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postado por HQwMq7rcjz2024/11/22 8:36:48

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Uma das perguntas nos lábios de todos durante a Euro 2024 foi, por que foram Jude Bellingham s e Kyle ♣ Walker estavam cortando buracos na parte traseira da meias. Chris Hatterley do The Football Physio (The Futebol), trabalhando com jogadores ♣ Premier League diz é porque os melhores futebolistas recebem um novo par para cada jogo - muitas vezes muito apertado ♣ ou pode sentir ainda mais força jogar na quina sorte online uma partida devido ao aumento no fluxo sanguíneo: "Ele está bem perto".

A posição ♣ dos buracos é a preferência do jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros montes pequenos", diz Hatterley? ♣ Mas ele sugere que não seja realmente necessário para o futebolista médio: eles nunca colocarão um novo par das meias ♣ jogar na quina sorte online cada jogo e assim naturalmente se tornarão mais solto com desgaste!

Hattersley diz que os não profissionais podem aprender outra ♣ lição com o profissional, porém nunca usar uma meia de futebol completa: "Os jogadores cortam a perna e usam um ♣ protetor antiderrapante por baixo da meias. Em seguida use apenas as almofada para manter no lugar." Isso ajuda você parar ♣ suas calças se amontoando nas botas causando bolhas".

A toalha de mão da mesa

Os entusiastas do tênis de mesa olímpicos podem ♣ ter visto jogadores limpando as mãos na tabela perto da rede (onde a bola é improvável que poa) entre pontos ♣ neste verão. Gavin Evans, diretor não-desempenho para o time GB ténis geralmente mesas table tennis muito bem disse: "É um ♣ dos jogos mais rápidos no mundo." Para uma atleta os batimento cardíaco médio jogar na quina sorte online partidas são cerca 155 bpm" diz ♣ As coisas ficam bastante suadas nas palma das pessoas e seus pés também estão cheios". Mas seu bastão escorregava se ♣ eles estavam fazendo isso!

O cinto de apoio ao levantamento do peso

Você já se perguntou por que os levantadores de peso ♣ olímpicos usam esses cinto enorme? "Eles são geralmente reservados para as elevações mais pesadas, e predominantemente usado como suporte traseiro", ♣ diz Jenny Tong.

"Quando respiramos, nos preparamo-nos [uma técnica que expande o tronco] e a cintura dá aos músculos do núcleo ♣ algo para se apoiarem à medida jogar na quina sorte online como as paredes abdominais aumentam. Cria mais tensão através da tromba ou no ♣ centro de forma estável."

Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial. Mas também pode ser útil para o frequentador ♣ normal do ginásio dependendo da quantidade que eles estão levantando pesos "O objetivo dos levantamento são ficar mais fortes e ♣ não se quer criar uma dependência no cinturão porque você nunca dará aos músculos intra-core a oportunidade necessária", diz Tong ♣ ela sugere usar apenas quando estiver trabalhando com 85% das calorias máximaesque podem levantar os ombros jogar na quina sorte online excesso

O ritual ♣ de pré-serviço do tênis.

Seja jogar na quina sorte online Wimbledon ou nas Olimpíadas, os melhores tenistas sempre inspecionar a bola antes de servir - ♣ mas o que eles estão procurando? "A cor e fuzzy", diz Casey Ratzlaff. um jogador profissional tênis cadeira-de rodas na ♣ equipe EUA (EUA), quem está competindo nos Jogos Paralímpicos Paris:"Eu vou escolher uma esfera mais brilhante com menos difusa."

Obviamente nós, ♣ normies não temos a vantagem de novas bolas cada poucos jogos serviço mas inspecionando e saltam várias vezes à la ♣ Rafael Nadal pode ser útil para amadores também. "Isso lhe dá uma oportunidade tomar algumas respirações pra descobrir o que ♣ você quer fazer pelo próximo ponto", diz Ratzlaff."É algo do qual os jogadores jogar na quina sorte online todos níveis podem se beneficiar".

O mergulho ♣ shammy

Um acessório indispensável para um mergulhador olímpico é uma pequena toalha chamada de shammy. "Usamos isso pra limpar a água ♣ dos nossos corpos, então quando estamos fazendo mergulho complicado não escorregamos das nossas formas", diz Eden Cheng que representou ♣ o Time GB nos Jogos Olímpicos jogar na quina sorte online Tóquio 2024."Se eu nunca usar esse sapatinho antes da tentativa do duplo cambalhote ♣ ainda pode haver mais alguma coisa nas minhas caneladas e as agarrar".

"Quando estou competindo e me sinto frio, meu corpo ♣ engana o cérebro para pensar que eu sou mais nervoso", diz Cheng.

Se você tiver a chance de ir jogar na quina sorte online um ♣ tabuleiro, tomar uma farsa pode ser algo exagerado mas Cheng diz que não há razão para tentar. "Eu acho Que ♣ essa vergonha beneficiaria muito as pessoas comuns Mas se quiser sentir-se como profissional vá por isso."

