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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar
Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 9️⃣ para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 9️⃣ de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
Esse índice, que 9️⃣ mede o nível de poluição do ar wazamba determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 9️⃣ entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.
"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 9️⃣ diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora wazamba Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."
Denver, Colorado, e a 9️⃣ poluição do ar
Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 9️⃣ ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 9️⃣ montanhas há mais de uma década.
No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 9️⃣ vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 9️⃣ maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 9️⃣ de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 9️⃣ queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.
Isso é, 9️⃣ wazamba parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando wazamba quase metade da América do Norte. Mas também é um 9️⃣ problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.
Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 9️⃣ ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 9️⃣ de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 9️⃣ de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade wazamba uma espessa névoa, tornando o 9️⃣ sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.
E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar wazamba um 9️⃣ acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 9️⃣ do estado.
Odio correr wazamba esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 9️⃣ durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar wazamba meu iPhone todas as manhãs 9️⃣ e, wazamba seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.
Correr wazamba Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 9️⃣ muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 9️⃣ anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 9️⃣ cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.
Corredores de Denver e a qualidade do ar
Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 9️⃣ dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida wazamba esteira ou 9️⃣ outro treino indoor wazamba dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 9️⃣ ar impedi-los de desfrutar dewazambacorrida.
"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 9️⃣ de 25-30 milhas (40-48km) wazamba Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 9️⃣ meus sapatos e vou atrás disso."
Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 9️⃣ de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 9️⃣ o rush horário comece.
"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 9️⃣ que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr wazamba uma esteira?"
"Eu não penso na qualidade do ar", 9️⃣ diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 9️⃣ não me importo. Nada vai me impedir de correr."
Efeitos da poluição do ar
Estudos têm mostrado que a poluição do ar 9️⃣ tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 9️⃣ saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 9️⃣ e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 9️⃣ Ar for anunciado.
"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 9️⃣ Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 9️⃣ quilômetros."
grafia: Michael Ciaglo/Getty 9️⃣
Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 9️⃣ a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.
Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 9️⃣ anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou wazamba busca de 9️⃣ beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 9️⃣ maneira de viver loucamente", disse um deles.
Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 9️⃣ certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.
Então, 9️⃣ mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 9️⃣ geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas wazamba uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 9️⃣ como Kelly Waldo, "vou atrás disso".
Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 9️⃣ mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença wazamba breve.
No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 9️⃣ monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 9️⃣ do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.
Eu sei que estarei pagando por isso 9️⃣ – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 9️⃣ pior, ainda pior, nenhuma corrida wazamba absoluto.
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