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O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 👄 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 👄 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriabilhetes prontos apostas futebolvantagem para eles: Johnson 47 anos se vê como 👄 explorador moderno e mortal... Como esses navegantes também estão empurrando os limites daquilo não humano ao alcançar seus objetivos humanos!

A 👄 odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerbilhetes prontos apostas futebolúltima refeição (vegana) do seu último almoço às 11h 👄 da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 20:30 horas mas será 👄 cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”

Viver até 100 é extremamente difícil. 👄 Em seu livro recente,

Jellyfish Idade Backwards

, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão difícil sobreviver de 93 👄 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. "Sua chance para estar 👄 doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere Que um estilo saudável 👄 pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 81 'é bastante evidência 👄 mostra isso."

O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama às 20h30.



: Magdalena Wosinska/Cortesia 👄 BryanJohnson.com

Mas se adotarmos a

extremamente

Estilos de vida saudáveis, podemos viver?

extremamente

A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada do que o envelhecimento 👄 normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu não acho uma panaceia 👄 vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da Universidade de Oxford bilhetes prontos apostas futebol 👄 comunicado divulgado pela News (em inglês).

Exercício – o que claramente é bom para nós. Um estudo de ciclistas amadores 👄 com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, bilhetes prontos apostas futebol particular seus sistemas imunológico não diminuíram como 👄 os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente trabalho sobre gêmeos finlandesis 👄 --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos quais aqueles nem faziam 👄 nenhum tipo específico (e muito).

"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", diz Cox. “Os atletas super aptos 👄 não parecem necessariamente viver mais tempo”.

Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas com sobrepeso vivem por muito menos 👄 que seus pares abaixo do peso, normais e obesos

Quanto à dieta, a pesquisa mostra que o corte de calorias pode 👄 dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% mais tempo (especialmente se eles fazem 👄 jejum intermitente). Os resultados bilhetes prontos apostas futebol macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas parecem ser saudáveis e poderão durar 👄 alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – Mas essas limitações nos estudos animais 👄 são grandes - 4

Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil verificar se os participantes realmente mantiveram 👄 as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de malnutrido caso você esteja cortando 30% 👄 das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o paciente está mais velho ou perdendo 👄 massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão bilhetes prontos apostas futebol maior risco da morte causada pelas infecções

Jabs 👄 de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - embora Johnson diz que não tentou. 👄 Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo as doença cardiovasculares e câncer; deixando 👄 pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarbilhetes prontos apostas futebolvida útil por décadas mas nós nunca saberemos seu impacto na expectativa 👄 há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) pessoas magra

Manter-se ativo nos últimos anos 👄 é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode ser demonstrado.



: FG Trade/Gotty



O mistério 👄 dos centenários

Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões identificadas como tendo populações que vivem 👄 mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa no Japão ou Ikaria bilhetes prontos apostas futebol Grécia 👄 – geraram um setor com intervenções sobre estilo-de_vida suplementos para livros didáticoes mas o estudo realizado pelo professor Saul 👄 Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioS humanos!

"Eu rastreei 80% das pessoas no mundo que 👄 tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. “É uma pilha estatística do lixo”.

Os 👄 sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês descobriu que 230 mil centenário da 👄 população estava desaparecida – presumivelmente morta e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 72% gregos, mas seus 👄 parentes não declararam tanto quanto eles poderiam ter para continuar coletando suas pensões ”.

Newman acredita que é por isso zonas 👄 azuis aparecem bilhetes prontos apostas futebol áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude 👄 na pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no 👄 país apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - 👄 os países ao redor o mundo são ricos

"A taxa de suicídio da velhice bilhetes prontos apostas futebol Okinawa é a quarta maior do 👄 Japão. Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo 👄 vegetal", diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram 👄 vendendo livros".

"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários 👄 judeus asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis bilhetes prontos apostas futebol Estados Unidos 👄 Ebilhetes prontos apostas futebolequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar 👄 seus cem anos

Seus próprios resultados diferem dos baseados bilhetes prontos apostas futebol zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, 👄 por exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele 👄 mas eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular

"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem 👄 está trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no 👄 final da vida: tudo isso sugere a existência dos gene bilhetes prontos apostas futebol vez das formas mais saudáveis são um segredo pra 👄 se tornar centenários ”.

Envelhecimento celular envelhecimento

Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de 👄 molusco), peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos 👄 do envelhecimento está incompleto", diz Faragher."

Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste 👄 estado tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu Envelopamento 👄 lento caso manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 👄 droga rapamicina poderia fazer com os ratos vivam até 14% maior tempo

Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 👄 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 👄 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada bilhetes prontos apostas futebol pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 👄 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam "

Um tubarão 👄 da Groenlândia bilhetes prontos apostas futebol Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.



: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 👄

Imagens

Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 👄 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte desses resultados positivos".

Outra opção é 👄 lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado bilhetes prontos apostas futebol muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substróbio), navitoclax(estrogênio) ou quercetina/fisetin – 👄 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 👄 renal diabéticae fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sedentais...

Faragher também mostrou que o resveratrol, encontrado 👄 nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como feridas de cura limitadas 👄 no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos ou suplementos realmente ajudarão 👄 os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá -los "Faragher"

Apesar da pesquisa 👄 promissora, a falta de testes bilhetes prontos apostas futebol humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para viver significativamente após 100 👄 anos.

Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las jovens - terapias genéticas 👄 destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora bilhetes prontos apostas futebol cromossomo que encurtam com o tempo; Mas enquanto os telómeres curtos 👄 estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).

“Estou muito hesitante sobre o material da 👄 telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível minimizar esse riscos”, diz 👄 Cox.

Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente promissora falta

comprovadas

maneira de 👄 viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma forma que Johnson faz 👄 "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior do Que melhor", diz 👄 Cox."

Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas --que estão gastando 75% 👄 de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados fornecidos por eles – 👄 especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."

Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo científico. "Se Bryan Johnson 👄 morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir mal bilhetes prontos apostas futebol nós."

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