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C uando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, tinha planos grandiosos para transformar o espraiado de alecrim 🍐 e hortelã cassino sportingbet roleta um pomar produtivo de cottage. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas 🍐 ambições ou minhas tesouras, consegui crescer alguns tomates valiosos para essa refrescante salada de verão. Estou esperando produzir mais ingredientes 🍐 a cada ano, embora não esteja certo se a lagoa de Walthamstow conseguirá produzir fresh mackerel!
Mackerel com salada 🍐 de feijão branco de verão
Preparo
5 min
Cozer
15 min
Sirve
2
Azeite vegetal
2 espigas de milho
1 grande mackerel
, filetado
1
x 700g
frasco de feijão branco
, escorrido
1-2 pimentas 🍐 vermelhas suaves
,
sementes, rabos e pith removidos, e picados finamente
Pimenta ancho cassino sportingbet roleta flocos
250g tomates
(usei uma mistura de variedades herança), cortados cassino sportingbet roleta 🍐 cubos
Para o adereço verde
50g cebola marrom
, escalonada
50g coentro fresco
, partes mais duras do caule removido, picado grossamente
30g aneto
, partes mais 🍐 duras do caule removido, picado grossamente
25g maçã
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 limão
, suco e casca
1 pizca de 🍐 sal fino
Para fazer o adereço verde, coloque todos os ingredientes cassino sportingbet roleta uma licadeira e bata até ficar finamente picado, adicionando 🍐 um pouco de água para soltar se a mistura estiver muito seca. Reserve até que você esteja pronto para servir.
Para 🍐 o milho, aqueça um ponto de gordura untado cassino sportingbet roleta uma grade ou tachinha de ferro sobre uma fogo médio. Coloque 🍐 as espigas de milho na panela e cozinhe por oito minutos, virando regularmente com alicates até levemente carbonizado cassino sportingbet roleta todos 🍐 os lados. Reserve para esfriar.
Tempere os filetes de peixe, adicione um pouco mais de óleo à panela e coloque o 🍐 peixe na panela pele para cima. Cozinhe por três minutos de cada lado, até que a pele esteja crocante e 🍐 a carne fique firme.
Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com os pimentões cassino sportingbet roleta um tigela grande. Use um fio 🍐 afiado para cortar os grãos do milho e misture-os aos feijões junto com os tomates e um generoso espirral de 🍐 pimenta ancho cassino sportingbet roleta flocos. Para servir, misture a salada cassino sportingbet roleta dois pratos, regue com o adereço verde e então coloque 🍐 uma fatia de mackerel grelhado por cima.
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Como mencionamos anteriormente, você pode assistir a vários esportes no Sportingbet, incluindo:
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