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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 3️⃣ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.
Condenado a 55 anos de prisão slot jam 2003, depois que matou uma pessoa 3️⃣ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 3️⃣ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.
"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 3️⃣ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 3️⃣ diz ao Sport sport:
Além de manter-se slot jam forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 3️⃣ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.
“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 3️⃣ concentrar slot jam um passo por vez”, explica ele.
Construído por prisioneiros slot jam 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 3️⃣ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pelaslot jamhistória violenta não é um lugar a ser 3️⃣ associado imediatamente à aptidão.
Imortalizada slot jam documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 3️⃣ única instituição do estado que realiza execuções.
Criado slot jam 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 3️⃣ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilharslot jamexperiência com 3️⃣ aspirantes a corredores na prisão.
Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 3️⃣ slot jam uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.
O que começou como um clube 3️⃣ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados slot jam correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 3️⃣ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 3️⃣ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão
Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 3️⃣ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 3️⃣ mesmo apósslot jamlibertação.
Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.
"Você se sente incluído na 3️⃣ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 3️⃣ de programação através dos livros e slot jam um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 3️⃣ anos no momento do crime dele."
“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 3️⃣ é seu”, acrescenta.
Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 3️⃣ Christine Yoo que estreia na ESPN slot jam 8 abril
A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 3️⃣ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se slot jam trabalhar para um objetivo bem comoslot jamdieta 3️⃣ ou seu bom estar no lugar certo
“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 3️⃣ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência slot jam corrida. ”
“Isso 3️⃣ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como slot jam uma maratona”, diz 3️⃣ Fitzpatrick.
O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 3️⃣ coisas difíceis. ”
"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.
“Acho 3️⃣ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 3️⃣ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.
Os EUA prendem mais pessoas per capita 3️⃣ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.
Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 3️⃣ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).
Os negros americanos estão encarcerados slot jam 3️⃣ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 3️⃣ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1
"Até entendermos o que 3️⃣ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 3️⃣ Thomas ao Sport ndia
Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura slot jam relação ao 3️⃣ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.
Markelle Taylor estava slot jam um ponto baixo deslot jamvida 3️⃣ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.
"Me 3️⃣ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.
Para ajudar a lidar com 3️⃣ slot jamdor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.
Os treinadores passaram 3️⃣ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação slot jam minhas 3️⃣ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa deslot jamproeza esportiva explica:
Ele foi condenado aos 27 anos 3️⃣ por espancarslot jamnamorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.
Depois de 17 anos 3️⃣ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado slot jam liberdade condicional. Após o ano do 3️⃣ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente
Depois de completar a Maratona San Quentin slot jam três 3️⃣ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.
"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 3️⃣ mim obter uma boa rotina e executar aslot jamprópria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 3️⃣ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...
"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados slot jam 3️⃣ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 3️⃣ desempenho melhor. ”
Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teveslot jamsentença comutada e o 3️⃣ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York slot jam 3️⃣ 2024.
Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 3️⃣ quê ele faz slot jamslot jamrecém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."
Thomas, também jornalista e 3️⃣ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 3️⃣ situação do mundo.
A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.
"Mas há dois milhões 3️⃣ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 3️⃣ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."
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