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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar
Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 2️⃣ para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 2️⃣ de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
Esse índice, que 2️⃣ mede o nível de poluição do ar use of onabet b cream determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 2️⃣ entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.
"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 2️⃣ diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora use of onabet b cream Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."
Denver, Colorado, e a 2️⃣ poluição do ar
Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 2️⃣ ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 2️⃣ montanhas há mais de uma década.
No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 2️⃣ vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 2️⃣ maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 2️⃣ de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 2️⃣ queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.
Isso é, 2️⃣ use of onabet b cream parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando use of onabet b cream quase metade da América do Norte. Mas também é um 2️⃣ problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.
Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 2️⃣ ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 2️⃣ de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 2️⃣ de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade use of onabet b cream uma espessa névoa, tornando o 2️⃣ sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.
E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar use of onabet b cream um 2️⃣ acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 2️⃣ do estado.
Odio correr use of onabet b cream esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 2️⃣ durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar use of onabet b cream meu iPhone todas as manhãs 2️⃣ e, use of onabet b cream seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.
Correr use of onabet b cream Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 2️⃣ muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 2️⃣ anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 2️⃣ cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.
Corredores de Denver e a qualidade do ar
Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 2️⃣ dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida use of onabet b cream esteira ou 2️⃣ outro treino indoor use of onabet b cream dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 2️⃣ ar impedi-los de desfrutar deuse of onabet b creamcorrida.
"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 2️⃣ de 25-30 milhas (40-48km) use of onabet b cream Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 2️⃣ meus sapatos e vou atrás disso."
Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 2️⃣ de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 2️⃣ o rush horário comece.
"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 2️⃣ que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr use of onabet b cream uma esteira?"
"Eu não penso na qualidade do ar", 2️⃣ diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 2️⃣ não me importo. Nada vai me impedir de correr."
Efeitos da poluição do ar
Estudos têm mostrado que a poluição do ar 2️⃣ tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 2️⃣ saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 2️⃣ e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 2️⃣ Ar for anunciado.
"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 2️⃣ Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 2️⃣ quilômetros."
grafia: Michael Ciaglo/Getty 2️⃣
Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 2️⃣ a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.
Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 2️⃣ anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou use of onabet b cream busca de 2️⃣ beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 2️⃣ maneira de viver loucamente", disse um deles.
Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 2️⃣ certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.
Então, 2️⃣ mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 2️⃣ geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas use of onabet b cream uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 2️⃣ como Kelly Waldo, "vou atrás disso".
Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 2️⃣ mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença use of onabet b cream breve.
No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 2️⃣ monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 2️⃣ do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.
Eu sei que estarei pagando por isso 2️⃣ – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 2️⃣ pior, ainda pior, nenhuma corrida use of onabet b cream absoluto.
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Passo a passo para excluir use of onabet b cream conta na Bet
Se você decidiu excluir use of onabet b cream conta na Bet, siga as etapas abaixo:
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Após excluir use of onabet b cream conta na Bet, você não poderá mais acessá-la ou recuperar suas informações pessoais. Além disso, qualquer saldo restante use of onabet b cream use of onabet b cream conta será perdido. Portanto, é recomendável retirar quaisquer fundos antes de excluir use of onabet b cream conta.
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