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1.
Discurso de Barack Obama: "Sim, ela pode"
O ex-presidente terminou a segunda noite da convenção com um apelo à ação característico: 🛡 "Elegeremos líderes para cima e baixo na votação que lutarão pela América esperançosa, voltada ao futuro betesporte diego souza quem acreditamos. E 🛡 juntos também construirmos uma nação mais segura? -e justa; Mais igualitária... Então vamos trabalhar." Seu discurso provocou repetidas rejeições aos 🛡 seus próprios slogans de campanha (com o público gritando 'Sim!')" Sim!"
Ele zombou de Trump por seus "alcunhas infantis", teorias da 🛡 conspiração louca" e a obsessão estranha com o tamanho das multidões: “Tem sido um fluxo constante, que ela está ficando 🛡 pior agora mesmo quando Donald tem medo do Kamala... Outro dia ouvi alguém comparar seu filho ao vizinho quem continua 🛡 correndo pela janela todo minuto.
2. 3.
Bernie Sanders estabeleceu uma agenda progressista e reiterou os apelos de cessar-fogo.
O senador de Vermont, 🛡 Bernie Sanders detalha uma agenda progressiva e horrível que ele disse Democratas devem promulgar se Harris and Walz tomar a 🛡 Casa Branca.Sander mencionou o nome do presidente apenas um punhado das vezes betesporte diego souza vez disso focou seu discurso vigoroso sobre 🛡 necessidade da expansão dos cuidados médicos acesso ao cessar-fogo ; reduzir os custos com educação superior E aumentar as salários 🛡 mínimos Em referência aos grandes recursos financeiros destinados progressista nas primárias: "Os bilionárioes nos dois partidos não deve ser capaz 🛡 para comprar eleições casa."
Um grupo de delegados não comprometidos no início da noite disse a repórteres que ainda nem tinham 🛡 ouvido falar na convenção democrata sobrebetesporte diego souzademanda para ter um líder palestino-americano falando ao palco.
3.
Michelle Obama energizou a multidão: 🛡 "Esperança está voltando"
A ex-primeira dama teve uma das recepções mais energéticas do dia. Ela refletiu sobre como a candidata ao 🛡 Partido Republicano havia atacadobetesporte diego souzafamília: "Durante anos, Donald Trump fez tudo o que estava betesporte diego souza seu poder para tentar 🛡 fazer as pessoas nos temerem." Vejam bem... Sua visão limitada e estreita de mundo fazia com ele se sentir ameaçado 🛡 pela existência dos dois trabalhadores altamente educados; sucessoirosos homens negros".
'A história dela é a sua': Michelle Obama emite apelo às 🛡 armas para Kamala, exocia Trump -
"Kamala mostroubetesporte diego souzalealdade a esta nação, não por vomitar raiva e amargura mas 🛡 vivendo uma vida de serviço sempre abrindo as portas da oportunidade para os outros. Ela entende que na maioria das 🛡 pessoas nunca será concedida graça do fracasso no futuro; nós jamais nos beneficiaremos com ações afirmativas como riqueza geracional", disse 🛡 Obama betesporte diego souza um comunicado à imprensa nesta terça-feira (26) ndia: WEB EUA
A ex-primeira dama descreveu "um poço profundo no meu 🛡 estômago, uma sensação palpável de medo sobre o futuro". Mas ela ficou aplaudida quando disse: “América. esperança está voltando”.
4. 3. 🛡 2.
Apareceu outra surpresa – de Milwaukee.
Embora o grande discurso de Harris esteja programado para quinta-feira, ela fez uma aparição surpresa 🛡 na convenção quando seu comício betesporte diego souza Milwaukee foi transmitido ao vivo por Tim Walz. O momento permitiu que ele energizasse 🛡 duas grandes multidões simultaneamente e também um pronunciamento no palco agradecendo Joe Biden nesta segunda feira do início da Convenção 🛡 ndia
Em Milwaukee, Harris criticou Trump por comentários no início do dia dizendo que "não se arrepende" sobre Roe v Wade. 🛡 Ela também disse a seus apoiadores: “Sabemos de uma corrida apertada até o final”.
5.
Republicanos, incluindo um ex-asse assessor de Trump 🛡 e apoio a Kamala Harris.
O DNC trouxe Stephanie Grisham, ex-secretária de imprensa do Donald Trump para oferecer um relato betesporte diego souza 🛡 primeira mão sobre o personagem republicano. A agente republicana que também serviu como porta voz da antiga Primeira Dama Melania 🛡 Trunfo disse a ele "não tem empatia nem moral e nenhuma fidelidade à verdade". Atrás das portas fechadas ela diz:"Trump 🛡 zomba dos seus apoiadores." Ele os chama porão nos moradores... Em uma visita ao hospital quando estava morrendo alguém na 🛡 época...
