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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 6️⃣ porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 6️⃣ pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).
O índice, que mede o nível de poluição do ar sport facil aposta qualquer 6️⃣ momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 6️⃣ climáticas.
"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 6️⃣ sport facil aposta Silvertn (Colorado).
Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e sport facil aposta forma nos EUA atraindo 6️⃣ muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 6️⃣ quase dez décadas!
Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 6️⃣ poluído de qualquer cidade internacional sport facil aposta todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 6️⃣ fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 6️⃣ contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 6️⃣ por último momento!
Isto é, sport facil aposta parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 6️⃣ Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho
Um fenômeno 6️⃣ meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 6️⃣ impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 6️⃣ sport facil aposta Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 6️⃣ tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis
E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 6️⃣ acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 6️⃣ estado americano sport facil apostasport facil apostahistória.”
Odeio correr sport facil aposta esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 6️⃣ lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 6️⃣ a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.
Correr sport facil aposta Denver – especialmente 6️⃣ durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 6️⃣ Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 6️⃣ semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar
Você pode ver o quão poluído é... 6️⃣ Mas quem quer correr sport facil aposta uma esteira?
Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 6️⃣ Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida sport facil aposta esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 6️⃣ Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.
"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 6️⃣ diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) sport facil aposta Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 6️⃣ do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".
Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 6️⃣ criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 6️⃣ manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa
"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 6️⃣ nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr sport facil aposta 6️⃣ uma esteira?”
"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona sport facil aposta Denver que acabou por completar 6️⃣ uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.
Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 6️⃣ desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 6️⃣ doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.
"Eu tenho um vício tão louco de correr, 6️⃣ não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 6️⃣ e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".
Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado sport facil aposta 2024. Enquanto a temporada 6️⃣ do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...
: Michael Ciaglo/Getty 6️⃣ 
Imagens
Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 6️⃣ atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.
Eu escrevi um livro sobre este 6️⃣ tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 6️⃣ benefícios à saúde ou sport facil aposta busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 6️⃣ ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!
Correr através do ar tóxico – 6️⃣ e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 6️⃣ vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!
Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 6️⃣ Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta sport facil aposta uma névoa que 6️⃣ parece Londres - eu também atarei meus sapatos.
As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 6️⃣ ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.
Enquanto isso,
Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 6️⃣ hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 6️⃣ nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;
Sei que vou pagar por isso – 6️⃣ tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 6️⃣ e sem correr nada!
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In celebration of his outstanding 18 years’ service to West Ham United, Mark Noble has
been awarded an impressive ‘End 🧬 of an Era’ card in EA SPORTS’ FIFA 22.
The long-serving
Hammers captain, who retired from professional football this summer with 🧬 550
appearances and 62 goals for his boyhood Club under his belt, has received a 93-rated
Item which, in turn, 🧬 becomes West Ham’s joint-third best player ever in the
game.
Offering an 18-point ratings boost on his initial rating within FIFA 🧬 22, Noble’s
‘End of an Era’ card can be attained in Ultimate Team mode by trading in two squads in
🧬 a Squad-Building Challenge (SBC), available in-game until Wednesday 13 July.
The
challenge requires player to trade in both an 85-rated team 🧬 of XI players with an
average rating of at least 85, including one English player and one Team of the 🧬 Week or
Team of the Season player; and an equally challenging Premier League-themed team with a
squad rating of at 🧬 least 87.
The reward, however, is worth it, with Noble’s ‘End of an
Era card’ offering nearly perfect Passing attributes – 🧬 including 99-rated Long Passing
and Vision (the maximum rating) and 98-rated Short Passing.
Mr West Ham ⚒️
One of Our
Own
Canning Town-born
Claret 🧬 and Blue raised
Forever Blowing Bubbles 🫧
Mark Noble's End
of an Era card is now available in #FUT22 via an SBC!#WHUFC 🧬 #COYI
pic.twitter/izv9riUbTk — West Ham Gaming (@WHUGaming) June 14, 2024
Noble’s 93-rated
Dribbling and Defending stats also stand out, with the 🧬 card also possessing 90-rated
Physicality, 88-rated Pace and 85-rated Shooting, in addition to four-star Skills and
Weak Foot ratings.
Given his 🧬 range of capabilities, Noble’s ‘End of an Era’ card marks
him out as a versatile midfielder with the potential to 🧬 dictate the tempo within any
Ultimate Team squad.
Fulfilling the criteria of the ‘Gullit Gang’ – with ratings of 80+
in 🧬 all six of the midfielder’s base stats – this playmaker can truly do it all on the
virtual pitch, recognising 🧬 an influential figure in the history of West Ham United
Football Club.
Noble’s Item marks the 19th ‘Special’ card for West 🧬 Ham this season,
capping an outstanding 2024/22 campaign for the Irons.
For more exciting FIFA 22 and
gaming content this season, 🧬 follow the official @WestHamGaming accounts on Twitter,
Instagram and Twitch.
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