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Exercício west virginia online casinos Tiempo de Pandemia: Um Relato Pessoal
Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada 💸 vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente west virginia online casinos andamento, trabalhei west virginia online casinos casa todos os dias e, na 💸 maioria desses dias, também fiz exercícios west virginia online casinos casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou west virginia online casinos torno do almoço, andava west virginia online casinos 💸 uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao 💸 vivo diariamente de uma casa admirável west virginia online casinos Joshua Tree.
Era fácil, west virginia online casinos aqueles dias west virginia online casinos que não havia muito 💸 mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, 💸 nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados 💸 west virginia online casinos torno da escritório ewest virginia online casinoscomutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a 💸 um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O 💸 exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do 💸 trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.
💸 Me instalei onde muitos de nós fazemos, west virginia online casinos uma rotina não rotineira west virginia online casinos que exercito sempre que posso: um treino 💸 antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões west virginia online casinos dias west virginia online casinos que trabalho remotamente, treinos mais 💸 longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado west virginia online casinos um programa rigoroso o 💸 suficiente de otimização.
Li esta semana sobre um estudo recente west virginia online casinos que as pessoas que faziam exercícios à noite 💸 viram seus riscos de morte diminuírem west virginia online casinos até 28 por cento west virginia online casinos comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã 💸 ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas 💸 roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm west virginia online casinos uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o 💸 que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos 💸 derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro 💸 - sem telas! - às 10.
Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a 💸 doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always 💸 fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a 💸 movable feast that I can shift into an optimal time slot.
Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado 💸 que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E 💸 vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou 💸 tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque 💸 à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar west virginia online casinos algumas perguntas. O que é que há sobre a 💸 forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa 💸 west virginia online casinos vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se 💸 quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu 💸 posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?
Na semana passada, escrevi sobre considerar a 💸 forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como 💸 gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos 💸 fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? 💸 Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?
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