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Nas semanas mais sofríveis e sujas de agosto, betnacional afiliado Nova York eu noto uma mudança na energia. Languor dá lugar 😆 a um tipo febril – todo mundo quer ir à praia beber num telhado; sair para namorar ou se 😆 apertar durante o fim-de -semana fora do local: há sensação apavorada da escassez que é voltar às aulas com tristeza!
Agarramo-nos 😆 à ideia de verão como ele desliza através dos nossos Dedos porque é especial. Eu amo o ar livre da 😆 estação e sendo bombardeado pela vida das outras pessoas enquanto apreciamos qualquer espaço externo que possamos obter, É um momento 😆 para se sentir conectado às Pessoas natureza - ao sol – por enviar mensagens "Estou aqui! Juntem!" Nós somos 😆 mais soltos... Mais livres do mundo; O amor betnacional afiliado si mesmo: Caleb Azumah descreve abetnacional afiliadoalegria com tudo isso...
Sempre 😆 tive uma aversão física ao final de agosto;betnacional afiliadomaturação me enoja como o fruto podre que pontilha no chão. 😆 Mas quando mudei para os EUA, nada se preparou pra eu ter um dia ruim: fim formal do verão com 😆 data mal cuidada betnacional afiliado setembro cedo semanas (às vezes meses!) antes da hora acabar
A minha tristeza de fim do verão 😆 está pior que nunca. Estou apenas a inventar?
A tristeza de fim do verão é real?
"A saúde mental de agosto é 😆 muito
real
"Dr. David Rosmarin, professor associado da Harvard Medical School e fundador do Centro de Ansiedade me assegura que o pico 😆 como transições no verão para outono é conhecido pelos psicólogos por ansiedade ou angústia na escola novamente".
A principal causa da 😆 ansiedade, explica Rosmarin é o "delta entre expectativas e realidade". Quando uma rachadura se alarga de um para outro", isso 😆 parece algo errado comigo. Eu não deveria estar me sentindo assim.""
Há razões fisiológicas para picos de ansiedade no verão também, 😆 diz Rosmarin. O clima quente torna "mais difícil processar e mais difíceis pensar", ele afirma que alguns dos sintomas físicos 😆 da angústia podem imitar isso: transpiração inexplicável pode ser muito pior." As rotina das pessoas são jogada fora do sono 😆 se o tempo piorarem - ambos os quais levam à preocupação com a saúde mental ou emocional betnacional afiliado geral".
Há também 😆 pressão para aproveitar ao máximo a temporada e potencial de auto-culpa se você acha que não fez. Mais do 40% 😆 dos trabalhadores norte americanos, o qual pode ser uma fonte da tristeza "Os Americanos são tão duro com eles mesmos... 😆 hipercrítico ou superfocado no 'o quê eu deveria ter feito'", diz Rosmarin ”.
Nossas expectativas da temporada podem ser altas. "O 😆 verão é o que estamos esperando há todo ano", diz Julia Carmel, uma repórter de cultura e autora do boletim 😆 informativo Summer in the City (Verão na Cidade) por dois anos no New York Times: “As pessoas se apegam às 😆 fantasias divertidaS realmente interessantes” sobre como diferenciá-las das suas vidas diárias normais”, dizem eles WEB
O que você pode fazer sobre 😆 a tristeza do fim de verão?
A maneira mais fácil de banir a tristeza no fim do verão pode ser esperar 😆 o outono. Os nervos voltar à escola também podem servir como fonte para motivação, e é por isso que setembro 😆 muitas vezes parece um começo novo ano: as pessoas voltam às aulas fitness sortudadas com hobbies ou reorientação profissional betnacional afiliado 😆 vez disso são muito motivada...
Há também muita diversão para se ter no outono. Colin Nissan, um humorista cujo ensaio – 😆 e agora livro - É temporada de Gourd decorativa s época do ouro que deve ser devido; Motherfuckeres faz ronda 😆 das redes sociais betnacional afiliado setembro ele diz "se sente mais vivo na queda". Ele corre a maçã picking and mazelos 😆 milho da mesma forma eu vou deixar cair qualquer coisa chegar à praia durante o verão... O Outono é acolhedor 😆 como os amantes melan tratariam: sim!
Para gerenciar a ansiedade de fim do verão, Rosmarin recomenda quatro etapas. O primeiro é 😆 identificar o que você tem medo "É isso quem perdeu no Verão? Você está com receio da queda Que 😆 vai vir - Existe uma questão específica como as eleições?" ele diz:
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O 😆 segundo passo é compartilhar seus sentimentos – seja com um terapeuta, amigo ou membro da família. Eles podem dizer que 😆 se sentem do mesmo jeito fazendo você sentir-se menos isolado e o terceiro ponto será abraçar esses sentimento: "Você vai 😆 ficar ansioso", diz Rosmarin; a ansiedade piora quando suprime isso...
O quarto passo é o mais difícil: deixar ir de controle. 😆 Todos os quatro passos juntos, acrescenta ele "transformar a ansiedade betnacional afiliado um catalisador para crescimento do núcleo através dos vários 😆 domínios da vida".
Mas... sinto falta do Verão. O que faço?
Para mim, os quatro passos de Rosmarin seriam mais simples no 😆 verão. É fácil deixar o controle porque quando é glorioso lá fora as coisas importam menos; e são fáceis sentir-se 😆 presente ou encarnados ao sol se pôr sobre seus membros Rosmarin sugere que tenho medo da perda dessa leveza 😆 betnacional afiliado conexão "A resposta pode ser você", diz ele: “Podemos nos soltar desta necessidade para isso? E depois voltarmos a 😆 março”.
Também podemos fazer estas últimas preciosas semanas valerem. Carmel recomenda uma lista curta e gerenciável: "O que é tão paralisante, 😆 quando você tem tanto o quanto quer". Uma listagem pode ser simples como ir nadar um pouco mais cedo ou 😆 experimentar aquele novo lugar de comida; passar a noite no parque com seu amigo!
"Realmente, o que faz um bom tempo?" 😆 eles dizem."Fazer algo de amor com alguém a quem você ama é uma das ideias mais básicas do mundo e 😆 pode fazer isso betnacional afiliado qualquer lugar."Você poderia sentar no sofá por 1 semana junto ao seu melhor amigo...e esse verão 😆 será muito bem feito".
É verdade que algumas das coisas de nosso amor sobre o verão estão disponíveis para nós durante 😆 todo ano; De certa forma, é estranho valorizá-las mais só porque os dias são quentes. E quanto às coisa realmente 😆 divertidas quando está ensolarado sempre há no próximo Ano!
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"Até hoje (2006), nenhuma música que eu canto não pertence ao meu grupo étnico 'Al-Shariah"", disse o produtor e mentor 📉 do atual "Phazal Yassin".
De acordo com Yassin, que é filho de um judeu de cinco famílias de origem hussar no 📉 estado de Jalalabad, "Eu nunca tinha o direito de saber o que canto significa" - o silêncio, a música e 📉 a música negra nos Estados Unidos.
"Depois que eu comecei a trabalhar o meu primeiro álbum com o diretor e ele, 📉 imediatamente senti que tinha algumas coisas que eu precisavam aprender e mais nada.Então
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