Ex-secretário de imprensa da Casa Branca diz que Trump não tem "nenhuma moral e nenhuma fidelidade à verdade"
Antes de Grisham, 🛡 Kyle Sweetser disse à multidão da convenção que ele votou betesporte diego souza Trump e doou parabetesporte diego souzacampanha antes dele. Mas 🛡 agora estava apoiando Harris: "Eu não sou esquerdista período." Acredito no fato dos nossos líderes trazerem o melhor dentro nós 🛡 --não os piores! É por isso eu estou votando na Kamala Eric". John Giles (prefeito) afirmou hoje a seguinte frase 🛡 é 'Tenho uma confissão pra fazer'.
6.
Lil Jon, Spike Lee e outras celebridades aparecem na chamada
Na noite de terça-feira contou com 🛡 a chamada cerimonial quando delegados dos estados anunciam seu apoio aos indicados. Esta parte do evento foi liderada pelo DJ 🛡 indicado ao Grammy Cassidy e tinha vibrações partidárias, pois cada estado tevebetesporte diego souzaprópria música
Celebridades fizeram aparições surpresas – o 🛡 cineasta Spike Lee com a delegação de Nova York; rapper Lil Jon, da Geórgia ); ator Sean Astin das Stranger 🛡 Things e do Indiana Wendell Pierce. O cantor cantou uma versão betesporte diego souza seu hit “Get Low”, dizendo: "VP Harris... Governador 🛡 Walz" para as músicas dos single 'To the window... to The Wall".
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Camarax (discussão) 18h25min de 31 de maio de 2023 (UTC)
Bom dia Camarax, vou analisar.
Depois digo alguma coisa.
Luís Almeida 👄 " Tuga1143 Depois de analisar se puder fazer uma RA para Lourenço Seruya seria muito bom, pois eu não consigo, 👄 apagaram sem direito a votação, a notoriedade dele é como ator 12 anos de trabalho no cinema e televisão portuguesa, 👄 como escritor é um dos poucos portugueses no gênero policial, se destacando com uma série de livros no gênero.
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Qual o melhor esporte para a saúde de acordo com betesporte diego souza idadeRedaçãoBBC News Mundo22 dezembro 2019
Crédito, Getty Images Legenda da 🌈 foto, Aos 20 anos, estamos betesporte diego souza nosso melhor condicionamento físico, mas podemos nos manter ativos ao longo de toda a 🌈 vida
Os efeitos benéficos que o esporte tem sobre nossa saúde são muitos e já comprovados.
Encaixar uma atividade física na rotina 🌈 pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares, alguns tipos de câncer e ajuda a combater diabetes do tipo 2, por 🌈 exemplo.
Além disso, contribui para preservar nossa saúde mental: ao aumentar o nível de endorfinas betesporte diego souza nosso corpo, exercícios impactam nosso 🌈 estado de ânimo e nossa autoestima.
Pode soar óbvio dizer que ter 20 anos não é o mesmo que ter 40.
Mas 🌈 também é lógico pensar que nem todos os esportes são adequados para todas as faixas etárias.
Não saber adequar a atividade 🌈 física aos anos que vamos somando ao calendário pode, de fato, acarretar certos riscos ao nosso bem estar físico (e 🌈 mental, se considerarmos a frustração de perceber esse desgaste físico), dizem especialistas.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, Manter-se ativo ao 🌈 longo da vida leva a uma condição melhor na velhice
A professora de fisioterapia Julie Broderick, do Trinity College de Dublin, 🌈 na Irlanda, elenca betesporte diego souza um artigo no The Conversation, publicação online aberta sobre discussões acadêmicas, quais tipos de esporte são 🌈 mais adequados de acordo com cada fase da vida.
Estas são suas recomendações gerais.
Na infância
Fazer exercícios ajuda as crianças a manter 🌈 um bom peso, contribui para a formação de músculos mais fortes, estimula a autoconfiança e ajuda a desenvolver padrões de 🌈 sono regulares.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, Durante a infância, é importante dedicar algum tempo a atividades ao ar livre 🌈 não programadas
Durante essa etapa da vida, é recomendável provar diferentes esportes para fortalecer habilidades diferentes - desde natação até esportes 🌈 com bola ou luta.
Especialistas também aconselham que crianças pratiquem atividades físicas não programadas ao ar livre, como brincar no parque 🌈 ou no quintal.
Na adolescência
Durante a adolescência, costuma-se perder o interesse betesporte diego souza esportes, como destaca Broderick.
Mas continuar ligado a alguma atividade 🌈 física, nessa fase de mudanças, é muito benéfico para manter um bom condicionamento físico e, ainda, ajuda a controlar o 🌈 estresse e a ansiedade.
Na medida do possível, é recomendável que adolescentes participem de alguma atividade betesporte diego souza equipe.
