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Uma das perguntas nos lábios de todos durante a Euro 2024 foi, por que foram Jude Bellingham s e Kyle 7️⃣ Walker estavam cortando buracos na parte traseira da meias. Chris Hatterley do The Football Physio (The Futebol), trabalhando com jogadores 7️⃣ Premier League diz é porque os melhores futebolistas recebem um novo par para cada jogo - muitas vezes muito apertado 7️⃣ ou pode sentir ainda mais força casino online plinko uma partida devido ao aumento no fluxo sanguíneo: "Ele está bem perto".
A posição 7️⃣ dos buracos é a preferência do jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros montes pequenos", diz Hatterley? 7️⃣ Mas ele sugere que não seja realmente necessário para o futebolista médio: eles nunca colocarão um novo par das meias 7️⃣ casino online plinko cada jogo e assim naturalmente se tornarão mais solto com desgaste!
Hattersley diz que os não profissionais podem aprender outra 7️⃣ lição com o profissional, porém nunca usar uma meia de futebol completa: "Os jogadores cortam a perna e usam um 7️⃣ protetor antiderrapante por baixo da meias. Em seguida use apenas as almofada para manter no lugar." Isso ajuda você parar 7️⃣ suas calças se amontoando nas botas causando bolhas".
A toalha de mão da mesa
Os entusiastas do tênis de mesa olímpicos podem 7️⃣ ter visto jogadores limpando as mãos na tabela perto da rede (onde a bola é improvável que poa) entre pontos 7️⃣ neste verão. Gavin Evans, diretor não-desempenho para o time GB ténis geralmente mesas table tennis muito bem disse: "É um 7️⃣ dos jogos mais rápidos no mundo." Para uma atleta os batimento cardíaco médio casino online plinko partidas são cerca 155 bpm" diz 7️⃣ As coisas ficam bastante suadas nas palma das pessoas e seus pés também estão cheios". Mas seu bastão escorregava se 7️⃣ eles estavam fazendo isso!
O cinto de apoio ao levantamento do peso
Você já se perguntou por que os levantadores de peso 7️⃣ olímpicos usam esses cinto enorme? "Eles são geralmente reservados para as elevações mais pesadas, e predominantemente usado como suporte traseiro", 7️⃣ diz Jenny Tong.
"Quando respiramos, nos preparamo-nos [uma técnica que expande o tronco] e a cintura dá aos músculos do núcleo 7️⃣ algo para se apoiarem à medida casino online plinko como as paredes abdominais aumentam. Cria mais tensão através da tromba ou no 7️⃣ centro de forma estável."
Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial. Mas também pode ser útil para o frequentador 7️⃣ normal do ginásio dependendo da quantidade que eles estão levantando pesos "O objetivo dos levantamento são ficar mais fortes e 7️⃣ não se quer criar uma dependência no cinturão porque você nunca dará aos músculos intra-core a oportunidade necessária", diz Tong 7️⃣ ela sugere usar apenas quando estiver trabalhando com 85% das calorias máximaesque podem levantar os ombros casino online plinko excesso
O ritual 7️⃣ de pré-serviço do tênis.
Seja casino online plinko Wimbledon ou nas Olimpíadas, os melhores tenistas sempre inspecionar a bola antes de servir - 7️⃣ mas o que eles estão procurando? "A cor e fuzzy", diz Casey Ratzlaff. um jogador profissional tênis cadeira-de rodas na 7️⃣ equipe EUA (EUA), quem está competindo nos Jogos Paralímpicos Paris:"Eu vou escolher uma esfera mais brilhante com menos difusa."
Obviamente nós, 7️⃣ normies não temos a vantagem de novas bolas cada poucos jogos serviço mas inspecionando e saltam várias vezes à la 7️⃣ Rafael Nadal pode ser útil para amadores também. "Isso lhe dá uma oportunidade tomar algumas respirações pra descobrir o que 7️⃣ você quer fazer pelo próximo ponto", diz Ratzlaff."É algo do qual os jogadores casino online plinko todos níveis podem se beneficiar".
O mergulho 7️⃣ shammy
Um acessório indispensável para um mergulhador olímpico é uma pequena toalha chamada de shammy. "Usamos isso pra limpar a água 7️⃣ dos nossos corpos, então quando estamos fazendo mergulho complicado não escorregamos das nossas formas", diz Eden Cheng que representou 7️⃣ o Time GB nos Jogos Olímpicos casino online plinko Tóquio 2024."Se eu nunca usar esse sapatinho antes da tentativa do duplo cambalhote 7️⃣ ainda pode haver mais alguma coisa nas minhas caneladas e as agarrar".
"Quando estou competindo e me sinto frio, meu corpo 7️⃣ engana o cérebro para pensar que eu sou mais nervoso", diz Cheng.
Se você tiver a chance de ir casino online plinko um 7️⃣ tabuleiro, tomar uma farsa pode ser algo exagerado mas Cheng diz que não há razão para tentar. "Eu acho Que 7️⃣ essa vergonha beneficiaria muito as pessoas comuns Mas se quiser sentir-se como profissional vá por isso."
