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Kathy Willis 6️⃣ é professora de biodiversidade pin-up bet app download Oxford, e seu novo livro sobre a ciência emergente da forma como natureza pode melhorar 6️⃣ nossa saúde está cheio com dicas práticas que mostram o quanto aumentar exposição às plantas até mesmo pequenas quantidades podem 6️⃣ fazer uma diferença significativa. A atriz se interessou por esses efeitos surpreendentes enquanto trabalhava na Kew Garden; ela encontrou um 6️⃣ artigo publicado pela revista Science
que os pacientes encontrados, submetidos a operações da vesícula biliar se recuperaram mais rapidamente quando podiam 6️⃣ ver árvores e não uma parede depin-up bet app downloadjanela do hospital. Em um sentido semelhante pesquisa mostrou-se como o 6️⃣ fato dos estudantes universitários ou escolares poderem enxergar melhor as áreas verdes através das janelas pin-up bet app download sala têm desempenhos melhores 6️⃣ para eles mesmos sentir menos estressado;
Por que simplesmente olhar para as plantas teria um impacto tão profundo? Nos anos 90, 6️⃣ o cientista comportamental Roger Ulrich e seus colegas propuseram a chamada teoria da redução do estresse. argumentando de estarmos biologicamente 6️⃣ predisposto pin-up bet app download prestar atenção às cenas naturais; quando fazemos isso induzimos uma "estado emocional positivamente enfraquecida". Experiência desde então demonstraram 6️⃣ como observar vegetação desencadeia mudanças fisiológicaesque nos tornam mais resistentes ao stresse: alguns cientistas acreditam ser parte das nossas paisagens 6️⃣ evolutivamente herdadas por nós -
Além da visão, o cheiro é um dos mecanismos mais diretos pelos quais a natureza pode 6️⃣ alterar nosso estado interior. As moléculas orgânicas voláteis conhecidas como pineno são emitida por muitas árvores mas especialmente conífera de 6️⃣ madeira maciça e responsáveis pela fragrância refrescante das florestas –e pelas Árvore do Natal: apenas 90 segundos gastos cheirando ar 6️⃣ infundido com pinho reduzpin-up bet app downloadfrequência cardíaca; E os aroma cypress ou zimbro que ajudam as pessoas também podem ser 6️⃣ responsabilizados pelo aumento no número dessas células...
A boa natureza poderia ter sido um livro mais ambicioso, mas ainda me inspirou 6️⃣ a mudar minha vida de várias maneiras pequenas.
Willis iluminou um assunto intrigante e emocionante, é uma pena que ela implante 6️⃣ tão poucos truques habituais dos escritores de ciências populares para trazê-lo à vida: não há entrevistas com cientistas ou visitas 6️⃣ a projetos pioneiros pin-up bet app download refazer espaços urbanos no Reino Unido. Em capítulo sobre os benefícios da jardinagem na saúde inclui 6️⃣ muitas oportunidades notáveis do "resultado familiar" - o apoio mais recente das pessoas ao redor – quando tenho certeza disso 6️⃣ pode ter visitado qualquer pessoa por meio deste trabalho pessoal?!
Afinal, ela observa que as prescrições de antidepressis são mais baixas 6️⃣ nos bairros londrinos com maior densidade das árvores. Mesmo quando se contabiliza outros fatores como a taxa local do desemprego 6️⃣ social; da mesma forma um estudo sobre os distritos pin-up bet app download Milton Keynes e Luton descobriu-se uma menor incidência dos níveis 6️⃣ locais na ansiedade ou depressão no momento onde pelo menos 20-35% nas casas eram composta por arbusto (a) – mas 6️⃣ também estimava o aumento dessa quantidade para aqueles habitantes “0,5 bilhões”, além disso”.
Em vez disso, ela está mais disposta a 6️⃣ enfatizar os passos que podemos tomar como indivíduos para aproveitar as vantagens da natureza na melhoria de saúde e argumentar 6️⃣ não precisamos esperar pelos planejadores urbanos ou políticos criarem espaços verdes. Boa Natureza
Portanto, está cheio de sugestões para medidas que 6️⃣ quase qualquer pessoa pode tomar: desde a introdução diária da caminhada natural por 20 minutos até jardinagem sem luvas e 6️⃣ colocando plantas fora do seu portão (os jardins frontais têm um impacto maior na nossa saúde mental pin-up bet app download comparação com 6️⃣ os hortas).
Se Willis tivesse feito mais da política de greening nossos espaços urbanos e os edifícios que estão literalmente nos 6️⃣ matando, Boa Natureza.
Teria sido um livro maior e mais ambicioso. Mas ainda me inspirou a mudar minha vida de várias 6️⃣ maneiras pequenas, prometi comprar plantas domésticas (e tentar não matá-las) para deixar meus filhos passarem muito tempo brincando na lama... 6️⃣ E comprei algumas flores pra mim mesmo!
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