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    Em 2024, aos 64 anos de idade Marlene Flowers entrou aposta ganha códigoaposta ganha códigoprimeira competição fisiculturismo. Oleada e bronzeado usando biquíni; 👄 a proprietária da oficina automotiva na Pensilvânia se viu sob luzes brilhantes no palco para mostrar seus músculos tensos ao 👄 lado das pessoas pela metade do tempo dela: uma vez que o movimento acabou ela então fez um minuto posar 👄 com toda gente até à música tema tão distante como Flashdance", disse eu aterrorizado cada filme "Fiquei apavorando".

    Se você tivesse 👄 dito a Flowers quando ela tinha 50 anos que convidaria as pessoas para julgaraposta ganha códigofigura, teria rido na cara. 👄 Ela teve uma aptidão natural de nadar no estilo livre como criança mas lutou com seu corpo imagem 58 vezes 👄 consciente e muitas das flores tímida passou duas horas se casar "Tudo afetou minha auto-estima eu acabei tendo um transtorno 👄 alimentar por muitos ano", diz ele."

    Uma vez que ela tinha construído alguma força e foi descarregada, o mais novo dos 👄 seus dois filhos Ryan incentivou Flores a começar cuidar do seu corpo através da prática física para ver comida como 👄 uma forma pública. Ele dirigiu-a aposta ganha código

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    s caseiro like workout privada depois percebendo Que um instrutor num DVD era maior 👄 Do QUE Ela decidiu dar Um teste "Eu pensei se pode fazêlo assim eu posso". Eu comecei A ficar forte 👄 E começou também sentir os videoclips trabalhando."

    Depois de cinco anos aposta ganha código casa, Ryan conseguiu convencer Flowers a experimentaraposta ganha códigoacademia 👄 local. "Eu estava muito nervosa com as pessoas me olhando ou tendo algo para dizer sobre minha idade mas eu 👄 tinha atingido meu limite nos treinoes caseiro", diz ela."Então entramos juntos e tentamos algumas máquinas depois que saí lembro-me dizendo 👄 ao Ryan: 'Isso não foi tão ruim'".

    Terça-feira, 14 de Maio 2024 Marlene Flowers posa para um retrato no WHS Wilfred 👄 R. Cameron Wellness Center (Centro Bem Estar) Crédito: Kristian Thacker GNL124460 C2SC6G


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    : Kristian Thacker/The Guardian

    Lentamente construindoaposta ganha códigoconfiança, trabalhando com 👄 Ryan todos os dias Flores começou a ganhar massa muscular. "Eu queria me empurrar", diz ela." Eu senti-me mais 👄 forte e outras pessoas começaram também notar que eles vinham para cima dizendo: 'Eles queriam ter armas como as minhas!'"

    Os 👄 elogios provocaram uma ideia. Ryan decidiu filmar algumas de suas sessões e enviá-las para TikToK, Instagram sob o nome do 👄 usuário granny_guns depois que um

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    com Flores flexibilizando essas armas homônima se tornou viralizado; seu crescimento on -line 👄 encheu as contas dela por comentários positivos Ela resolveu entrar aposta ganha código concurso como alvo no regime dos exercícios "Nós temos 👄 algo parecido 8m visualizações num video", ela diz: “Eu fiquei muito animada ao me deixar a vontade”.

    Agora, a Flowers ganhou 👄 mais quatro troféu de musculação: possui um milhão Instagram e seguidores TikToks; conquistou o patrocínio da marca YoungLA tornando-a na 👄 atleta feminina patrocinada nos EUA. Ela ainda trabalha todos os dias começando com uma rotina abdominal aposta ganha código 10 minutos antes 👄 do ginásio para duas horas que Ryan deixou seu emprego no desenvolvimento empresarial por treinaraposta ganha códigomãe durante todo tempo

    "Meus 👄 novos amigos na indústria de musculação se tornaram minha família", diz ela. “Eles realmente importam-se ”. É maravilhoso para caber 👄 e eu estou quebrando o estigma pelos outros também." Mesmo aposta ganha código nossa academia local, noto que as pessoas mais velhas 👄 estão entrando nela". Agora tenho maior autoconfiança do Que nunca tive durante toda a vida.”

    Ela também ganhou fãs famosos – 👄 incluindo a lenda do fisiculturismo Arnold Schwarzenegger, que segueaposta ganha códigoconta no Instagram - e tem suas vistas definidas aposta ganha código 👄 uma competição de novembro onde ela pode ganhar seu "cartão profissional" para se tornar um fisiculturista certificado. “Ser mais velha 👄 significa apenas precisar ter tempo maior na recuperação mas caso contrário idade é só número da mente”, diz ele: ”Eu 👄 estou numa missão pra motivar todo mundo.” Uma vez você começa melhor”.

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