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nndrea Mechelli, psicólogo clínico e neurocientista é professor de intervenção precoce real bet saque demora quanto tempo saúde mental no King's College London. Ele lidera 🔑 o projeto Urban Mind um estudo co-desenvolvido com a fundação artística Nomad Projectes (Projetos Nômades) que desde 2024 tem 🔑 analisado como aspectos do ambiente urbano afetam globalmente seu bem estar psíquico; suas descobertas recentes sugerem também uma série mais 🔑 ampla da natureza – além das características naturais dos pássaros - podem impulsionar nossa própria Saúde Mental:
Sabemos que estar ao 🔑 ar livre – caminhar, correr ou praticar esportes - é bom para a nossa saúde física; mas qual o papel 🔑 da natureza nareal bet saque demora quanto tempoprópria vida mental?
Vários estudos mostram que as pessoas vivem perto de parques, canais e rios – 🔑 qualquer espaço verde - são menos propensas a lutar com problemas mentais. E este é o caso mesmo depois da 🔑 contabilização das diferenças individuais real bet saque demora quanto tempo termos socioeconômicos O risco do desenvolvimento dessa depressão está cerca dos 20% menor nas 🔑 populações próximas ou passam uma quantidade significativa próximo aos espaços verdes mas não sabemos quais aspectos específicos desse ambiente natural 🔑 serão benéficos para nós mesmos;
Como podemos ter acesso aos benefícios psicológicos de estar na natureza?
Uma das principais descobertas do nosso 🔑 projeto Urban Mind é que você não precisa de um grande parque para garantir a possibilidade da natureza: mesmo pequenos 🔑 bolsões verdes podem levar à melhoria mensurável no bem-estar mental, o qual dura ao longo dos tempos. É importante reformularmos 🔑 essa Natureza como algo real bet saque demora quanto tempo torno nós mesmos e assim até num ambiente urbano mais densa podemos acessar árvores; conseguimos 🔑 ouvir pássaros cantando com menos impacto nos últimos anos Descobrimos isso quando as pessoas conseguem ver oito espécies arbóreas – 🔑 há aumento nas suas horas
A participação ativa – quando você realiza um ato de cuidado com a paisagem - também 🔑 pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar das árvores aumentaráreal bet saque demora quanto tempobiodiversidade mas reduzirá ainda mais o nível 🔑 da poluição do ar e terá benefício direto real bet saque demora quanto tempo nosso próprio bem-estar mental
Enfatizando a escala menor, o que alguém poderia 🔑 viver real bet saque demora quanto tempo um pequeno apartamento urbano ou casa fazer?
Mesmo tendo um pequeno jardim real bet saque demora quanto tempo uma esplanada, ou não pavimentando seu 🔑 quintal mas deixando flores de biodiversidade acontecerem nesse espaço. Também rega as áreas verdes ao redor onde você mora Há 🔑 também água verde no local do lugar que vive; há por exemplo: grupo individual na cidade londrina cuidando das covas 🔑 – plantam-se plantas com árvores para regar a árvore da floresta... Esta é muito pequena intervenção porém quando se cuida 🔑 dos terrenos aonde vivem eles mesmos estão tomando conta deles próprios!
Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros 🔑 incidentais com a natureza, como ouvir canto de pássaros real bet saque demora quanto tempo seu caminho para o trabalho.
Se você se concentrar no quadro 🔑 maior das mudanças climáticas e perda de biodiversidade, pode ser esmagadora. A linguagem atual parece bastante desgraça-e glória porque há 🔑 tanta ênfase sobre o fato que precisamos mudar nosso estilo do vida para desistirmos todos os tipos da mercadoria E 🔑 isso é uma língua negativa O Que não ajuda Considerando a reestruturação real bet saque demora quanto tempo um modo mais positivo Ajudar as 🔑 pessoas verem isto apoiando nossa saúde também ganha ';
Você poderia me falar sobre seu estudo?
Ele usou um aplicativo para smartphone.
; 🔑 como isso funcionou?
Sou um psicólogo clínico que trabalhou real bet saque demora quanto tempo serviços de saúde mental no NHS por muitos anos. Então, estou 🔑 muito interessado na compreensão do porquê as pessoas nas cidades correm maior risco para desenvolver condições mentais – uma descoberta 🔑 bem estabelecida conhecida há vários séculos e precisamos nos afastar dos estudos sobre a associação entre vida urbana com o 🔑 perigo da doença; precisávamos entender os fatores específicos ”.
Eu desenvolvi um aplicativo para smartphone chamado Mente Aberta, que medi o 🔑 ambiente das pessoas e os aspectos sociais [ambiente construído]. E ao mesmo tempo a aplicação deles mede como as aves 🔑 se sentiam: seus níveis de ansiedade estresse ou solidão - eu esperava ver aspetos mentais muito importantes; por exemplo... 🔑 Se alguém sente-se seguro real bet saque demora quanto tempo seu entorno – nossos resultados indicam realmente ser importante esses últimos países...
Você pode me contar 🔑 mais sobre os efeitos específicos da natureza que você encontrou?
A solidão foi de interesse para nós, particularmente a solitude crônica 🔑 porque isso tem aumentado desde o início da pandemia Covid-19 e está previsto que atinja proporções epidemias nos próximos anos. 🔑 Descobrimos também as pessoas são 28% menos propensas à se sentir solitária quando estão real bet saque demora quanto tempo um ambiente com características naturais; 🔑 por exemplo: árvores ou plantas comparada ao fato deles estarem num meio sem essas propriedades (alguns ambientes mais saudáveis podem 🔑 levar-nos até os lugares onde há uma maior diversidade natural).
Como a natureza tem esse efeito benéfico real bet saque demora quanto tempo nossas mentes?
Primeiro, pensamos 🔑 que a natureza ajuda na melhoria da concentração e reduz o cansaço mental. Isso significa memória das pessoas melhorarem de 🔑 atenção para melhor tempo; Esta é uma teoria já existe há muitos anos: existem algumas evidências real bet saque demora quanto tempo crianças como bom 🔑 estresse no sangue Estudos podem ajudar com um benefício cognitivo Há também evidência quando as pessoa têm acesso à 🔑 alta qualidade natural tendem ao exercício E socializar mais por meio do stresse - níveis saudáveis são os mesmos – 🔑 porque eles melhoram ainda assim...
Os profissionais de saúde já olharam para a prescrição da natureza?
Não faz parte da saúde convencional 🔑 dentro do NHS. Portanto, há pequenos projetos e a maioria deles deu resultados realmente positivos promissores de intervenção -- que 🔑 tem sido usado real bet saque demora quanto tempo uma sériede doenças mentais? particularmente psicoses; o recurso é grave doença mental As pessoas nas cidades 🔑 são mais propensas ao desenvolvimento Psicodésica: ambientes urbanos aumentam risco De alguma forma Mas passar períodos curtos na natureza pode 🔑 levar à melhorias tangíveis Que também foi utilizado como resultado para as Pessoas com Depressão – E Uma vez Mais...
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