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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força

Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 👏 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 👏 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 👏 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 👏 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 👏 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo aplicativo aposta 2024.

Eles descobriram que, após 15 anos de 👏 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos aplicativo aposta suas pernas eram três vezes maiores do que aplicativo aposta homens 👏 que não fazem treinamento de força.

Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 👏 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra aplicativo aposta 2024 – equivalente a erguer um camelo 👏 sobreaplicativo apostacabeça.

Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 👏 músculos examinados aplicativo aposta laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 👏 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 👏 científica, então não sabemos muito sobreaplicativo apostaimportância aplicativo aposta diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos aplicativo aposta 👏 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 👏 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

Dr. Tom Balshaw, professor de 👏 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 👏 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.

Preocupações com influenciadores do 👏 ginásio

Este estudo surge aplicativo aposta meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 👏 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 👏 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 👏 ano.

Dimensões extremas de Eddie Hall

A diferença entre Hall e a população aplicativo aposta geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 👏 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps aplicativo aposta suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 👏 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, aplicativo aposta um velocista elite.

Os isquiotibiais de 👏 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 👏 trás da coxa, era duas a três vezes maior.

Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall

Em junho, dois influenciadores magros do 👏 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 👏 lutar contra ele simultaneamente aplicativo aposta um evento de luta misto aplicativo aposta Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 👏 pesava menos da metade do peso de Hall,aplicativo apostavitória nunca esteve aplicativo aposta dúvida.

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Este modelo é muito popular entre os profissionais de marketing de marcas que trabalham com modelos deaffiliate marketing.

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