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.
Eu sei que estarei pagando por isso 🗝 – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 🗝 pior, ainda pior, nenhuma corrida como ser cambista de apostas esportivas absoluto.
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Existem diferentes tipos de apostas esportivas que podem ser feitas como ser cambista de apostas esportivas como ser cambista de apostas esportivas uma 💷 banca de apostas. Algumas das mais comuns incluem:
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