Os ciclistas usam colete de 7️⃣ gelo para melhorar o desempenho, mas os pilotos não-elite fariam melhor colocandocasino online plinkogarrafa d’água no freezer.
O colete de resfriamento 7️⃣ ciclismo
Em corridas de verão quentes, como o Tour da França e as Olimpíadas os ciclistaes precisam encontrar maneiras para 7️⃣ se manterem frescos. Uma técnica é colocar um colete gelado antes ou depois das provas - Alex Dowsett (ex-piloto profissional) 7️⃣ diz: "Para cada aumento na temperatura corporal há uma porcentagem do desempenho perdido". O superaquecimento também pode afetar a tomada 7️⃣ dos processos decisórioS com mais humor cognitivo casino online plinko relação à função cognitiva."
No entanto, os coletes de gelo não são necessários 7️⃣ para ciclista que é uma elite. Em vez disso Dowset sugere colocar suas garrafas d'água no freezer e se as 7️⃣ coisas ficarem realmente quentes tente despejar água sobre si mesmo - "o fluxo do ar casino online plinko direção a um piso 7️⃣ molhado será muito bom na condução da temperatura longe dos seus corpos".
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A fita de ginástica
Os ginastas usam dois tipos de fita, diz Ruddy Farquharson: "Um deles é o praticante 7️⃣ da ginástica britânica.
fita cinesiologia
,
Ele estimula os receptores nos músculos, que dão uma
"O outro é fita rígida, que ajuda a proteger 7️⃣ tornozelos ou pulso durante pouso de alta força."
É comum para ginastas a fita seus tornozelo de ajudar lidar com o 7️⃣ impacto quando salto e cambalhota. "Isso pára as articulações sendo forçada casino online plinko uma posição onde eles podem se machucar", diz 7️⃣ Farquharson farquarsson, embora gravação não é apenas pro'm profissionalmente; Não importa que esporte você faz ou pode evitar lesões mas 7️⃣ sim simplesmente fazer um tipo-lo na esperança do melhor médico."
A manga running
Nos Jogos Olímpicos deste ano, os velocistas americanos Kaylyn 7️⃣ Brown e Brittany marrom exibiram mangas de braço como parte do kit. O motivo? Para aerodinâmica mais comumente usado 7️⃣ por corredores para manter a calmar-se frios casino online plinko relação à temperatura - diz Chris Jones:
"Em calor extremo, a manga do 7️⃣ braço pode ajudar o processo de resfriamento por absorção umidade longe da corpo. E se estiver frio você não quer 7️⃣ que suas extremidades para ficar fria s mangas braços são realmente bom pra isso."
Para o corredor médio, Jones diz que 7️⃣ eles são mais úteis para manter-se aquecido durante corridas longas como maratonas e meias Maratona: "Se você está correndo a 7️⃣ corrida de Londres casino online plinko uma manhã fria abril.
A bofete de natação
Um ponto de conversa deste ano 'Olimpíada foi os nadadores 7️⃣ thwacking-se na parte traseira antes da corrida. Oliver Hynd, um seis vezes Team GB Paralímpico medalhista que competiu casino online plinko Londres 7️⃣ 2012 e Rio 2024, diz este tipo do rotina ajuda a obter o adrenalina indo para trás deixa seu corpo 7️⃣ sabe você está prestes à entrar no piscina: "Está tentando acordar -te uma pouco." Você é mais provável ver velocistas 7️⃣ fazêlo além dos natação distância longa".
Hynd diz que provavelmente não é extremamente benéfico para nadadores normais, "mas se isso ajuda 7️⃣ você a preparar-se casino online plinkocasino online plinkosessão de treinamento.
A bola de críquete rub
É comum ver jogadores de boliche rápido polindo a 7️⃣ bola do críquete couro casino online plinkocasino online plinkocamisa ou calças, o que deixa um patch vermelho sobre seus brancos intocados. Neil 7️⃣ Killeen s treinador masculino ritmo elite para os jogos da Inglaterra e País De Gales Cricket Board diz tudo isso 7️⃣ é manter as bolas nas boas condições; O qual vai ajudar balançar na direção onde ele quer ir!
"Ajuda o fluxo 7️⃣ de ar através da bola casino online plinko uma maneira mais limpa", diz Killeen."Tente manter os dois lados do globo tão suaves 7️⃣ quanto possível, por tanto tempo como for possivel e com maior chance para balançar durante muito menos que um lado 7️⃣ se deteriorando rapidamente quando comparado ao outro; concentre-se apenas no aspecto liso".
As equipes profissionais geralmente têm um "gerente de bola" 7️⃣ (um membro da equipe que se encarrega do brilho), mas é algo tanto spin quanto bowlers amadores rápidos devem fazer. 7️⃣ “Como jogador, ser capaz para balançar e gerenciar uma esfera É realmente importante”, diz Killeen.”
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