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Nutrição Esportiva: o que é?
Você já se perguntou o que é Nutrição Esportiva?
A área estuda a conexão entre alimentação e ♠ prática de esporte, por atletas profissionais ou amadores.
O termo simboliza a aplicação de conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na ♠ execução de exercícios.
O objetivo é a melhoria da performance, influenciar positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis.
O que é ♠ Nutrição Esportiva?
É possível ter resultados ainda mais potentes com uma mudança na alimentação, slots real paga mesmo virtude da relação dos nutrientes no ♠ organismo.
Dentre os objetivos dessa alteração de hábito alimentar, estão a eliminação de gordura e o ganho de massa magra.
O esforço ♠ físico slots real paga mesmo excesso pode causar alterações fisiológicas e desgaste nutricional.
Por isso, é necessário realizar uma compensação da forma certa pela ♠ alimentação.
A Nutrição Esportiva é considerada como uma especialidade da nutrição destinada ao atendimento de atletas e pessoas que exercem atividade ♠ física regular e àqueles que querem potencializar o rendimento e mudar a composição corporal.
Ressalta-se, ainda, a possibilidade de deixar as ♠ pessoas mais saudáveis, melhorando a performance slots real paga mesmo práticas esportivas.
Indivíduos que buscam a melhoria do seu rendimento e modificar a composição ♠ corporal costumam aderir à Nutrição Esportiva, por isso, vem ganhando mercado nas academias.
Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista ♠ esportivo atua no sentido de melhorar o desempenho de seus pacientes na prática do esporte.
Assim, a base dessa ciência é ♠ a conjugação dos benefícios desses dois pilares da boa saúde: exercício e alimentação.
Nutricionista esportivo
Além de entender o que é Nutrição ♠ Esportiva ou mesmo Nutrição Esportiva Funcional, também é necessário conhecer o profissional da área: o nutricionista esportivo.
Tal profissional deve analisar ♠ o estilo de vida e práticas alimentares dos indivíduos e estar presente slots real paga mesmo ambientes esportivos, academias, consultórios e outros.
Em atletas ♠ profissionais, esse profissional está integrado a uma equipe multidisciplinar, com consultas que analisam o histórico do paciente e seus hábitos ♠ e monta planos alimentares personalizados, objetivando o equilíbrio do corpo e melhoria de desempenho.
No plano alimentar, são analisados os micro ♠ e macronutrientes importantes para uma boa performance, considerando a hidratação e a quantidade.
Dessa forma, é necessário ter um conhecimento profundo ♠ a respeito da rotina de exercícios físicos, considerando os horários slots real paga mesmo que são realizados, para que haja cargas energética e ♠ proteica suficientes para a recuperação dos músculos.
O nutricionista esportivo também decide pelo uso de suplementos.
Importância da Nutrição Esportiva e seus ♠ objetivos
Um plano de nutrição esportiva de qualidade é essencial para atletas ou pessoas que começaram a praticar algum exercício físico, ♠ considerando que o equilíbrio certo de comida e bebida é essencial para todos os indivíduos.
Motivos para realizar uma pós-graduação na ♠ área de Nutrição Esportiva
A especialização slots real paga mesmo Nutrição Esportiva é muito importante para potencializar os currículos dos profissionais do setor, oferecendo ♠ possibilidades novas de atuação e crescimento na carreira e no aspecto financeiro.
A pós-graduação slots real paga mesmo Nutrição Esportiva tem como foco a ♠ formação de profissionais com uma visão diferente, que compreendem as adaptações físicas e metabólicas que são necessárias à prática da ♠ atividade física.
Agora que você já sabe o que é Nutrição Esportiva, aprofunde os seus conhecimentos no blog da Faculdade de ♠ Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP).
Foto: Reprodução/Freepik/freepik
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Israel: Protestas masivas por la muerte de rehenes en Gaza
En lo que los organizadores describieron como un "mar sin fin 💸 de manifestantes", una ola de ira y dolor se convirtió en manifestaciones masivas en Tel Aviv y más allá, el 💸 domingo, después de que el ejército israelí dijera que había encontrado los cuerpos de seis rehenes asesinados por Hamas en 💸 Gaza.
Aunque los manifestantes consideran a Hamas responsable de la muerte de los rehenes tomados en los ataques del 7 de 💸 octubre, también culpan al Primer Ministro de Israel, Benjamin Netanyahu, por su manejo de la crisis, diciendo que no ha 💸 hecho lo suficiente para asegurar un acuerdo de tregua de rehenes.
Aquí hay algunas de las escenas de las numerosas protestas 💸 del domingo:
En Tel Aviv , donde los organizadores dijeron que se llevó a cabo la manifestación más grande desde el comienzo de 💸 la guerra, las multitudes corearon "no los abandonaremos" y repitieron los nombres de los seis rehenes cuyos cuerpos fueron recuperados 💸 en Gaza.
"Seguiremos luchando hasta que todos los rehenes regresen", dijo un orador en el escenario.
Un grupo de manifestantes podía ser 💸 visto detrás de un cementerio falso hecho de cartones con un letrero que decía "nombrado en honor a Benjamin Netanyahu", 💸 culpando a él por la muerte de los rehenes.
Una manifestante dijo que estaba allí para mostrar su apoyo a su 💸 primo, cuyo cuerpo fue repatriado por las FDI durante la noche.
Mientras tanto, miles de manifestantes se congregaron en la ciudad 💸 sureña de Be'er Sheva para la manifestación más grande allí desde el 7 de octubre, según los organizadores de la protesta.
En una 💸 manifestación en Ra'anana , aproximadamente 20 kilómetros (12 millas) al norte de Tel Aviv, la policía parece haber rociado pepper-spray a los 💸 manifestantes. Un orador puede ser escuchado en el fondo de uno de los videos diciéndole a la multitud que "tome 💸 un trago de agua y regrese a la intersección (para protestar)".
Otro video, de más temprano el domingo, mostró a varios 💸 manifestantes quemando lo que parecían ser neumáticos en la carretera 2, al norte de Tel Aviv.
Más por venir: El Foro de 💸 Rehenes y Familias Desaparecidas ha llamado a que el país se detenga por la noticia de los rehenes asesinados y 💸 ha instado al país a presionar al gobierno para que firme un acuerdo para que se liberen a los rehenes 💸 restantes antes de que también sean asesinados.
El sindicato laboral más grande de Israel ha llamado a una huelga nacional, diciendo 💸 que "toda la economía israelí se cerrará" hoy.
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