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A questão
Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 4️⃣ Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar alexandre gomes poker mim mesmo; 4️⃣ é preciso ter coragem e estar fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do meu jeito como 4️⃣ se estivesse tentando lidar comigo mesma: minha vontade habitual está chegando no momento certo...
engolindo,
Eu.
Resposta de Philippa
Há muito tempo que a 4️⃣ sociedade impôs um duplo padrão onde se espera das mulheres suprimiremalexandre gomes pokerraiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. 4️⃣ Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre 4️⃣ você tem sido prejudicadas por essa situação natural - mesmo sabendo intelectualmente como esses estereótipo são ultrapassadoSTADEIS ainda permanecem influenciando 4️⃣ nossa relacionamento nessas emoções; A fúria muitas vezes está estigmatizada especialmente nas pessoas alexandre gomes poker quem as expressões dela não parecem 4️⃣ vergonhosa...
Pense naalexandre gomes pokerraiva como a parte de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer 4️⃣ protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo aquilo do seu desejo alexandre gomes poker torno da repressão boa! A fúria é muito 4️⃣ bom; Tem um mau rap porque nem todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – 4️⃣ passo 1 - lembrarmose disso requer muita irritação ao vosso lado: É uma emoção útil bastante forte no humor pois 4️⃣ não temos aprendido nada importante neste momento...
Você tem boas pessoas ao seu redor, você é amado e não precisa se 4️⃣ esforçar tanto para jogar bem.
Pense na raiva como um mostrador, com níveis variando de 1 a 10. Nível 1. O 4️⃣ nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo 4️⃣ que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o alexandre gomes poker vez disso.” medida no movimento do discador 4️⃣ para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se sentirem menos fortes - Você vai querer dizer 4️⃣ algo baixo! No nivel 2, ela explode ao praticar esse modo...
Explore aalexandre gomes pokerraiva. Observe onde você sente isso alexandre gomes poker 4️⃣ seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever 4️⃣ também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no processo da sensação nas palavras: A expressão 4️⃣ artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; tente jogar o pote vermelho sangue numa 4️⃣ tela grande pintada anteriormente rosa pálido
É frustrante que você não possa correr por um tempo – outra coisa para ficar 4️⃣ com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer saída física da energia resultante dealexandre gomes poker4️⃣ ira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento do outro alexandre gomes poker relação à calmaria e 4️⃣ ao conforto dos outros quando ele está se sentindo bem assim!
Fale abertamente com pessoas próximas a você. Deixe-os saber como 4️⃣ está sentindoalexandre gomes pokerraiva, não é tanto que eles precisem pisar alexandre gomes poker cascas de ovos ao seu redor mas sim 4️⃣ exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz isso!
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Conclusão
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