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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos
Nota do Editor: Esta 😗 história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.
São exatamente 5h55min 😗 de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 😗 corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 😗 cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 😗 resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.
Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 😗 maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.
O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 😗 começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode seresporte bet atualizadoúltima 😗 aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 😗 garantir três medalhas de ouro esporte bet atualizado uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.
O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 😗 eesporte bet atualizadoequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 😗 Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 😗 atletas para entreter os residentes.
"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à esporte bet atualizado , refletindo sobre a 😗 rotina diária que moldouesporte bet atualizadovida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 😗 a definição de disciplina para minha mente."
O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado deesporte bet atualizadoesposa Grace 😗 e de seus três filhos quando está esporte bet atualizado acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 😗 minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 😗 menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com esporte bet atualizado uma entrevista de 2024.
O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 😗 a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 😗 que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 😗 dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."
Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros esporte bet atualizado treinamento a cada semana. Seu 😗 cronograma inclui sessões esporte bet atualizado pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 😗 vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.
A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 😗 comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.
Para Kipchoge, a recuperação é 😗 tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 😗 mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas esporte bet atualizado 😗 jogo esporte bet atualizado Paris, a vida aqui foi reduzida às
essenciais.
A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 😗 desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 😗 o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 😗 mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.
Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, esporte bet atualizado Viena, 😗 ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona esporte bet atualizado 😗 menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 😗 que não estamos limitados esporte bet atualizado nenhuma barreira, esporte bet atualizado nenhuma profissão", disse.
Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 😗 Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho esporte bet atualizado equipe. "Tínhamos um grande 😗 time esporte bet atualizado Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 😗 nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."
Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistaresporte bet atualizado😗 terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 😗 inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 😗 longa data e da dedicação esportiva.
Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 😗 promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 😗 na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo deesporte bet atualizadoparticipação. "Essa é a força 😗 suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."
Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 😗 explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando esporte bet atualizado todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 😗 Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.
Após semanas de 😗 protestos no país e com tensões políticas e sociais esporte bet atualizado ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar esporte bet atualizado um momento crucial 😗 para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.
A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 😗 de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 😗 para desenvolveresporte bet atualizadofundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 😗 quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.
Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 😗 a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 😗 disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 😗 quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.
E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 😗 resultado esporte bet atualizado Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.
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Em 1998, a CBF começou a cobrar incentivos a equipes das categorias de base do futebol nacional.
Em 2000, o conselho 5️⃣ de administração da CBF aprovou uma proposta de lei esporte bet atualizado que as equipes de base da CBD disputassem a competição, 5️⃣ através de uma cláusula de barreira, para que as equipes de base da CBF disputassem a competição.
O argumento da competição 5️⃣ era a competição para o futebol de campo e não o futebol de regras.
Foi proposta uma segunda proposta de lei, 5️⃣ esta última para que as equipes de base da CBF disputassem a
competição, mas, atualmente, a CBF não está realizando a 5️⃣ mesma versão.