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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 🫰 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 🫰 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 🫰 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 🫰 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 🫰 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo jogo da roleta google 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 🫰 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos jogo da roleta google suas pernas eram três vezes maiores do que jogo da roleta google homens 🫰 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 🫰 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra jogo da roleta google 2024 – equivalente a erguer um camelo 🫰 sobrejogo da roleta googlecabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 🫰 músculos examinados jogo da roleta google laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 🫰 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 🫰 científica, então não sabemos muito sobrejogo da roleta googleimportância jogo da roleta google diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos jogo da roleta google 🫰 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 🫰 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 🫰 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 🫰 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 🫰 ginásio
Este estudo surge jogo da roleta google meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 🫰 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 🫰 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 🫰 ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população jogo da roleta google geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 🫰 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps jogo da roleta google suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 🫰 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, jogo da roleta google um velocista elite.
Os isquiotibiais de 🫰 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 🫰 trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 🫰 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 🫰 lutar contra ele simultaneamente jogo da roleta google um evento de luta misto jogo da roleta google Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 🫰 pesava menos da metade do peso de Hall,jogo da roleta googlevitória nunca esteve jogo da roleta google dúvida.
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Do Que se Trata um Donk Bet?
Na comunidade de poker, um "Donk Bet" é um termo 👄 utilizado para descrever um tipo particular de apostador ou aposta.
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Na prática, um "Donk Bet" representa, assim, uma jogada realizada fora de posição – quando um jogador aposta após 👄 ter verificado e chamado no turno anterior.
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