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Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 🍉 pousa sportingbet eleicao uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.
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Ezhova (D): A ginasta balança 🍉 na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.
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Pak (D): Isso começa como um bail, mas 🍉 a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.
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Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.
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Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 🍉 a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.
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Giengers consistem sportingbet eleicao um balanço com o corpo 🍉 reto sportingbet eleicao um flip para trás com meia-volta.
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Jaegers consistem sportingbet eleicao um balanço gigante para a frente sportingbet eleicao 🍉 um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 🍉 se ela a competir com ela.
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Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 🍉 lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.
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Habilidades: As habilidades classificadas sportingbet eleicao A valem 0,1, as habilidades classificadas sportingbet eleicao B valem 0,2 e assim por diante. As 🍉 ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.
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Conexões: Conectar uma habilidade diretamente sportingbet eleicao outra pode rende 🍉 pontos extras.
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Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 🍉 resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.
Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 🍉 está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário sportingbet eleicao cada aparelho ou 🍉 como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.
Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 🍉 e, sportingbet eleicao seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.
Os 🍉 princípios básicos
O aparelho consiste sportingbet eleicao duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 🍉 oito pés de altura. As ginastas fazem voltas sportingbet eleicao círculos sportingbet eleicao torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 🍉 mãos e realizam movimentos de liberação sportingbet eleicao que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 🍉 habilidade para a próxima.
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 🍉 liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 🍉 posições de grip, ou posições de mão.
As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 🍉 são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 🍉 "vazios", sportingbet eleicao que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 🍉 para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 🍉 vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.
A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 🍉 Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.
O que as ginastas fazem
Cada habilidade tem um 🍉 valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 🍉 a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.
As rotinas geralmente começam 🍉 com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 🍉 comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.
Círculos e giros
Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando sportingbet eleicao uma posição de mão.
Qualquer círculo 🍉 pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 🍉 refere a um círculo regular.
As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 🍉 da entrada e graus de rotação.
Transições (baixa para alta)
Uma forma de transição para a trave alta a partir 🍉 da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 🍉 para frente e então pega a trave alta.
Transições (alta para baixa)
Você provavelmente verá apenas quatro delas:
Lançamentos
Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 🍉 faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem sportingbet eleicao três categorias:
Desmontadas
As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 🍉 layout , ambos avaliados sportingbet eleicao D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado sportingbet eleicao D.
Como elas são 🍉 avaliadas
As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 🍉 medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 🍉 14s.
Dificuldade
A nota D tem três componentes:
Execução
A nota E começa sportingbet eleicao 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 🍉 de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 🍉 nota E nos oitenta.
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Campeonato Brasileiro: 💶 2 Vezes (1987, 2000)
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