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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar
Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 💶 para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 💶 de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
Esse índice, que 💶 mede o nível de poluição do ar crash da blaze determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 💶 entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.
"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 💶 diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora crash da blaze Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."
Denver, Colorado, e a 💶 poluição do ar
Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 💶 ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 💶 montanhas há mais de uma década.
No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 💶 vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 💶 maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 💶 de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 💶 queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.
Isso é, 💶 crash da blaze parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando crash da blaze quase metade da América do Norte. Mas também é um 💶 problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.
Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 💶 ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 💶 de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 💶 de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade crash da blaze uma espessa névoa, tornando o 💶 sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.
E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar crash da blaze um 💶 acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 💶 do estado.
Odio correr crash da blaze esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 💶 durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar crash da blaze meu iPhone todas as manhãs 💶 e, crash da blaze seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.
Correr crash da blaze Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 💶 muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 💶 anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 💶 cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.
Corredores de Denver e a qualidade do ar
Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 💶 dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida crash da blaze esteira ou 💶 outro treino indoor crash da blaze dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 💶 ar impedi-los de desfrutar decrash da blazecorrida.
"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 💶 de 25-30 milhas (40-48km) crash da blaze Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 💶 meus sapatos e vou atrás disso."
Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 💶 de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 💶 o rush horário comece.
"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 💶 que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr crash da blaze uma esteira?"
"Eu não penso na qualidade do ar", 💶 diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 💶 não me importo. Nada vai me impedir de correr."
Efeitos da poluição do ar
Estudos têm mostrado que a poluição do ar 💶 tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 💶 saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 💶 e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 💶 Ar for anunciado.
"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 💶 Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 💶 quilômetros."
grafia: Michael Ciaglo/Getty 💶
Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 💶 a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.
Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 💶 anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou crash da blaze busca de 💶 beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 💶 maneira de viver loucamente", disse um deles.
Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 💶 certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.
Então, 💶 mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 💶 geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas crash da blaze uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 💶 como Kelly Waldo, "vou atrás disso".
Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 💶 mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença crash da blaze breve.
No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 💶 monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 💶 do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.
Eu sei que estarei pagando por isso 💶 – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 💶 pior, ainda pior, nenhuma corrida crash da blaze absoluto.
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