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Por Laura Hampson*, GLAMOUR UK
05/03/2024 05h04 Atualizado 05/03/2024
Quem mais se aventurou pelo buraco do coelho do 🤑 desequilíbrio hormonal no TikTok ultimamente? Ok, ótimo, não apenas eu então. Com mais de 1,6 bilhão de visualizações sob a 🤑 #hormonalimbalance parece que muitos de nós estamos convencidos de que nossos hormônios estão desregulados de alguma forma, mas o que 🤑 isso realmente significa e como você sabe se isso se aplica a você?
Primeiro as coisas, os hormônios são um termo 🤑 geral para os mensageiros químicos maquinas caca niquel maquinas caca niquel nossos corpos que coordenam diferentes funções e compõem nosso sistema endócrino (continue comigo 🤑 aqui). São nossos hormônios que controlam coisas como metabolismo, nosso ciclo sono-vigília, reprodução e até mesmo nosso humor.
Alguns hormônios-chave incluem:
Cortisol 🤑 - regula o estresseInsulina - regula os níveis de açúcar no sangueMelatonina - regula o sonoLeptina - regula o apetiteEstrogênio 🤑 - regula o ciclo menstrualSerotonina - regula o humor e outras funções corporaisProlactina - regula o sistema imunológicoHormônio da tireoide 🤑 - regula o metabolismo
O que é um desequilíbrio hormonal?
Então, o que exatamente é um desequilíbrio hormonal? "No cerne, um desequilíbrio 🤑 hormonal ocorre quando há um excesso ou deficiência de um hormônio na corrente sanguínea", diz a Dra. Laura Geige.
"Os hormônios, 🤑 os mensageiros químicos do corpo, orquestram uma infinidade de funções fisiológicas, desde crescimento e metabolismo até regulação do humor e 🤑 saúde reprodutiva. Um desequilíbrio, portanto, pode perturbar esse equilíbrio delicado, levando a uma variedade de problemas de saúde. É como 🤑 um conjunto musical tocando fora de sincronia, onde a harmonia é perturbada, afetando o desempenho geral."
Sinais de um desequilíbrio hormonal
Como 🤑 há uma infinidade de diferentes hormônios no corpo, os sintomas podem ser difíceis de identificar, pois muitas vezes se disfarçam 🤑 como outras condições, diz a Dra. Geige.
No entanto, alguns sintomas que ela sugere incluem:
Fadiga persistenteFlutuações de peso inexplicáveisMudanças de humorCiclos 🤑 menstruais irregulares maquinas caca niquel maquinas caca niquel mulheresLibido diminuída maquinas caca niquel maquinas caca niquel homens
"É a maneira do corpo de enviar um sinal de socorro, sinalizando 🤑 que algo está errado nesta dança hormonal intricada", ela acrescenta. "A diversidade de sintomas reflete o amplo impacto que os 🤑 hormônios têm maquinas caca niquel maquinas caca niquel nosso bem-estar geral, enfatizando a necessidade de uma abordagem personalizada para diagnóstico e tratamento."
Em termos de 🤑 desequilíbrios hormonais reprodutivos, Natahsha Richardson, médica e especialista maquinas caca niquel maquinas caca niquel saúde hormonal, diz que alguns sinais principais incluem:
Irregularidade menstrualPeríodos dolorososMudanças 🤑 de humor erráticasCiclos menstruais com menos de 23 diasCiclos com mais de 32 dias de duraçãoAcneEnxaquecas que vêm e vão 🤑 com o período
"Há nuances aqui dependendo da dominância hormonal diferente", Richardson acrescenta. "Isso também pode ser exacerbado por nossas vidas 🤑 diárias, como estresse e nossas dietas, mas também como resultado de condições médicas, por isso é importante investigar se você 🤑 suspeitar que algo não está bem."
O que fazer se você suspeitar de um desequilíbrio hormonal
Se você suspeitar que está experimentando 🤑 um desequilíbrio hormonal reprodutivo, Richardson diz que a primeira coisa a fazer é acompanhar seus sintomas que estão acontecendo junto 🤑 com qual dia do seu ciclo você está, sendo o dia um o primeiro dia do seu período.
"Você pode então 🤑 levar estas informações ao seu médico de família, eles geralmente preferem ver um registro ao longo de três meses se 🤑 for um problema relativamente menor, mas você deve ir imediatamente se sentir preocupado", ela acrescenta. "Idealmente, seu médico de família 🤑 então realizará testes para marcadores hormonais que são mais provavelmente implicados. Uma vez que você tenha começado o processo com 🤑 seu médico de família, também há outras rotas que você pode seguir para apoiar seus hormônios, incluindo nutrição funcional e 🤑 ervas medicinais."
A Dra. Geige diz que é imperativo ouvir os sinais do seu corpo se você suspeitar de algum tipo 🤑 de desequilíbrio hormonal.
"Se você estiver experimentando sintomas que sugerem um desequilíbrio hormonal, buscar a expertise de um profissional de saúde, 🤑 idealmente um endocrinologista, é primordial", ela acrescenta. "Eles podem realizar uma avaliação abrangente, incluindo uma revisão detalhada de seus sintomas, 🤑 histórico médico e testes sanguíneos direcionados para medir os níveis hormonais. Esta abordagem minuciosa garante um diagnóstico preciso, distingue desequilíbrios 🤑 hormonais de outras causas potenciais e estabelece a base para um plano de tratamento eficaz."
Como "corrigir" um desequilíbrio hormonal
A boa 🤑 notícia é que, uma vez identificado um desequilíbrio hormonal, ele pode ser corrigido - mas isso muitas vezes requer uma 🤑 estratégia multifacetada.
"Abordar um desequilíbrio hormonal deve ser adaptado à condição específica e às necessidades do indivíduo", diz a Dra. Geige. 🤑 "As opções de tratamento podem incluir modificações no estilo de vida, como adotar uma dieta rica maquinas caca niquel maquinas caca niquel nutrientes, atividade 🤑 física regular e técnicas de gerenciamento de estresse, que podem ter um impacto profundo na saúde hormonal. Em alguns casos, 🤑 medicamentos ou terapia de reposição hormonal (TRH) podem ser recomendados para restaurar o equilíbrio hormonal. A escolha do tratamento depende 🤑 da causa subjacente do desequilíbrio, da gravidade dos sintomas e dos objetivos de tratamento do indivíduo."
É importante notar que corrigir 🤑 um desequilíbrio hormonal não é um trabalho único para todos, acrescenta a Dra. Geige, mas sim uma jornada que requer 🤑 paciência, persistência e uma abordagem holística aos cuidados de saúde, o que significa que você precisa considerar mudanças na nutrição 🤑 e no estilo de vida.
"O acompanhamento regular com seu provedor de cuidados de saúde é crucial para monitorar o progresso 🤑 e ajustar o tratamento conforme necessário", ela acrescenta. "Lembre-se, alcançar a harmonia hormonal é um componente fundamental demaquinas caca niquelsaúde 🤑 e bem-estar geral, destacando a importância de abordar essas questões com a seriedade e atenção que merecem."
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