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Dois anos e meio atrás, sofri um acidente grave de bike. Quebrai alguns ossos e fui submetido a um procedimento 💴 para colocá-los de volta no lugar e recebi placas.
A visita ao pronto-socorro foi horrível, com eu sobrepujando os gases e 💴 uma viagem desagradável no ketamina. Tive um gesso por mais tempo do que o usual devido à gravidade do acidente 💴 e passei por vários meses de fisioterapia para recuperar o movimento.
No entanto, agora simplesmente não consigo voltar à minha bike. 💴 Gostaria de poder andar nela, especialmente porque quero reduzir minhas emissões, dado que moro luva melhor do mundo f12bet uma cidade com pouco transporte 💴 público. No entanto, simplesmente não consigo me aproximar da minha bike sem que meu coração acelere.
Consigo fazer outras atividades, especialmente 💴 correr e caminhadas. Mas a bike traz horror consigo ela. Consigo fazer duas curtas viagens com meus filhos, mas elas 💴 foram muito difíceis e quase desmaiei depois. É bastante óbvio que tenho algumas cicatrizes psicológicas além das físicas. O que 💴 posso fazer para voltar à minha bike?
Resposta:
Sinto muito pelaluva melhor do mundo f12betsituação. Não é surpreendente que você se sinta assim.
Recomendo que 💴 você programe uma avaliação com um psicólogo clínico, como a Dra. Justine Bush, que trabalha luva melhor do mundo f12bet uma clínica de stress 💴 traumático, North London Mental Health Partnership. Ela lida com situações semelhantes àluva melhor do mundo f12betregularmente e, embora ela enfatize que não 💴 pode diagnosticá-lo por carta, você pode se beneficiar de uma avaliação para ver se você tem Transtorno de Estresse Pós-Traumático 💴 (TEPT).
Gostaria de saber mais sobre o contexto do seu acidente. Parece muito grave, dado as quebras e os medicamentos usados. 💴 Foi atingido por um caminhão ou um carro? Foi uma experiência "quase-acidente"? Isso é importante, pois pode explicar algumas das 💴 camadas do seu medo. O sentimento lhe lembra de alguma outra coisa? Isso pode ser um trauma que acionou um 💴 trauma anterior mais profundo.
O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então há evidências de que 💴 é muito resiliente.
Também gostaria que você pensasse sobre o que você tem medo de acontecer novamente. A resposta óbvia a 💴 isso será "ferir-me", e claro que isso fará parte disso, mas gostaria que você também pensasse além disso. Será ficar 💴 de fora de ação? Sentir-se preso? Estava preocupado luva melhor do mundo f12bet poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido? Se você desvendar o que 💴 está ao redor do óbvio, isso será um caminho para começar a processar o que aconteceu.
"Às vezes, os "o que 💴 se passaria" e as experiências quase-acidente luva melhor do mundo f12bet um acidente podem ser quase tão aterrorizantes quanto o que realmente aconteceu. Com 💴 o TEPT, nossa memória de um incidente traumático não é arquivada da mesma forma que uma memória convencional é. Portanto, 💴 quando revisitamos uma memória traumática, revivemos todos os horrores e medos originais dela - suor, ansiedade, medo, batimento cardíaco acelerado. 💴 Isso soa como o que está acontecendo com você.
"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então 💴 há evidências de que é muito resiliente ", disse Bush. "Você pode se beneficiar de alguma terapia psicológica para ajudá-lo com 💴 o TEPT."
Você pode tentar serviços locais, como terapia falada, CBT ou EMDR. Seu médico pode referi-lo ou você pode se 💴 referir por si mesmo via IAPT (simplesmente Google IAPT services).
Uma das principais características do TEPT [se for esse o caso] 💴 é a avoid
ência: avoid
ência de pensar no que aconteceu, falar sobre isso e qualquer coisa relacionada a isso.
Você também pode 💴 tentar a exposição gradual por si mesmo no momento, se não for muito perturbador. Faça algo pequeno todos os dias: 💴 você pode começar olhando para aluva melhor do mundo f12betbike, tirando-a do galpão, mas não montando nela. Em seguida, suba e desça 💴 dela, mas não monte nela, luva melhor do mundo f12bet seguida, monte-a luva melhor do mundo f12bet um lugar muito seguro por um curto período de tempo.
Construa sobre 💴 isso, mas não seja tentado a ultrapassar os limites. Ganhamos confiança fazendo a mesma coisa repetidamente. No entanto, quando essa 💴 confiança desapareceu, precisamos voltar ao início.
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Atualizado: 7 jul 2023
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