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ravel pode ser maravilhoso. É uma oportunidade para deixar de lado suas rotinas humdrum e ver lugares diferentes, comer alimentos 😊 diferentee dormir como jogar aviator no esporte da sorte travesseiroes distintos? também é terrível por estas mesmas razões!
s vezes, você fica constipado.
"Para um grande número de 😊 pessoas, viajar para o trabalho ou férias pode ser associado ao início da nova constipação", diz John Carroll.
Acontece que a 😊 própria excitação e perturbação, o fato de tornar as viagens divertidas também podem causar estrago como jogar aviator no esporte da sorte nossos sistemas digestivo.
"Nossas entranhas 😊 adoram rotina", diz o Dr. Erin Toto, professor assistente clínico de medicina da Universidade do Estado americano na Pensilvânia: “Quando 😊 saímos das férias todo seu ritmo circadiano é jogado fora e isso pode realmente afetar a função intestinal”.
Perguntamos aos especialistas 😊 por que tantos de nós param quando viaja e o quê podemos fazer pra evitar isso.
O que é constipação?
"A constipação 😊 na verdade tem muitas definições diferentes", diz Toto. Clinicamente, ela afirma que é considerada como fezes duras e com dificuldade 😊 como jogar aviator no esporte da sorte passar as banquetas".
O que "infrequente" significa pode variar de pessoa para indivíduo. Ter movimentos intestinais como jogar aviator no esporte da sorte qualquer lugar, desde 😊 três vezes por dia até 3 Vezes na semana é considerado dentro da faixa normal diz Toto:
Geralmente, o número 😊 de movimentos intestinais é menos importante do que você sente. "A maioria das pessoas tem uma noção decente dacomo jogar aviator no esporte da sorte😊 linha normal" quando se trata a cocô", diz Dr Keith Summa ; professor assistente como jogar aviator no esporte da sorte gastroenterologia e hepatologia na Northwestern 😊 University Feinberg School of Medicine “Se há um senso subjetivo para abrandar-se ou ser apoiado por cima então eu considero 😊 constipação.”
Quem tem constipação de viagem?
"São questões muito comuns", diz o Dr. David Poppers, professor de medicina na NYU Langone Health."Isso 😊 acontece com seus amigos colegas e vizinhos da família do seu hotel".
Enquanto muitos viajantes experimentam constipação, Poppers diz que 😊 pode ser mais provável para aqueles com condições como doença celíaca.
Por que ficamos constipados quando viajamos?
Desidratação.
Uma das causas mais comuns 😊 de constipação é a desidratação, diz Toto.
Seja uma viagem de estrada ou um longo voo no banco da janela, as 😊 pessoas tendem a restringir quanto líquido consomem quando viajam porque podem não ter fácil acesso ao banheiro.
Mesmo que você não 😊 esteja evitando propositadamente fluidos, as viagens aéreas podem ser particularmente desidratante porque o ar circula dentro do avião quase sem 😊 umidade.
Esta desidratação pode perturbar nossos padrões intestinais habituais. "Um dos primeiros lugares onde o corpo procura recuperar a água que 😊 falta é na urina e nas fezes", explica Toto, quando muita Água for removida das nossas banquetas torna-se dura ou 😊 seca tornando difícil passar por ela ”.
Mudanças na dieta.
Quando viajamos, tenderemos a comer de forma diferente do que como jogar aviator no esporte da sorte casa. 😊 "As pessoas tendem ao consumo mais alimentos processados e menos ricos na fibra alimentar o qual pode levar à constipação", 😊 diz Carroll; além disso as Pessoas costumam consumir maior quantidade da cafeína quando viajam - ambos podem ser desidrataçãos ou 😊 exacerbarcomo jogar aviator no esporte da sorteprisão por causa das doenças cardiovasculares (obstipação).
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Diminuição da atividade física.
Movimento 😊 regular é essencial para movimentos intestinais saudáveis. A atividade física "envia sinais ao trato intestinal, a fim de manter as 😊 coisas como jogar aviator no esporte da sorte movimento", explica Poppers quando se move menos - talvez estejam presos num avião ou carro; não estão 😊 fazendocomo jogar aviator no esporte da sorterotina normal – são mais propensos à parar o exercício físico e ser sedentário pode realmente desacelerar tudo”, 😊 diz Popperes...
Jet lag.