Os ciclistas usam colete de ♣ gelo para melhorar o desempenho, mas os pilotos não-elite fariam melhor colocandojogar na quina sorte onlinegarrafa d’água no freezer.

O colete de resfriamento ♣ ciclismo

Em corridas de verão quentes, como o Tour da França e as Olimpíadas os ciclistaes precisam encontrar maneiras para ♣ se manterem frescos. Uma técnica é colocar um colete gelado antes ou depois das provas - Alex Dowsett (ex-piloto profissional) ♣ diz: "Para cada aumento na temperatura corporal há uma porcentagem do desempenho perdido". O superaquecimento também pode afetar a tomada ♣ dos processos decisórioS com mais humor cognitivo jogar na quina sorte online relação à função cognitiva."

No entanto, os coletes de gelo não são necessários ♣ para ciclista que é uma elite. Em vez disso Dowset sugere colocar suas garrafas d'água no freezer e se as ♣ coisas ficarem realmente quentes tente despejar água sobre si mesmo - "o fluxo do ar jogar na quina sorte online direção a um piso ♣ molhado será muito bom na condução da temperatura longe dos seus corpos".

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A fita de ginástica

Os ginastas usam dois tipos de fita, diz Ruddy Farquharson: "Um deles é o praticante ♣ da ginástica britânica.

fita cinesiologia

,

Ele estimula os receptores nos músculos, que dão uma

"O outro é fita rígida, que ajuda a proteger ♣ tornozelos ou pulso durante pouso de alta força."

É comum para ginastas a fita seus tornozelo de ajudar lidar com o ♣ impacto quando salto e cambalhota. "Isso pára as articulações sendo forçada jogar na quina sorte online uma posição onde eles podem se machucar", diz ♣ Farquharson farquarsson, embora gravação não é apenas pro'm profissionalmente; Não importa que esporte você faz ou pode evitar lesões mas ♣ sim simplesmente fazer um tipo-lo na esperança do melhor médico."

A manga running

Nos Jogos Olímpicos deste ano, os velocistas americanos Kaylyn ♣ Brown e Brittany marrom exibiram mangas de braço como parte do kit. O motivo? Para aerodinâmica mais comumente usado ♣ por corredores para manter a calmar-se frios jogar na quina sorte online relação à temperatura - diz Chris Jones:

"Em calor extremo, a manga do ♣ braço pode ajudar o processo de resfriamento por absorção umidade longe da corpo. E se estiver frio você não quer ♣ que suas extremidades para ficar fria s mangas braços são realmente bom pra isso."

Para o corredor médio, Jones diz que ♣ eles são mais úteis para manter-se aquecido durante corridas longas como maratonas e meias Maratona: "Se você está correndo a ♣ corrida de Londres jogar na quina sorte online uma manhã fria abril.

A bofete de natação

Um ponto de conversa deste ano 'Olimpíada foi os nadadores ♣ thwacking-se na parte traseira antes da corrida. Oliver Hynd, um seis vezes Team GB Paralímpico medalhista que competiu jogar na quina sorte online Londres ♣ 2012 e Rio 2024, diz este tipo do rotina ajuda a obter o adrenalina indo para trás deixa seu corpo ♣ sabe você está prestes à entrar no piscina: "Está tentando acordar -te uma pouco." Você é mais provável ver velocistas ♣ fazêlo além dos natação distância longa".

Hynd diz que provavelmente não é extremamente benéfico para nadadores normais, "mas se isso ajuda ♣ você a preparar-se jogar na quina sorte onlinejogar na quina sorte onlinesessão de treinamento.

A bola de críquete rub

É comum ver jogadores de boliche rápido polindo a ♣ bola do críquete couro jogar na quina sorte onlinejogar na quina sorte onlinecamisa ou calças, o que deixa um patch vermelho sobre seus brancos intocados. Neil ♣ Killeen s treinador masculino ritmo elite para os jogos da Inglaterra e País De Gales Cricket Board diz tudo isso ♣ é manter as bolas nas boas condições; O qual vai ajudar balançar na direção onde ele quer ir!

"Ajuda o fluxo ♣ de ar através da bola jogar na quina sorte online uma maneira mais limpa", diz Killeen."Tente manter os dois lados do globo tão suaves ♣ quanto possível, por tanto tempo como for possivel e com maior chance para balançar durante muito menos que um lado ♣ se deteriorando rapidamente quando comparado ao outro; concentre-se apenas no aspecto liso".

As equipes profissionais geralmente têm um "gerente de bola" ♣ (um membro da equipe que se encarrega do brilho), mas é algo tanto spin quanto bowlers amadores rápidos devem fazer. ♣ “Como jogador, ser capaz para balançar e gerenciar uma esfera É realmente importante”, diz Killeen.”

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