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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 0️⃣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 0️⃣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 0️⃣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 0️⃣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 0️⃣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 0️⃣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 0️⃣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode sercasa de apostas winúltima 0️⃣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 0️⃣ garantir três medalhas de ouro casa de apostas win uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 0️⃣ ecasa de apostas winequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 0️⃣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 0️⃣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à casa de apostas win , refletindo sobre a 0️⃣ rotina diária que moldoucasa de apostas winvida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 0️⃣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado decasa de apostas winesposa Grace 0️⃣ e de seus três filhos quando está casa de apostas win acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 0️⃣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 0️⃣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com casa de apostas win uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 0️⃣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 0️⃣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 0️⃣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros casa de apostas win treinamento a cada semana. Seu 0️⃣ cronograma inclui sessões casa de apostas win pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 0️⃣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 0️⃣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 0️⃣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 0️⃣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas casa de apostas win 0️⃣ jogo casa de apostas win Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 0️⃣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 0️⃣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 0️⃣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, casa de apostas win Viena, 0️⃣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona casa de apostas win 0️⃣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 0️⃣ que não estamos limitados casa de apostas win nenhuma barreira, casa de apostas win nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 0️⃣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho casa de apostas win equipe. "Tínhamos um grande 0️⃣ time casa de apostas win Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 0️⃣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarcasa de apostas win0️⃣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 0️⃣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 0️⃣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 0️⃣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 0️⃣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo decasa de apostas winparticipação. "Essa é a força 0️⃣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 0️⃣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando casa de apostas win todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 0️⃣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 0️⃣ protestos no país e com tensões políticas e sociais casa de apostas win ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar casa de apostas win um momento crucial 0️⃣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 0️⃣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 0️⃣ para desenvolvercasa de apostas winfundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 0️⃣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 0️⃣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 0️⃣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 0️⃣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 0️⃣ resultado casa de apostas win Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.