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El sol está afuera, el fútbol está encendido, los jardines de cerveza están abarrotados y las rosadas tomas de palomas 0️⃣ sin alcohol (el nuevo negroni) se muestran en Instagram, pero apuesto a que alguien en tu vida ha renunciado a 0️⃣ beber. Quizás más de una persona. Conozco a muchos (si cuentas el "conocimiento" parasocial y no salgo mucho, así que 0️⃣ no lo hago). La sobriedad está en todas partes; bajé dos ensayos sobre el tema la semana pasada.

La sobriedad es 0️⃣ lo último en tendencias: apareció en una lista de "nuevos símbolos de estatus" en Grazia (aunque también lo hizo el 0️⃣ vino naranja; contienen multitudes).

La curiosidad sobria

Siempre una adopción tardía, estoy experimentando ahora la "curiosidad sobria". No tengo un problema con 0️⃣ la bebida: somos más que amigos de Facebook, pero ni siquiera Liz Taylor y Richard Burton. En mis años de 0️⃣ formación bebiendo, tomaba antidepresivos que hacían que mis resacas fueran tan aterradoramente oscuras que me desanimaron de beber durante una 0️⃣ década. Ahora disfruto de un martini sucia o una margarita (todos vehículos para la única sustancia de la que realmente 0️⃣ tengo un problema: la sal), pero soy relativamente "toma o déjalo". Tomaré una bebida si salgo (lo cual sucede raramente) 0️⃣ y mi esposo y yo tenemos una la mayoría de los viernes y sábados por la noche, pero no la 0️⃣ extraño cuando no sucede.

Podría renunciar fácilmente. ¿Debo hacerlo? Un artículo sobre el "proceso profundamente personal" de decidir si beber o 0️⃣ no en el New York Times cita un gran metaanálisis en 2024 que demostró un "aumento estadísticamente significativo del riesgo 0️⃣ de mortalidad por cualquier causa" para las mujeres que bebían al menos dos bebidas al día o más, y para 0️⃣ los hombres que consumían más de tres al día, lo que sugiere que es una obviedad. Pero, como explicó un 0️⃣ investigador, expresado en términos de acortamiento de la vida, no es dramático: "Dos bebidas por semana, esa elección equivale a 0️⃣ menos de una semana de vida promedio perdida". Aún así, es mejor dejar de fumar y los recién sobrios dicen 0️⃣ que su piel está más clara y tienen más energía; como alguien con la dinámica espumosa de una de esas 0️⃣ ranas que se asemeja a un aburrido aguacate, estoy tentada, pero ambivalente.

¿Por qué? No tengo un problema con la bebida, 0️⃣ pero tengo un gran problema con compararme con los demás y, históricamente, con la negación de mí misma (un trastorno 0️⃣ alimentario en mi veintena), y eso puede ser una combinación tóxica: cualquier cosa que tú puedas renunciar, yo puedo renunciar 0️⃣ mejor. Temo que estoy considerando la sobriedad principalmente por miedo a perderme algo.

También me pregunto si la función social y 0️⃣ ritual de la bebida a veces es más importante, para mí, que el pequeño beneficio para la salud incremental que 0️⃣ obtendría al negarme a una bebida. Esas noches de los viernes, cuando mi esposo abre felizmente su sidra y me 0️⃣ hago un martini que es 50% aceitunas, son un momento clave de comunicación de pareja (la investigación reciente sugiere que 0️⃣ las parejas con hábitos de bebida similares pueden vivir más). También hay otras personas en mi vida con las que 0️⃣ una bebida compartida ocasionalmente se siente significativa, también. Como una mascota de pandemia, no socializo bien — soy áspera, tiesa, 0️⃣ ansiosa — y aunque el alcohol no me convierte en divertida y espontánea (no es una poción mágica), creo que 0️⃣ a veces aceptar y participar en una experiencia compartida marca una diferencia.

El poder social y cultural de la bebida

La bebida 0️⃣ y sus rituales aún tienen poder social y cultural — simplemente decir que no cambiará eso instantáneamente. A medida que 0️⃣ continúa la investigación y se modifican las políticas, eso puede disminuir — sucedió (en gran medida) con los cigarrillos. Pero 0️⃣ mientras tanto, mi respuesta a la pregunta del New York Times, "¿Vale la pena esa bebida para ti?" probablemente sea 0️⃣ sí, a veces. Incluso desde una perspectiva de bienestar preocupada, una vida social saludable proporciona "efectos protectores de salud poderosos". 0️⃣ Por supuesto, puedes tener "redes sociales saludables de conexión" sin alcohol — cientos de millones de personas lo hacen — 0️⃣ pero es perjudicial ignorar cuántas aún están lubricadas por él.

Esta stuff realmente es profundamente personal: lo que decida cualquiera está 0️⃣ bien y no es asunto nuestro (algo que sé que muchos no bebedores luchan por que los bebedores acepten). Solo 0️⃣ soy consciente de que la parte más espinosa de reevaluar cómo tratamos el alcohol como sociedad puede ser nuestras relaciones 0️⃣ individuales con él como animales sociales.