Viajando através de fusos horários pode jogar fora o nosso relógio interno e perturbar os ritmo do seu 😊 corpo natural, Summa diz. "O pulso torna-se alinhado com a temperatura ambiente", explica ele: Você está comendo ou dormindo às 😊 vezes que não espera pelo organismo; assim como seus sistemas para descanso é jogado off (repouso), resultando como jogar aviator no esporte da sorte constipação gastrointestinal 😊 entre outros assuntos."
Ansiedade.
A viagem muitas vezes vem com muita ansiedade. Há o estresse de, digamos: chegar ao aeroporto a tempo 😊 certo e ter certeza que você empacotou tudo aquilo necessário ou interagirá como jogar aviator no esporte da sorte conjunto como membros dacomo jogar aviator no esporte da sortefamília extensa 😊 recentemente aderiram aos esquemas multinível do marketing; esses fatores podem afetar os intestinos "e manifestar-se na constipação", diz Summa!
O que 😊 podemos fazer para evitar a constipação de viagem?
Hidrata.
Como a desidratação é uma das principais causas de constipação, um dos melhores 😊 fatores que você pode fazer para evitar isso são os cuidados com o corpo. O Toto recomenda beber muitos líquidos 😊 nos dias anteriores àcomo jogar aviator no esporte da sorteviagem e garantir-se totalmente hidratado quando embarcar no seu carro!
Prática.
Para alguns, usar um banheiro diferente 😊 do seu pode ser estressante. Summa diz que para essas pessoas talvez seja útil fazer algumas práticas com antecedência "Tente 😊 utilizar banheiros públicos perto decomo jogar aviator no esporte da sortecasa nas semanas anteriores à viagem e apague o corpo como jogar aviator no esporte da sorte meio ao ambiente", 😊 ele conta
Vai!
Um dos maiores erros de banheiro que as pessoas fazem quando viajam não é ir embora, diz Toto. Talvez 😊 você esteja como jogar aviator no esporte da sorte um quarto lotado ou uma pequena Airbnb e prefira segurá-lo até ninguém estar por perto nem ter 😊 mais privacidade? Mas isso pode piorar a constipação "Eu sempre lembro às vezes: todo mundo faz cocô", afirma ele...
Como você 😊 pode tratar a constipação de viagem?
Hábitos regulares.
Se você não se preparou e está constipado como jogar aviator no esporte da sorte uma viagem, comece tentando voltar 😊 a ter um dia saudável. "Mantenha-se hidratado; mantenha alta fibra de dieta: manter o máximo possível da atividade", diz Carroll."
Medicação.
Se 😊 você está recebendo água, fibra e movimento suficientes para ainda precisar de ajuda há uma série que pode ajudar. Especialistas 😊 recomendam medicamentos como MiraLax ou DulcolaX s
Saiba quando procurar ajuda.
Embora a constipação de viagem seja extremamente comum, Poppers diz que 😊 é importante prestar atenção às reações do seu corpo para garantir não há nada mais sério acontecendo. Se você começar 😊 notar uma mudança significativa no padrão dos seus movimentos intestinais - se eles forem visivelmente maiores? menor ou menos freqente 😊 – Você pode querer falar com um médico "Outras bandeirar vermelhas", disse ele incluem sangue nas fezes e dor abdominal 😊 “e testes adicionais da perda peso”.
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As chances eram extraordinariamente longas. Existem apenas 🍏 55.555 combinações possíveis dentre as quais escolher, então é fácil compreender o porquê disso ser chamado de "uma long shot" 🍏 ou "um tiro no escuro". No entanto, essa aposta arriscada rendeu um enorme prêmio!
Essa não é uma história isolada de 🍏 sucesso na área de apostas esportivas. Cada vez mais pessoas estão se envolvendo nesse mercado como jogar aviator no esporte da sorte como jogar aviator no esporte da sorte rápida expansão, pois 🍏 mais estados nos EUA estão legalizando a prática. No entanto, lembre-se que, quanto maior o risco, maiores as possíveis recompensas 🍏 – e quanto maior a possibilidade de perder seu investimento também.
Então, como isso tudo funciona no Brasil? Embora as leis 🍏 aqui sejam mais restritivas do que nos EUA, ainda é possível participar de apostas esportivas online, geralmente por meio de 🍏 lojas de aposta, internacionais que oferecem apostas na NFL, Copa Libertadores, Copa do Mundo e muito mais.
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