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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 💲 aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 💲 vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 💲 distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para as barras irregulares começando com uma visão geral 💲 ampla e depois entrando betano download ios detalhes técnicos. Também temos guias de abóbada balanceado do feixe no chão exercício físico
O básico
O 💲 aparelho é composto por duas barras, uma cerca de cinco metros e meio pés alto (cerca 5 m) um sobre 💲 oito pé. Ginásticas balançam betano download ios círculos ao redor das bares ; voar entre eles " fazer piruetas nas mãos"e executar 💲 movimentos liberação no qual deixam ir da barra para re-pegar ele As melhores rotinaes fluem a partir do primeiro habilidade 💲 à próxima... [
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da barra alta para a baixa; um movimento liberando e 💲 pegando o mesmo bar, ou pirueta nas mãos.
Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra de execução, sendo os 💲 dois combinados. O juiz se separam das pernas; pés flexíveis ou outras questões da forma: quebra no momento do exercício 💲 físico (quebra); "balanço vazio", betano download ios que a ginástica perde seu equilíbrio/ritmo com o objetivo é voltar atrás antes dos próximos 💲 treino(a) -- também será um desconto caso ela não esteja totalmente vertical ao terminarbetano download ioscarreira como assistente técnico na 💲 prática!
A atual campeã olímpica é Nina Derwael, da Bélgica e a vencedora mundial reinante Qiu Chiyuan.
O que os ginastas fazem?
Cada 💲 habilidade tem um valor de dificuldade atribuído, começando com A (o menos difícil) e atualmente passando por G(a mais dificil), 💲 embora a ginasta americana Suni Lee tenha praticado uma nova perícia que poderia ser classificada como H.
As rotinas normalmente começam 💲 com o balanço ginasta, trazendo as pernas para a barra e puxando-a até os quadries - um movimento que treinadores 💲 comparam ao puxar suas calças – betano download ios seguida chutar uma mão. Esse passo é chamado de kip (chicote).
Círculos e volta, 💲 círculos
Um círculo é um balanço de 360 graus, começando e terminando betano download ios uma mesa.
Qualquer círculo pode ser feito para trás 💲 (em aperto regular) ou betano download ios frente, contra-intuitivamente "para a retaguarda" refere um ciclo padrão.
Ginásticas podem fazer resulta de qualquer círculo, 💲 com o valor da dificuldade dependendo do grau e entrada.
Transições (baixa para alta)
Uma maneira de fazer a transição para o 💲 bar alto do baixo é um...
shoots
: A ginástica faz um círculo na barra baixa, libera-o e arremessa seu corpo para 💲 a frente.
Transições (alta para baixa)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Bail
(D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança 💲 com um corpo reto e faz meia torção. Também chamado overshoot;
Ezhova
(D): O ginasta oscila na direção oposta de um baile 💲 e faz uma meia torção.
Pak pak
(D): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não torce; ela balança do bar 💲 alto e vira o barra baixa. Também chamado de salto Pak!
Bhardwaj
(E): Um Pak com uma torção completa.
Releases
Em um lançamento, o 💲 ginasta deixa ir da barra alta de bar alto faz uma volta ou outro movimento e depois pega novamente. Os 💲 mais comuns se enquadram betano download ios três categorias:
Tkatchevs
O movimento envolve o balanço para trás, a liberação da barra perto do ápice 💲 de oscilação e voando sobre ela.
Giengers
Consiste betano download ios um balanço com o corpo direto para trás, virando-se de costas e girando.
Jaegers
Suni 💲 Lee tem treinado uma versão de torção completa, que poderia receber um H rating se ela competir com ele.
Desmontantes
Os desmontagens 💲 mais comuns são os
costas duplas com torção completa
e a
layout duplo
Ambos os dois classificados D. Por trás desses é o
frente dupla
também 💲 D.
Como eles são marcados
As notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E 💲 ("execução"). Uma rotina vencedora da medalha na final das barras provavelmente estará nos 15 ou 14 anos, mas muitos ginásio 💲 serão felizes com os (14-0.).
Dificuldades
A pontuação D tem três componentes:
Composição:
Os quatro requisitos - uma transição, um lançamento de barra igualitária 💲 e giro betano download ios 360 graus – valem 0,5 cada.
Habilidades:
As habilidades A-rated valem 0,1, as competências B 0.2 e assim por 💲 diante Os ginastas recebem crédito pelas suas oito capacidades mais difíceis...
Conexões:
Conectar uma habilidade diretamente betano download ios outra pode render pontos extras.
Execução
A 💲 pontuação E começa betano download ios 10, e os juízes tomam deduções que variam entre 0,1 para a separação ligeira da perna 💲 até 1,0 por uma queda.
Pequenas deduções somam, então mesmo uma boa rotina pode ter um escore E nos oito.
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