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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 🫦 aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 🫦 vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 🫦 distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para o exercício do piso. Começando com uma visão 🫦 geral ampla e depois entrando suporte realsbet whatsapp detalhes técnicos: também temos guias de cofres (ou seja...) barras irregulares ou feixe equilibrado;
O 🫦 básico
O tapete quadrado é de cerca 40 pés suporte realsbet whatsapp cada lado, o que faz com os caminhos diagonais ao longo 🫦 dos quais ginastas caem a aproximadamente 56 metros. Uma superfície carpete cobre uma camada da espuma sobre madeira e mola 🫦 para as nascenteS: um leve salto dessas fontes permite às ginástica fazer habilidades mais difíceis;
Cada rotina de piso deve incluir:
Um 🫦 flip com uma torção de pelo menos 360 graus.
Um duplo flip traseiro, com ou sem torções.
Para trás e para a 🫦 frente tumbling
Dois saltos ou pulos suporte realsbet whatsapp sucessão, quer diretamente ligados com os passos entre eles. Um deve envolver uma divisão 🫦 de 180 graus displaystyle 180°C;
Rotinas de piso, definido para a música da escolha do ginasta - sem letras permitida – 🫦 duram cerca 90 segundos e incluem três ou quatro passe. Ginástica geralmente fazer seus mais difíceis passa primeiro Eles recebem 🫦 uma pontuação por dificuldade um pela execução são adicionados os dois...
Ao contrário do cofre, que mostra o poder puro. O 🫦 exercício de chão combina potência com arte e na prática alguns atletas não se esforçam tanto suporte realsbet whatsappsuporte realsbet whatsappcoreografia mas 🫦 quando um atleta realmente faz uma performance você pode dizer:
O atual campeão olímpico é Jade Carey dos Estados Unidos, e 🫦 a campeã mundial reinante são Simone Biles.
O que os ginastas fazem?
Cada habilidade tem uma classificação de dificuldade desde A (menos 🫦 difícil) até J. Ginásticas obter crédito por suas oito habilidades mais difíceis, dos quais pelo menos três devem ser acrobática 🫦 e 3 deve estar dançando 3.
Tumbling para trás.
Os passes de tumbling para trás começam com um roundoff (basicamente uma 🫦 roda poderosa suporte realsbet whatsapp que ambos os pés pousam ao mesmo tempo), quase sempre seguido porsuporte realsbet whatsappmola traseira, a fim 🫦 da construção do impulso principal.
Os passes mais comuns se enquadram suporte realsbet whatsapp algumas categorias:
tumbling para a frente
Ginásticas tendem a favorecer o 🫦 retrocesso, porque é mais fácil gerar impulso de uma mola redonda e traseira do que da frente mas alguns se 🫦 destacam suporte realsbet whatsapp queda.
Passes combinados.
Os ginastas podem aumentarsuporte realsbet whatsapppontuação de dificuldade fazendo duas habilidades suporte realsbet whatsapp um passe. As conexões diretas 🫦 são realizadas imediatamente, e as ligações indiretaes com uma partida entre elas ou ambas se realizam no meio do caminho 🫦 da habilidade (entre outras).
Vira
As piruetas diferem por posição da perna e número de rotações. Os ginastas podem ganhar um bônus 🫦 0,1 dificuldade para conectar certas voltaes
As piruetas mais simples são feitas com a perna não-suportadora dobrada, e se alguém menciona 🫦 uma "volta" sem elaboração é provavelmente esse tipo.
As curvas L são feitas com a perna não-sustentável horizontal.
Y voltas são feitas 🫦 com a perna não-suportante vertical.
Saltos e saltos
Os saltos decolam a partir do pé e viajam para frente, enquanto os pulos 🫦 saem dos dois pés.
Saltos muitas vezes entram suporte realsbet whatsapp jogo no final de passes caindo, porque ginasta pode ganhar um bônus 🫦 dificuldade 0,1 para fazer uma imediatamente após a aterragem do cartão.
Como as rotinas são pontuadas.
As notas finais dos ginastas são 🫦 a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E ("execução")..
Dificuldades
A pontuação D tem três componentes.
Composição:
Cada um dos quatro 🫦 requisitos - uma virada com pelo menos a torção completa, duas voltas para trás e outra sem reviravolta; retrógrada ou 🫦 descendente. E ao mesmo tempo dois salto suporte realsbet whatsapp sucessão – vale 0,5
Valores de habilidade:
Os ginastas recebem crédito por suas oito 🫦 habilidades mais difíceis, com uma habilidade A avaliada no valor de 0,1; Uma competência B classificada vale 0,2 e assim 🫦 sucessivamente.
Bônus de conexão:
Os ginastas ganham um bônus por conectar habilidades juntos.
As habilidades podem ser rebaixadas se não forem concluídas corretamente.
Execução
A 🫦 pontuação de execução começa suporte realsbet whatsapp 10, e os juízes tomam as reduções que variam entre 0,1 para uma falha menor 🫦 como a separação ligeira da perna até 1,0 por um outono.
Porque há tantas oportunidades possíveis de descontos - desembarques, posição 🫦 do corpo no ar e controle suporte realsbet whatsapp piruetas – a medida subjetiva da artee porque pequenas reduções somam rapidamente até 🫦 mesmo uma excelente rotina pode receber pontuação nos oito.
Ginásta também recebem deduções "neutras" - subtraídas da soma das pontuações D 🫦 e E, se saírem dos limites do chão marcados por linhas ou uma mudança na cor. Um pé para fora 🫦 é a 0,1; ambos os pés são 0,3
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Os tipos de esporte existentes são classificados a partir do modo como se dá a suporte realsbet whatsapp prática e quanto ao 🍏 seu objetivo.
As principais classificações são: esportes de marca, esportes de precisão, esportes de invasão, esportes de rede e parede, esportes 🍏 de combate, esportes técnico-combinatório e esportes de campo e taco.1.Esportes de Marca
Os esportes de marca são definidos a partir da 🍏 marca atingida por cada atleta.
Essa marca pode ser melhor tempo de prova, maior distância, maior altura ou maior peso levantado, 🍏 dependendo de cada modalidade.
O atletismo engloba algumas marcas distintas.
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O objetivo da prática, que tem ganhado uma legião de adeptas nas academias brasileiras, é pontuar ou nocautear o oponente 🌜 conforme uma série de regras predeterminadas.
Sem dúvidas, há muitos benefícios do boxe para o corpo feminino, o que explica o 🌜 sucesso do esporte com as mulheres.
Em pouco tempo de treinamento, as atletas dão adeus às gordurinhas indesejadas, tonificam a musculatura 🌜 e ganham mais flexibilidade.
Tudo isso, é claro, cuidando da saúde.
Agora, veja por que praticar boxe é ideal para desenvolver e 🌜 tonificar o corpo das mulheres!
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