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Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O ♣️ resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você ♣️ está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário roleta de cores sorteio cada aparelho ou ♣️ como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla ♣️ e, roleta de cores sorteio seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os ♣️ princípios básicos

O aparelho consiste roleta de cores sorteio duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente ♣️ oito pés de altura. As ginastas fazem voltas roleta de cores sorteio círculos roleta de cores sorteio torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas ♣️ mãos e realizam movimentos de liberação roleta de cores sorteio que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma ♣️ habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação ♣️ liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes ♣️ posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas ♣️ são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; ♣️ "vazios", roleta de cores sorteio que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente ♣️ para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente ♣️ vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da ♣️ Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um ♣️ valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora ♣️ a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam ♣️ com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores ♣️ comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando roleta de cores sorteio uma posição de mão.

Qualquer círculo ♣️ pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se ♣️ refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo ♣️ da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir ♣️ da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo ♣️ para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e ♣️ pousa roleta de cores sorteio uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança ♣️ na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas ♣️ a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, ♣️ faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem roleta de cores sorteio três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre ♣️ a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem roleta de cores sorteio um balanço com o corpo ♣️ reto roleta de cores sorteio um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem roleta de cores sorteio um balanço gigante para a frente roleta de cores sorteio ♣️ um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H ♣️ se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo ♣️ layout , ambos avaliados roleta de cores sorteio D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado roleta de cores sorteio D.

Como elas são ♣️ avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina ♣️ medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid ♣️ 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um ♣️ lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas roleta de cores sorteio A valem 0,1, as habilidades classificadas roleta de cores sorteio B valem 0,2 e assim por diante. As ♣️ ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente roleta de cores sorteio outra pode rende ♣️ pontos extras.

Execução

A nota E começa roleta de cores sorteio 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação ♣️ de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma ♣️ nota E nos oitenta.