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Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo
Um grande estudo 0️⃣ que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 0️⃣ risco significativo para a demência.
A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 0️⃣ cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.
O 0️⃣ estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 0️⃣ a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.
O número de 0️⃣ pessoas que vivem com demência cs go bet todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 0️⃣ estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.
Mais de 11.000 0️⃣ casos de demência foram identificados
No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 0️⃣ EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobrecs go betdieta a cada 2 a 5 anos.
Os participantes 0️⃣ foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.
Eles 0️⃣ também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 0️⃣ de soja e tofu.
Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.
2 porções de carne processada 0️⃣ vermelha aumentam o risco cs go bet 14%
Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 0️⃣ cognitivo cs go bet 14% cs go bet comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.
O estudo também 0️⃣ sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 0️⃣ os dias poderia reduzir o risco de demência cs go bet 23%.
Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro
A 0️⃣ autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital cs go bet Boston, disse: "Os resultados 0️⃣ de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne cs go bet geral foram mistos, então 0️⃣ nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 0️⃣ e a função cognitiva.
"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 0️⃣ ser um fator de risco significativo para a demência".
Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 0️⃣ of Public Health cs go bet Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 0️⃣ saúde do cérebro.
"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 0️⃣ Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."
A Dra. Heather Snyder, 0️⃣ da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 0️⃣ a Alzheimer's Association encorajou por
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