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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 3️⃣ e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 3️⃣ como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 3️⃣ ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 3️⃣ deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços roleta da 3️⃣ métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 3️⃣ prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 3️⃣ clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 3️⃣ volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 3️⃣ Paris Hilton no Instagram, quando ela enviouroleta daamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 3️⃣ de teste de microbioma domésticos e roleta da que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 3️⃣ mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 3️⃣ com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 3️⃣ como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 3️⃣ é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 3️⃣ a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 3️⃣ se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 3️⃣ e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia roleta da Davis.
Temos microbiomas na pele, na 3️⃣ boca e roleta da nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 3️⃣ o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 3️⃣ Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal roleta da si qualifica 3️⃣ como um órgão ainda está roleta da debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 3️⃣ saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 3️⃣ e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 3️⃣ durante nossas vidas, nossos microbiomas estão roleta da constante evolução, mudando com base roleta da fatores como idade, nutrição, estilo de vida 3️⃣ e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 3️⃣ "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 3️⃣ a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 3️⃣ para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 3️⃣ uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 3️⃣ podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 3️⃣ ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 3️⃣ no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 3️⃣ afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste roleta da 3️⃣ casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 3️⃣ pessoa, melhorarroleta dapele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada roleta da estudos que identificaram correlações roleta da 3️⃣ vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos roleta da populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 3️⃣ no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 3️⃣ como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista roleta da fisiologia na UCLA Health.
O que 3️⃣ é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam roleta da preço de R$120 3️⃣ a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes roleta da seu 3️⃣ microbioma no momento roleta da que você coletouroleta daamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 3️⃣ roleta da seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 3️⃣ testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 3️⃣ testes ainda não foram validados cientificamente pararoleta dautilidade roleta da avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 3️⃣ RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes roleta da uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 3️⃣ equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 3️⃣
do seu intestino roleta da um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 3️⃣ o mesmo amanhã? Ou roleta da uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 3️⃣ permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 3️⃣ abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 3️⃣ é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 3️⃣ nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 3️⃣ inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 3️⃣ pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar roleta da diferentes estados de 3️⃣ saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 3️⃣ um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 3️⃣ doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 3️⃣ condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 3️⃣ há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 3️⃣ mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits roleta da casa, há frequentemente alta variabilidade roleta da resultados, 3️⃣ diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 3️⃣ espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 3️⃣ mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 3️⃣ é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 3️⃣ que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 3️⃣ no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 3️⃣ avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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