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10 Lições Que Aprendi Após 10 Anos Sem Bebida Alcoólica

1. Ter um Problema Com a Bebida Não É Sobre a ⭕️ Bebida

Aprendi que a bebida era apenas um sintoma de algo maior abaixo da superfície. Raramente encontro um ex-bebedor que não ⭕️ tenha ansiedade, depressão ou baixa autoestima, geralmente causadas por experiências durante a infância.

2. Existem Sinais

Demorou muito tempo para perceber que ⭕️ tinha um problema, mas havia sinais ao longo do caminho. Eu me lembro de ler uma entrevista na Q magazine ⭕️ alguns anos antes de parar de beber palpites gratis esporte da sorte que Elton John falou sobre como entrou palpites gratis esporte da sorte recuperação. Ele disse que ⭕️ olhou para as montanhas Alpes de um avião e lembrou dos monte de cocaína que ele havia snortado. Drogas não ⭕️ eram parte da minha coisa, mas me relacionava com a parte palpites gratis esporte da sorte que ele falou sobre se sentir irritadiço e ⭕️ infeliz sem razão aparente.

3. A Melhor Coisa Sobre Para de Bebida É Que Você Recupera Seus Sentimentos

E, claro, a parte ⭕️ ruim sobre parar de beber é que você recupera seus sentimentos, como se diz. Se a bebida é sobre adormecer ⭕️ a dor, quando você para, ela volta à tona como uma catástrofe. Décadas de memórias reprimidas chegaram de repente. Gradualmente, ⭕️ você aprende a lidar com as emoções de maneira mais saudável do que simplesmente correndo delas.

4. Não Sou o Anormal ⭕️ Que Eu Achei Ser

Uma grande terapeuta que conheci palpites gratis esporte da sorte um retiro me disse que é normal usar "coisas" para adormecer ⭕️ a dor emocional. “É apenas natureza humana”, ela disse, e isso realmente me ajudou a perceber que meus medos mais ⭕️ profundos não eram verdadeiros – eu não sou único demais. Vida é estressante e todos cometemos Erros e às vezes ⭕️ usamos coisas para controlar como nos sentimos – álcool, sexo, tabagismo, subalimentação, sobrealimentação, limpeza, compras, desculpas, subrendimento, superrendimento, drogas para ⭕️ alguns, contamos com incontáveis outras coisas. Quando parei de beber, percebi que mecanismos de enfrentamento dishfuncionais estão por aí. Vida ⭕️ é difícil. Ninguém é perfeito.

5. Há Muito Homens palpites gratis esporte da sorte Muito sofrimento

Como um menino gay que não era tradicionalmente masculino, cresci ⭕️ com medo de homens heterossexuais. E às vezes ainda tenho – alguns homens são assustadores. Mas na recuperação, eu ouvi ⭕️ homens grandes e masculinos abrirem sobre pais ausentes ou abusivos, serem traídos, ou apenas crescer sentindo-se inadequados devido às pressões ⭕️ na sociedade. Vi-os chorar abertamente porque machucaram pessoas, ou machucaram a si mesmos, e vi muitos fazerem as pazes com ⭕️ os erros que cometeram e se tornarem pais, parceiros e cidadãos incríveis. Três quartos de aqueles que se suicidaram palpites gratis esporte da sorte ⭕️ 2024 no Reino Unido eram homens. Meu livro Straight Jacket ajudou a iniciar uma discussão sobre os impactos da homofobia ⭕️ na comunidade gay, mas

6. Você Não Tem Que Contar a Todo Mundo

Em um evento da família estendida alguns anos atrás, ⭕️ um membro da família perguntou o que as pessoas estavam bebendo. Quando respondi: "Apenas uma Coca-Cola Light, por favor", meu ⭕️ encantador pai, à frente de todos, balançou alegremente: "Sim, ele é um alcoólatra!"

Você pode dizer que está tomando medicação, que ⭕️ é alérgico, que simplesmente não bebe mais – ou não dizer nada e simplesmente dizer, "Não, obrigado." Mas se decidir ⭕️ revelar aos

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