Isso os mantém motivados, 🌈 ampliando seu círculo social e desenvolvendo a disciplina.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, A adolescência é uma fase betesporte diego souza que 🌈 as pessoas tendem a abandonar o esporte, então participar de times pode ser um caminho para manter interesse
Se não for 🌈 possível, esportes completos como a natação e o atletismo podem ajudar a manter a forma, segundo as recomendações de Broderick.
Aos 🌈 20
Essa é a década da nossa vida betesporte diego souza que podemos alcançar nosso melhor nível físico, conforme apontam especialistas.
Os tempos de 🌈 reação e de recuperação chegam ao seu ápice nessa fase e o corpo bombeia oxigênio para os músculos de forma 🌈 mais rápida que nunca.
Tente obter o máximo rendimento de betesporte diego souza capacidade física, provando diferentes tipos de esporte: rugby, remo ou 🌈 mesmo levantamento de peso na academia.
Faça ainda com que seus treinos sejam variados e tente combinar o trabalho aeróbico, anaeróbico 🌈 e de resistência.
Aos 30
Manter a força e a saúde cardiovascular é um passo importante, mas também desafiador.
A realização de trabalhos 🌈 sedentários ou de obrigações familiares podem fazer com que seja difícil reservar um espaço para o esporte betesporte diego souza nossas vidas 🌈 nessa idade.
Por isso, é necessário usar a inteligência.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, Os treinos de alta intensidade permitem realizar 🌈 um bom volume de exercícios sem exigir muito tempo
Os especialistas recomendam treinos curtos, mas de alta intensidade (conhecidos como HIIT, 🌈 na sigla betesporte diego souza inglês) fazendo sprints, betesporte diego souza bicicleta, correndo ou reduzindo os tempos de descanso ao fazer circuitos de resistência.
Para 🌈 as mulheres, especialmente depois de ter filhos, é recomendável fazer exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
Além 🌈 disso, é importante fazer mudanças na rotina para manter os treinos interessantes - já que, com uma agenda carregada de 🌈 compromissos, pode ser fácil se esquecer do esporte.
Aos 40
É nessa idade que a maioria de nós começa a ganhar peso.
E, 🌈 segundo os cientistas, os treinos de resistência (aqueles que utilizam a força) são os melhores para vencer essa batalha contra 🌈 a balança.
O uso da força durante os treinos mira o acúmulo de gordura e reverte a perda de massa muscular, 🌈 que acontece entre 3 e 8% por década de vida.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, Os pesos podem assustar, mas 🌈 são uma excelente forma de combater gordura e perda de massa muscular
Uma sugestão seria começar a incluir mais exercícios de 🌈 força feitos com halteres nos treinos para, depois, apostar nas máquinas de musculação.
Essa é também boa fase para começar a 🌈 correr, o que ajuda o coração, como aponta Broderick.
E, ao acrescentar pilates, é possível fortalecer as costas, que podem começar 🌈 a apresentar sinais de problema.
Aos 50
O desgaste físico se acentua nesta década: podem aparecer dores, desconfortos e mesmo doenças crônicas, 🌈 como as relacionadas ao coração e à diabetes do tipo 2.
No caso das mulheres, a redução dos níveis de estrógeno 🌈 faz crescer o risco de doenças cardiovasculares.
Crédito, Getty Images Legenda da foto, Exercícios aeróbicos ajudam a manter o coração saudável
O 🌈 conselho seria, então, incluir betesporte diego souza betesporte diego souza atividade física semanal duas sessões focadas betesporte diego souza resistência para manter a massa muscular.
E, ainda, 🌈 realizar exercícios cardiovasculares como caminhar ou correr, usando pesos para tornozelos, ou mesmo algo completamente diferente, como tai chi chuan 🌈 e ioga, que trabalham o equilíbrio.
Aos 60
A partir dos 60, há mais riscos de enfermidades crônicas.
Investir nos exercícios reduz a 🌈 possibilidade de que esses problemas apareçam, como defendem os cientistas.
Os mais aconselháveis nesta idade são as danças de salão e 🌈 exercícios leves de força e flexibilidade, uma ou duas vezes por semana, que não tenham tanto impacto nas articulações.
A hidroginástica 🌈 é uma opção ideal, já que seu impacto é mínimo e trabalha os músculos com a resistência da água.
Crédito, Getty 🌈 Images Legenda da foto, Frequentar aulas ou grupos de dança é uma excelente ideia para manter uma atividade física moderada 🌈 e ainda abre a oportunidade de conhecer gente
Não se deve esquecer, ainda, do exercício cardiovascular, que pode ser, por exemplo, 🌈 uma caminhada de ritmo leve.
Aos 70 anos ou mais
Ao chegar neste ponto, o objetivo é se manter levemente ativo e 🌈 prevenir a fragilidade e as quedas.
Além disso, a atividade física ajuda betesporte diego souza termos cognitivos.
Vale caminhar e incluir algum exercício de 🌈 força na semana, mas sempre sob orientação médica.
O importante, no fim das contas, é manter um nível de atividade física 🌈 equilibrado ao longo da vida.
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