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Cuidado da saúde: como cuidar dos nossos microorganismos
Nós sentimos uma responsabilidade estranha, slot free download tempos de conscientização sobre o microbioma, slot free download 🌞 relação aos bactérias, leveduras, fungos, vírus e protozoários que vivem slot free download e sobre nós. Embora não possamos ver nossos pequenos 🌞 irmãos, a pesquisa revelou seu papel fundamental na manutenção da nossa saúde e felicidade. Do ponto de vista genético, nós 🌞 somos mais microorganismos do que humanos. Mesmo que contemos apenas as bactérias que vivem na nossa pele, diz Adam Friedman, 🌞 professor de dermatologia na Escola de Medicina e Ciências da Saúde da Universidade George Washington, "temos mais genes bacterianos do 🌞 que genes humanos. Juntos, somos um superorganismo."
É quase catastrófico, então, que muitos comportamentos típicos do Ocidente no século 21 - 🌞 má alimentação, obsesão pela higiene, empregos sedentários - sejam prejudiciais para nossos microorganismos. Mas, ao menos, sabemos disso e podemos 🌞 agir. Não somos nada sem nossos microrganismos, então aqui está como cuidar deles.
Saúde intestinal
"Quase tudo pode ser rastreado de volta 🌞 aos microorganismos slot free download seu intestino," diz Orla O'Sullivan, pesquisadora sênior no Centro de Pesquisa Alimentar do Teagasc e na Universidade 🌞 College Cork. Da regulação hormonal ao sistema imunológico à nossas disposições, "manter os microorganismos intestinais saudáveis é uma das coisas 🌞 mais importantes que você pode fazer paraslot free downloadsaúde."
Se fosse tão simples quanto identificar certos microorganismos bons e engolir muitos 🌞 deles, mas não é. Tudo o que sabemos é que a diversidade é chave: "Quanto mais diferentes tipos de microorganismo 🌞 você tiver, mais funções eles podem executar," diz O'Sullivan. E quando a diversidade está fora do equilíbrio - isso é 🌞 chamado de disbiosia - os germes patogênicos (que causam doenças) podem se instalar.
Uma dieta rica slot free download fibras é essencial, com 🌞 o maior número possível de alimentos vegetais, mas isso não significa que você não pode pegar uma refeição para levar. 🌞 "Uma refeição ruim isolada não desfaz todo o seu dieta," diz O'Sullivan, "mas seu microbioma é plástico; você pode mudá-lo. 🌞 Portanto, adotando um plano alimentar saudável, você pode reverter e fazer com que ele seja saudável."
Cuidados com a pele
Friedman vê 🌞 o microbiota da pele (que se refere aos organismos slot free download si, enquanto o microbioma se refere ao seu genoma) como 🌞 uma barreira viva. Novamente, é a diversidade que você quer. "Esses microorganismos estão envolvidos slot free download nos proteger de patógenos potenciais, 🌞 regular nosso sistema imunológico local."
A colonização microbiana da pele começa quando nascemos, especialmente através do parto vaginal, e o microbioma 🌞 evolui ao longo do tempo, mas é facilmente desestabilizado no mundo moderno. Friedman BR um metáfora de prato de Petri: 🌞 "Se você arranhar isso, ou colocar muita coisa tóxica nele," provavelmente matará tudo o que está vivendo nele." Algumas das 🌞 exposições podemos controlar - outras, menos.
Quando andamos, nossa pele está sendo atacada pela radiação UV, poluição, partículas slot free download suspensão," ele 🌞 diz. O fato de que a luz UV é ruim para a diversidade dos microrganismos é outra razão para usar 🌞 protetor solar.
Hidratar é bom, também. Sua creme de pele típica é, diz Friedman, "gordura, proteínas e carboidratos. Eles podem servir 🌞 como alimento para promover um microbiota saudável, e é aí que a maior parte do trabalho é feito. Várias empresas, 🌞 como La Roche-Posay, Avène e Aveeno, estão procurando uma creme hidratante não apenas como um selante, mas como um "solo" 🌞 para o cenário." Produtos estão cada vez mais incluindo prebióticos slot free download formulações, "como selênio e várias outras coisas que podem 🌞 influenciar o crescimento. Algumas delas têm postbióticos também [coisas que as bactérias fazem, ou bactérias mortas slot free download si], e se 🌞 aplicadas a alguém que tem, por exemplo, eczema, simplesmente restaurar a diversidade pode melhorar os resultados."
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O Carnaval é uma celebração anual famosa slot free download todo o mundo, especialmente no Brasil. No entanto, o que muitas pessoas 🌻 não sabem é que o Carnaval e os cassinos têm uma ligação surpreendentemente forte.
No século XVIII, os cassinos eram uma 🌻 característica comum das festividades de Carnaval slot free download Veneza, na Itália. Eles eram frequentados pela elite e pela realeza, que se 🌻 divertiam com jogos de azar e entretenimento noturno. Os cassinos eram frequentemente localizados slot free download palácios e edifícios grandiosos, o que 🌻 os tornava ainda mais atraentes para os visitantes.
No Brasil, o Carnaval tem uma longa história de jogos de azar e 🌻 aposta. Desde o século XIX, as pessoas jogavam jogo de dinheiro durante as festividades de Carnaval, principalmente slot free download forma de 🌻 slots ou máquinas de frutas. Essas máquinas eram populares nas ruas e nas festas caseiras, e as pessoas costumavam jogar 🌻 por dinheiro ou outras recompensas.
Nos dias atuais, o Carnaval ainda é fortemente associado aos jogos de azar e à diversão. 🌻 Muitas pessoas ainda jogam slots e outros jogos de casino durante as festividades de Carnaval, tanto online quanto offline. Alguns 🌻 casinos online mesmo oferecem promoções especiais e ofertas de bônus durante o período de Carnaval.
Em resumo, o Carnaval e os 🌻 cassinos têm uma longa e interessante história juntos. Desde os divertidos cassinos da Veneza do século XVIII até os slots 🌻 populares do Brasil moderno, os jogos de azar e o Carnaval continuam a ser uma combinação popular.
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O Golden Gate é uma porta histórica na Cidade Velha de Jerusalém, fechada desde 2003 por conta do grupo que 😆 a administrava ter ligações com o Hamas. A porta foi fechada "para parar o trabalho de construção ilegal lá por 😆 conta da Islamic Waqf".
Mas o que é a Islamic Waqf? Islamic Waqf é uma organização islâmica responsável pela gestão dos 😆 lugares sagrados para o Islã. Foi esta organização que estava sendo acusada de realizar obras ilegais no local.
Mas o Golden 😆 Gate é mais que isso. Tem uma longa história. A Market Street cable cars que passava pelo centro de San 😆 Francisco era uma delas.
O "slot", uma rachadura de ferro que corria pelo meio da Market Street, era o coração da 😆 Market Street cable cars. A cada lado do slot, os cabos iam e vinham, puxando e arrastando os bondes.
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Conclusão
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