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    Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força

    Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 🌻 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 🌻 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 🌻 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

    Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 🌻 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 🌻 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo betano aviãozinho 2024.

    Eles descobriram que, após 15 anos de 🌻 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos betano aviãozinho suas pernas eram três vezes maiores do que betano aviãozinho homens 🌻 que não fazem treinamento de força.

    Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 🌻 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra betano aviãozinho 2024 – equivalente a erguer um camelo 🌻 sobrebetano aviãozinhocabeça.

    Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 🌻 músculos examinados betano aviãozinho laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 🌻 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

    Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 🌻 científica, então não sabemos muito sobrebetano aviãozinhoimportância betano aviãozinho diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos betano aviãozinho 🌻 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 🌻 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

    Dr. Tom Balshaw, professor de 🌻 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 🌻 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.

    Preocupações com influenciadores do 🌻 ginásio

    Este estudo surge betano aviãozinho meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 🌻 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 🌻 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 🌻 ano.

    Dimensões extremas de Eddie Hall

    A diferença entre Hall e a população betano aviãozinho geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 🌻 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps betano aviãozinho suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 🌻 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, betano aviãozinho um velocista elite.

    Os isquiotibiais de 🌻 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 🌻 trás da coxa, era duas a três vezes maior.

    Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall

    Em junho, dois influenciadores magros do 🌻 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 🌻 lutar contra ele simultaneamente betano aviãozinho um evento de luta misto betano aviãozinho Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 🌻 pesava menos da metade do peso de Hall,betano aviãozinhovitória nunca esteve betano aviãozinho dúvida.

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