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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 📈 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 📈 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 📈 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 📈 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 📈 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo 365bet aplicativo 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 📈 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos 365bet aplicativo suas pernas eram três vezes maiores do que 365bet aplicativo homens 📈 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 📈 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra 365bet aplicativo 2024 – equivalente a erguer um camelo 📈 sobre365bet aplicativocabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 📈 músculos examinados 365bet aplicativo laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 📈 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 📈 científica, então não sabemos muito sobre365bet aplicativoimportância 365bet aplicativo diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos 365bet aplicativo 📈 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 📈 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 📈 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 📈 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 📈 ginásio
Este estudo surge 365bet aplicativo meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 📈 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 📈 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 📈 ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população 365bet aplicativo geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 📈 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps 365bet aplicativo suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 📈 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, 365bet aplicativo um velocista elite.
Os isquiotibiais de 📈 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 📈 trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 📈 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 📈 lutar contra ele simultaneamente 365bet aplicativo um evento de luta misto 365bet aplicativo Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 📈 pesava menos da metade do peso de Hall,365bet aplicativovitória nunca esteve 365bet aplicativo dúvida.
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Hora de incio | Evento | Competio |
15:30 | Radomiak Radom x Rakow Czestochowa | Polnia - Ekstraklasa |
15:30 | Amorebieta x Racing Ferrol | Espanha - Segunda Diviso |
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Introdução: 7 up vs Spritze
Para começar, é importante fazer uma pequena introdução sobre os dois refrigerantes que estaremos comparando: 7 📉 up e Spritze. Embora eles sejam ambos refrigerantes de limão-lima, o 7 up costuma ser um pouco mais doce e 📉 menos carbog intensivo, enquanto o Spritze costuma ter um sabor menos doce e um pouco mais seco, alongado com uma 📉 sensação um pouco mais quentinho na língua.
As diferenças entre 7 up e Spritze
Em termos de composição, o 7 up é 📉 geralmente considerado um pouco mais doce e menos carbog intensivo do que o Spritze. Isso significa que, para os paladares 📉 mais sensíveis, pode ser possível sentir uma diferença entre os dois refrigerantes. Além disso, alguns consumidores relatam que o Spritze 📉 possui um sabor mais forte de limão, enquanto o 7 up possui um sabor mais difuso de limão-lima.
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