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Dois anos e meio atrás, sofri um acidente grave de bike. Quebrai alguns ossos e fui submetido a um procedimento 9️⃣ para colocá-los de volta no lugar e recebi placas.
A visita ao pronto-socorro foi horrível, com eu sobrepujando os gases e 9️⃣ uma viagem desagradável no ketamina. Tive um gesso por mais tempo do que o usual devido à gravidade do acidente 9️⃣ e passei por vários meses de fisioterapia para recuperar o movimento.
No entanto, agora simplesmente não consigo voltar à minha bike. 9️⃣ Gostaria de poder andar nela, especialmente porque quero reduzir minhas emissões, dado que moro maquinas caca niquel uma cidade com pouco transporte 9️⃣ público. No entanto, simplesmente não consigo me aproximar da minha bike sem que meu coração acelere.
Consigo fazer outras atividades, especialmente 9️⃣ correr e caminhadas. Mas a bike traz horror consigo ela. Consigo fazer duas curtas viagens com meus filhos, mas elas 9️⃣ foram muito difíceis e quase desmaiei depois. É bastante óbvio que tenho algumas cicatrizes psicológicas além das físicas. O que 9️⃣ posso fazer para voltar à minha bike?
Resposta:
Sinto muito pelamaquinas caca niquelsituação. Não é surpreendente que você se sinta assim.
Recomendo que 9️⃣ você programe uma avaliação com um psicólogo clínico, como a Dra. Justine Bush, que trabalha maquinas caca niquel uma clínica de stress 9️⃣ traumático, North London Mental Health Partnership. Ela lida com situações semelhantes àmaquinas caca niquelregularmente e, embora ela enfatize que não 9️⃣ pode diagnosticá-lo por carta, você pode se beneficiar de uma avaliação para ver se você tem Transtorno de Estresse Pós-Traumático 9️⃣ (TEPT).
Gostaria de saber mais sobre o contexto do seu acidente. Parece muito grave, dado as quebras e os medicamentos usados. 9️⃣ Foi atingido por um caminhão ou um carro? Foi uma experiência "quase-acidente"? Isso é importante, pois pode explicar algumas das 9️⃣ camadas do seu medo. O sentimento lhe lembra de alguma outra coisa? Isso pode ser um trauma que acionou um 9️⃣ trauma anterior mais profundo.
O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então há evidências de que 9️⃣ é muito resiliente.
Também gostaria que você pensasse sobre o que você tem medo de acontecer novamente. A resposta óbvia a 9️⃣ isso será "ferir-me", e claro que isso fará parte disso, mas gostaria que você também pensasse além disso. Será ficar 9️⃣ de fora de ação? Sentir-se preso? Estava preocupado maquinas caca niquel poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido? Se você desvendar o que 9️⃣ está ao redor do óbvio, isso será um caminho para começar a processar o que aconteceu.
"Às vezes, os "o que 9️⃣ se passaria" e as experiências quase-acidente maquinas caca niquel um acidente podem ser quase tão aterrorizantes quanto o que realmente aconteceu. Com 9️⃣ o TEPT, nossa memória de um incidente traumático não é arquivada da mesma forma que uma memória convencional é. Portanto, 9️⃣ quando revisitamos uma memória traumática, revivemos todos os horrores e medos originais dela - suor, ansiedade, medo, batimento cardíaco acelerado. 9️⃣ Isso soa como o que está acontecendo com você.
"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então 9️⃣ há evidências de que é muito resiliente ", disse Bush. "Você pode se beneficiar de alguma terapia psicológica para ajudá-lo com 9️⃣ o TEPT."
Você pode tentar serviços locais, como terapia falada, CBT ou EMDR. Seu médico pode referi-lo ou você pode se 9️⃣ referir por si mesmo via IAPT (simplesmente Google IAPT services).
Uma das principais características do TEPT [se for esse o caso] 9️⃣ é a avoid
ência: avoid
ência de pensar no que aconteceu, falar sobre isso e qualquer coisa relacionada a isso.
Você também pode 9️⃣ tentar a exposição gradual por si mesmo no momento, se não for muito perturbador. Faça algo pequeno todos os dias: 9️⃣ você pode começar olhando para amaquinas caca niquelbike, tirando-a do galpão, mas não montando nela. Em seguida, suba e desça 9️⃣ dela, mas não monte nela, maquinas caca niquel seguida, monte-a maquinas caca niquel um lugar muito seguro por um curto período de tempo.
Construa sobre 9️⃣ isso, mas não seja tentado a ultrapassar os limites. Ganhamos confiança fazendo a mesma coisa repetidamente. No entanto, quando essa 9️⃣ confiança desapareceu, precisamos voltar ao início.
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O RTU, sigla maquinas caca niquel maquinas caca niquel inglês para Regional Technical University, é uma universidade reconhecida por maquinas caca niquel excelência maquinas caca niquel maquinas caca niquel educação, 🏵 especialmente no campo da automação industrial e engenharia de controle.
Recebeu o “Outstanding Pinoy Industrial Automation Educational Institution Award of the 🏵 Year in Instrumentation and Control Engineering Program” maquinas caca niquel maquinas caca niquel reconhecimento a seu compromisso com a excelência maquinas caca niquel maquinas caca niquel educação. Esse 🏵 prêmio destaca a dedicação do RTU maquinas caca niquel maquinas caca niquel formar profissionais de destaque na área.
Além disso, o RTU tem se destacado 🏵 no “PICS National Conference”, ganhando prêmios importantes. Essas conquistas comprovam o compromisso da universidade maquinas caca niquel maquinas caca niquel fornecer educação de alto 🏵 nível e o sucesso de seus alunos nas áreas de automação industrial e engenharia de controle.
Rankings e Reconhecimento Internacional
O RTU 🏵 também está entre as principais universidades públicas de Riga, na Letônia, e está classificado entre o 751o e o 760o 🏵 no QS World University Rankings 2024. A universidade é conhecida por maquinas caca niquel alta qualidade de educação, longa tradição, métodos de 🏵 ensino avançados e abordagens inovadoras.
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